Récit de la course : L'Ardéchois - 34 km 2009, par Le Bulot

L'auteur : Le Bulot

La course : L'Ardéchois - 34 km

Date : 2/5/2009

Lieu : Desaignes (Ardèche)

Affichage : 1226 vues

Distance : 34km

Objectif : Pas d'objectif

3 commentaires

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Le récit

Ardéchois 2009

 

Pour cette édition j’aurai la joie de courir avec mon oncle Jean,

 

 

cet homme au sourire si doux fait partit de ceux qui ont fait le tout premier marathon de Paris et oui Monsieur le 1er  et je me souviens bien des après midi ou l’on partait le voir s’essouffler sur le pavé Parisien. L’an dernier il était venu en spectateur soutenir son fils, donc par le fait mon cousin (JB), avec qui j’avais bouclé le 57Km en 8h et des brouettes, des bonnes brouettes même. Cette fois ci il aimerait le boucler en moins de 8h. Et pour cette année il y aura aussi ma cousine, la fille de mon oncle et donc la sœur de mon cousin pour qui ce sera une grande première.

 

Paquerette. jean. moi et Jean gabriel

 

Chacun partira avec ces objectifs :

Mon oncle et ma cousine sur le 34 Km peut importe le temps le but est de terminer.

Mon cousin JB sur le 57 pour faire dans les moins de 8 h

Et moi sur le 34 avec pour objectif de faire moins de 4h

 

Perso Je suis en préparation pour le Mercantour du mois de Juin, ces derniers 15 jours j’ai cumulé 125 Km d’entraînement alors le 34 Km sera largement suffisant et moins de 4h c’est faisable en temps normal mais la j’ai pas le jus . On verra bien, je partirai avec JB et on laissera les choses se faire.

 

Donc 5 h du mat et debout tout le monde.

Petit déj, pommade, prepa , pt’i pipi etc…..

 

8h00 et départ,

1er Montée régulière de 7Km Cool avec JB on garde le rythme.

 

 

2éme montée toujours régulière de 5Km Cool mais je ressent le manque de peps. Direction les ruines ou la famille nous attend. Manu mon entraîneur de frère m’a dit de passer en

 

 

 

2h00 aux ruines et nous passons en 1h55, donc c’est bon.

20éme Km et je ressent mon estomac qui cri : J AI  FAIN…….cela me coupe les jambes

22éme km une bonne bouffe et on repart J’aurai dû rester que 1 minute au ravito mais le coup de barre ressenti me fait dire qu’il faut prendre son temps si non j’y pét …..Donc 4 minutes seront prises.

 

Nous repartons donc tous les deux alors que j’avais prévu de ne pas attendre JB. Mais comme il a un bon rythme on va continué a ce tirer l’un et l’autre je me laisse prendre par un rythme trop lent JB a pris 200 métres d’avance et au 27éme Km je me dis qu’il serait temps que j’accélère pour la fin tout de même. Alors je souhaite bon courage à JB qui est sur de très bonnes bases pour finir en moins de 7h30.

Je passe au 29 en 3h38 , plus que 5km les moins de 4h00 vont être super juste.

Et en effet les 4h00 son trop juste de 6minutes……………………………………………………….

  

Bon les 4h00 sont dépassées mais le véritable objectif c’est en juin au mercantour.

  

Félicitation à Jean qui termine

Ainsi qu’a Pâquerette qui termine aussi

Ils ont eu bien male aux jambes mais ils ont fini et c’est ça qui compte.

   

JB termine en 7h00 le 57 de très bon augure pour le CCC.

 

 

3 commentaires

Commentaire de pouf_le_coureur posté le 04-05-2009 à 19:21:00

On peut dire que nos progrès sont énormes.
Bonne chance pour le Mercantour et à notre prtochaine course ensemble... pourquoi pas l'Ardéchois 34km 2010 en moins de 3H45......

JGL

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 04-05-2009 à 19:54:00

Tiens, le Bulot ! Ça faisait un moment que j'en avais pas dégusté ! Heureux de lire de tes nouvelles !

Commentaire de Fredy posté le 18-04-2010 à 19:38:00

4h06 serai un très bon chrono pour moi cette année.
On devrait se croiser à Desaignes.

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