patfinisher sur kikourou

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patfinisher
Inscrit le
13/05/2009 soit depuis 3054 jours
Dernière connexion
21/09/2017
Messages
3569 soit 1.16 messages par jour
Ville
Voisins Le Bretonneux (Yvelines) Voir la position
Groupe
patfinisher est membre du groupe Off2Ouf
Site web
http://www.surf-report.com
Débuts
1994
Taille
185 cms
Poids
83 kgs
FC repos
48
FC max
194
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
J'ai 46 ans, je suis marié, et j'ai une fille de 15 ans. Je suis enseignant.
J'habite à Voisins à côté de la forêt. Je partage mon temps de vacances entre montagne et mer (Ile d'Oléron,le Sud ouest et le Queyras ou Val Thorens/Tignes)
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Passionné de sports de glisse, je pratique le bodyboard depuis 21 ans, le surf depuis 9 ans, le windsurf depuis 17 ans, le snowboard depuis 22 ans, le VTT cross country et enduro depuis &àans et la course à pieds depuis l'enfance...... Sport quand tu nous tiens !
Devise
Ce n'est pas parce que un coureur bat son propre record, qu'il est en avance sur son temps ! :)
Courses courues
Trail des villes Royale50km, l'XAlpine 110km, Trail des Lavoirs 2010 65 km, Trail des cerf 35km, Paris/St Germain, Marathon de Paris, Paris Versailles (x7), 20 km de Paris,La course des Huitres, Trail de Nemours 25km, semi marathon de Rambouillet (x2), semi de Paris, semi de Bullion, Trail de Pierrefond, Trail des Lavoirs 64km, Course du printemps 15km, Course des 4 chateaux de Chevreuse(x4), semi de Boulogne (x2), L'Impérial Trail 38km, Trail de Fontenay (20km)(Chartre), Trail de l'Origole (29km), l'Origole 84km, les Flambeaux (18km) x3, semi de Boulogne x2, Trail de 7 hameaux (78)(27km) x4, Les marcassins (34km), Auffargis (28km) x3 l'ECOTRAIL (80km), Marathon de Paris (x8), Marathon de Lyon (x2), SainteLyon (x2), le Marathon du Mont Blanc en 2014 5h48 (dossard 548...), trail des glaciers de la Vanoise 14h20 sous la canicule, tour de l'île de Gozo (Malte), NO FINISH LINE 2015/2016/2017....et LES OFF2OUF !
en VTT : Roc D'AZUR (le marathon), les 3 vallées (80km), les jets (110km)....
Meilleurs souvenirs/perfs
Les 20 km de Paris 1h27, et le semi de Boulogne 1h32.Trail des Lavoirs (1ère longue distance) Le dernier marathon 2009 de Paris 3h22, super ambiance, beau temps, la tête m'a fait finir malgré des crampes persistantes durant les 3 derniers km.
Mon record sur Semi marathon Boulogne 2012 : 1h30.52 ;-)
ECOTRAIL de Paris 80 km 9h.04 / et au 1ère étage 9h09 avec dans chaque mains un de mes élèves
Marathon du MontBlanc 5h48mn pour le 42
Trail des glaciers de la Vanoise

Tous les OFF2OUF occasion de festoyer avant, pendant et après ! Yesssss !
Courses en projets (court terme)
TDS fin Août
100kmdu trail des Fauvette
Marathon de Paris
Lavaredo ultra trail
UTMB 2018
Courses en projets (long terme)
Marathon de New York en 2020 (50 ans et 18ans de ma fille)
Marathon de Lisbonne 2016 ou Venise ou...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Trail en Norvège
Trail de Madère
Semaine d'entrainement type
Lundi : REPOS
Mardi : VMA courte
Mercredi : REPOS
Jeudi : PPG
Vendredi : Seuil
Samedi : Repos
Dimanche : VTT 40 à 60 km de Vtt avec dénivelé +++ sur Chevreuse, Meudon, Jouy en Josas, Plaisir,....)ou 2h30 à 3h30 de CAP
Historique des blessures
Rien en ce moment.....touchons du bois, croisons les doigts !

14 juin 2009 dernier Trail des Lavoirs 27c°déshydratation, douleur persistante depuis tendon d'achile droit...... certes en diminution et traité (ondes de choc, repos,...)mais pas libéré totalement, entorse cheville droite après le OFF2OUF du 26/12, 3 semaines sans.......

Fin 2008 : Une reprise de fractionnés en hiver sur stade version pymaride 100, 200, 400m 200 m 100m avec la même distance en récup, sauf que dés la 2 ème série sur le 100 m claquage cuisse violent (très électrisant et irradiant), repos 15 jours et reprise très très progressive durant plus de 2 mois pour oublier totalement la douleur........ Sortie OFF2OUF 26/12/2010, entorse de la cheville droite 4 semaines d'arrêt.....Depuis mi 2012, les tendons d'achille se font oublier, la rotule droite (syndrome CAP)
Nourriture préférée
Des pattes à la sauce tomate,
tomates mozzarella avec basilic frais
Une Cote de Boeuf bleue sauce roquefort, la semoule au lait maison et tellement d'autres choses........
Boisson préférée
une Pina colada
une bière, un monaco
un pineau des Charentes
Le bon vin (vin de glace canadien, Madiran Chateau Montus,....)
et UNE BONNE BIERE d'after course.....

Ce que j'aime dans mon sport
L'alternance entre le plaisir, le dépassement de soi et la souffrance
La nature ou la rédécouverte permanente de celle-ci, être émerveillé de tout ! non à la monotonie, à la lassitude et aux comportements blasés de tout !
Ce que je déteste dans mon sport
Les réparations et l'entretient du VTT
Me blesser.........
La non solidarité de certains sur certaines courses....surtout sur route....:-\
L'étincelle des débuts !
Le sentiment d'être un poulet sans tête, les jambes qui avancent seules alors que la tête dit "soit raisonnable arrête", les jambes se rebèllent ! 1ère sensation après une finale à Grenoble compétition universitaire en 400 m haies 57'57 j'en revenais pas, suivi d'un 4x100m ou je fais un hors zone, alors que l'on était bien devant :-\.....
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Depuis que je cours pour une association ALIENOR......je cours autrement, sinon toujours besoin de faire corps avec la nature, de la ressentir, de la respirer. Les sensations de glisse (vtt, snow, surf, windsurf,....) sont uniques, certes éphémères, mais tellement intenses......., Je pédales pour varier les plaisirs et moins solliciter les jambes.... au plutôt différement.
.
Remarques
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.
Pierre de COUBERTIN
Cours après moi que je t'attrape !
DateRécitCourseDistance
18 Avril 2015MARATHON DE BORDEAUX 18/04,bien arrosé....à l'eau 1023 lectures, 6commentaire(s)Marathon de Bordeaux Métropole42.195km
29 Juin 2014Un baptème montagnard : Marathon du Mont Blanc 2014 1577 lectures, 3commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc41.2km
8 Décembre 2013La Saintélyon 2013 La 60ème… et le 1ère pour moi ! 1874 lectures, 21Photo(s), 9commentaire(s)Saintélyon76km
7 Avril 2013MARATHON DE PARIS 2013 1121 lectures, 12Photo(s), 14commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
16 Mars 2013SPEED DATING avec la Dame de Fer ECOTRAIL 80KM 2013 1281 lectures, 16Photo(s), 16commentaire(s)Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
30 Septembre 2012PARIS VERSAILLES 2012 pas comme les autres... 555 lectures, 1commentaire(s)Paris-Versailles16.3km
13 Juin 201012 JUIN 2010 Lessivage de fin de printemps ! 2225 lectures, 7Photo(s), 13commentaire(s)Trail des Lavoirs63km
16 Mai 2010TRAIL DE CERF 35 km, il fallait envoyer du bois….. 1279 lectures, 5Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Cerfs - 37 km37km
11 Avril 2010MARATHON PARIS 2010 DUO soleil et douleurs 1208 lectures, 4Photo(s), 15commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
21 Février 2010Trail du Château de Pierrefonds 1027 lectures, 11Photo(s), 7commentaire(s)Trail du Château de Pierrefonds32km
14 Février 2010SEMI MARATHON DES LOINS, un lion et ça repart ! 805 lectures, 6Photo(s), 5commentaire(s)Semi-Marathon des Lions21.1km
5 Décembre 2009L'O'RIGOLE moins après .......2009 1082 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)L'O'Rigole - 28 km29km
22 Mars 2009La course du printemps 15 km Mars 2009 968 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)La Course du Printemps - 15 km15km

Au total : 98 commentaires, 89 photos, 0 films et 16025 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-9-2011fractionnéCourse à Pied (trail, ultra)01:25:0015 km
12-7-2011RepriseCourse à Pied (trail, ultra)01:30:0024 km500 m
10-7-2010Séance VTT intenseCourse à Pied (trail, ultra)01:58:0030 km
5-7-2010Séance Mixte VTT/CAPCourse à Pied (trail, ultra)04:37:0067 km800 m
1-6-2010Mix Run and BikeDuathlon02:03:0030 km
30-5-2010OFF2OUF SUCUFACourse à Pied (trail, ultra)02:30:0021 km
24-5-2010VTT spécial cuisseaux !Course à Pied (trail, ultra)04:38:0069 km1000 m
8-5-2010Parcours Trail LAVOIRS 2009 en VTT 72 kmVTT05:06:0072 km
27-4-2010Mix CAP/VTT Mix Plages, dunes, forêts, routeCourse à Pied (trail, ultra)02:02:0030 km
20-4-2010VTT Voisins, Meudon,Igny, Chateaufort VoisinsCourse à Pied (trail, ultra)03:00:0050 km
31-3-2010Séance VTT prépa marathon j-11Course à Pied (trail, ultra)02:05:0031 km410 m
17-3-201015km des 3 MontsCourse à Pied (trail, ultra)01:18:0015 km380 m
8-3-2010Dénivelé LA ROSIERE 1850mCourse à Pied (trail)00:55:009 km250 m
11-2-2010frac 15 m footing(30'/30' x8) x2 +15m footingCourse à Pied (trail, ultra)00:43:009.5 km
7-2-2010Séance Longue 32 km OFFCourse à Pied (trail, ultra)03:40:0032 km350 m
4-2-2010Séance rapide + x6 30'/30' Course à Pied (trail, ultra)01:15:3015 km300 m
20-9-2009Longue en forêt Voisins / Orsay / ChevreuseCourse à Pied (trail, ultra)04:05:0040 km700 m
10-11-2010Frac piste x12 200m VMA / x2 200 m récupCourse à Pied (trail, ultra)00:23:304.8 km
23-1-2010VTT reprise entorse chevilleCourse à Pied (trail, ultra)02:47:0040 km720 m
2-12-2009Frac denivellé Course à Pied (trail, ultra)01:06:0012 km280 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-10-2013 Marathon de Lyon 42.195 - 00:00:00 02:10:44
30-9-2012 Paris-Versailles 16 - 00:00:00 00:00:00
20-11-2011 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 - 00:00:00 01:32:00
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 - 03:32:59 02:06:40
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 - 03:30:10 02:30:15
14-2-2010 Semi-Marathon des Lions 21.1 - 01:40:20 01:10:00
5-12-2009 L'O'Rigole - 28 km 28 620 - 03:38:00 02:50:00
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 365/2465 soit 15% 01:25:00 01:01:05
11-10-2009 20 km de Paris 20 - 01:27:00 00:59:33
27-9-2009 Paris-Versailles 16.3 1293/18004 soit 7% 01:12:00 00:46:04
23-11-2008 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:19:00 01:01:00

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