Entrainement sur piste: quelles chaussures

par **Nono_d** » 13 Juil 2009, 08:18

Salut à toutes et tous,

la question que je me pose en ce moment est assez simple. En période de préparation pour le marathon, je fais pas mal de séances de fractionné sur piste. Quelles sont les chaussures que je dois prendre?

1- mes running d'entrainement habituelles, pour faire de ces séances des séances classiques?
2- mes chaussures de compétition, pour m'habituer lors des fractionnés à une allure que je retrouverai un peu en course?
3- des pointes, pour bénéficier de l'accroche de la piste et travailler ma foulée, même si les sensations ne sont pas les mêmes sur route?

Z'en pensez quoi les kikous?

par **Dav26** » 13 Juil 2009, 09:36

Salut Nono,

pour le fractionné sur piste j'aime bien mais speed star qui sont légére(asic)et ce sont elle que je prend en course.(je fait que de petite distance).

A ta place je prendrais les chaussures de competition.

par **runner** » 13 Juil 2009, 09:41

perso j'opte pour la solution n° 2

par **JIHEL** » 13 Juil 2009, 10:23

Salut,

J'éviterais de mettre des pointes pour des répetitions d'fforts supérieurs à 500 mètres.Les pointes n'ayant pas ou peu d'amorti,les dégats sur les tendons risquent d'etre graves.Les chaussures de compètition sont un bon compromis.

A+

par **le yannou** » 13 Juil 2009, 10:29

runner a écrit:perso j'opte pour la solution n° 2

+ 1

Pour l'entrainement quotidien sur route les Rider 12 et pour la piste (et compèt jusqu'au semi) les Précision 9.....et ce depuis 3 ans...
j'ai jamais essayé les pointes, j'aimerai bien pour voir un peu l'effet....

par **nigola** » 13 Juil 2009, 11:27

le yannou a écrit:
runner a écrit:perso j'opte pour la solution n° 2

+ 1

Pour l'entrainement quotidien sur route les Rider 12 et pour la piste (et compèt jusqu'au semi) les Précision 9.....et ce depuis 3 ans...
j'ai jamais essayé les pointes, j'aimerai bien pour voir un peu l'effet....

Si tu essaye les pointes tu va vite revenir aux Mizuno :lol:

NIIGOLA_ETERNELEMENT_FIDEL_A_MIZUNO PRECISION

par **Galaté57** » 13 Juil 2009, 12:56

Perso, j'utiliserais mes chaussures de compet.

Les pointes c'est bien mais attention, peut d'amortie= risque de blessure sur trop d'entrainement.

De plus avec les pointes c'est des sensations que tu ne retrouveras pas avec tes chaussures de compet marathon qui seront elles utilisées pour le jour J.

Attention aussi avec la piste, tourne dans les deux sens, histoire de répartir l'effort interne sur les deux cotés.

par **petitbipbip** » 31 Juil 2009, 17:46

bonjour,

Pour les séances de fractionnée j'utilise soit mais chaussures de compétition soit mes pointes de demi fond.
Les pointes uniquement pour les séances de vma courte (100m, 200m, 400m)car elles permettent un travail d'accroche qui develloppe la puissance dans les jambes.
Les chaussures de compétition pour les séances de vma longue (a partir de 800m)
Par contre pas de pointes si problèmes de tendons.

Bon entrainement

par **Manutt** » 31 Juil 2009, 18:12

+ 1 pour la solution n°2 ainsi que la n°1 des les premiers signes de fatigues.

par **haulyve** » 31 Juil 2009, 22:25

salut nono_d

opte pour les chaussures de compet en alternance avec les chaussures d'entrainement, question de differences d'amorti et d'appui car logiquement tes chaussures d'entrainement sont plus attaquée que tes chaussures de compet.
l'ideal et de faire tes sceances avec les chaussures d'entrainement car la piste et deja souple (tartan) et de faire tes sortie sur route avec tes chaussures de compet. mais rien t'empeche de le faire a la sensation en fonction de tes preferences en termes de comfort.

pour ce qui est des pointes, oublie tout simplement car tu ne retrouverat pas du tout les méme sensations d'une paire de chaussures de routes (amorti et renvoi d'appui) de plus tu court un plus grand risque de blessure (tendineuse et articulaire) surtout si tu na pas un peu l'habitude de porter des pointes.

par **Nono_d** » 01 Août 2009, 22:02

Et bien merci à toutes et tous pour ces conseils presque unanimes: ce sera donc les chaussures de compet pour les fractionnés courts et celles d'entrainement pour le long et les sorties, naturellement.

Comme quoi, sur Kikourou, y a qu'à demander!!!!

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