Communauté des sports d'endurance
Récit de la course : Semi-Marathon de Toulouse 2006, par Yannael
| L'auteur | La course | |||
| Kikoureur : Yannael
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| Ce récit a été lu par
272 visiteur(s) ! Distance : 21.1 kms Objectifs : Se dépenser |
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| Semi-Marathon de Toulouse | ||||
Vous me direz, je ne connaissais pas la date et le parcours précédent, donc ça a peu d’importance !
Objectif : 1h40, sans forcer. Cette course est un entraînement avant les 20 km de Paris mi-octobre.
Le parcours était en partie dans une zone industrielle, un peu déserte, en partie le long du canal latéral, un peu près de la rocade, en devant le stade Ernest Wallon (où joue le Stade Toulousain). Pas exceptionnel, mais je m'attendais à pire. Très plat. Mais quasi aucun encouragement.
Jusqu'au 6e km, lieu du 1er ravitaillement, je suis sur des bases de 1h40. A peine quelques secondes plus vite.
Du 6e à l'arrivée, j'ai un peu haussé le rythme, d'une dizaine de secondes par kilo. Avec de bonnes sensations.
Ligne d'arrivée franchie en 1h37mn36s. Pas trop fatigué. Les jambes un peu raide, mais sans plus. Bref, je n'ai pas trop puisé dans les réserves, ça va.
Dans l'optique de mes 20km de Paris dans 4 semaines, c'est pas mal : je vise 1h28mn. J'ai donc en gros 4mn30s à gagner par rapport à ce semi. Et disons que j'avais peut-être 2mn / 2mn30s de marge hier.
Prb : il reste donc 2mn / 2mn30s à gagner. Ca va être dur
Mais c'est ça qui rend le challenge excitant 
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