Fredy sur kikourou

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Fredy
Inscrit le
3/09/2008 soit depuis 3938 jours
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1159 soit 0.29 messages par jour
Ville
Busseol (Puy-de-Dôme) Voir la position
Groupe
Fredy est membre du groupe Zoo
Site web
http://auvertrail.over-blog.com/
Débuts
2005
Taille
177 cms
Poids
73 kgs
FC repos
38
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied
Devise
Le chemin le plus court d'un point à un autre est la ligne droite, à condition que les deux points soient bien en face l'un de l'autre.
Courses courues
Du trail, du long, du court, du dur, du mou ...
Meilleurs souvenirs/perfs
Les Templiers, l'arrivée avec mon fils.
Courses en projets (court terme)
La reprise de la course à pied après une année d'abstinence.
Courses en projets (long terme)
La 6000D
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB dans quelques années
Semaine d'entrainement type
Pfffff
Historique des blessures
Tendinite de la patte d'oie.
Nourriture préférée
Le plat du jour, à condition de savoir à quel jour remonte sa préparation. Sinon le gloubi-boulga.
Ce que j'aime dans mon sport
L'arrivée.
Ce que je déteste dans mon sport
Tout le reste.
DateRécitCourseDistance
3 Novembre 2012La ronde de la châtaigneraie - 3 novembre 2012 453 lectures, 36Photo(s), 2commentaire(s)La Ronde de la Châtaigneraie70km
9 Septembre 20129 septembre 2012 - Trail du Sancy 1020 lectures, 7Photo(s), 1commentaire(s)Ultra Trail du Sancy - 32 km32km
23 Juin 201223 juin 2012 - Trail du Puy Mary Marathon de Berganty 1133 lectures, 24Photo(s)Marathon de Berganty46km
26 Mai 201226 mai 2012 – Trail de la Pastourelle 588 lectures, 15Photo(s), 4commentaire(s)La Pastourelle - 32 km - Relais 2 coureurs32km
1 Avril 20121 er avril 2012 - Les Côteaux de Cébazat - 10.6 km 333 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Les Côteaux de Cébazat - 10.6 km10.6km
11 Mars 2012Trail des côtes de Cournon - 11 mars 2012 578 lectures, 10Photo(s)Trail des Côtes de Cournon - 12 km12km
4 Mars 2012Le Trail Volvic Sources et Volcans - 4 mars 2012 1084 lectures, 4Photo(s), 4commentaire(s)Trail de Volvic Sources et Volcans - 16 km16km
3 Décembre 2011Roanne Thiers - 4 décembre 2011 1722 lectures, 22Photo(s), 5commentaire(s)Roanne - Thiers57km
27 Août 2011Le Défi des Montagnes en Sancy Ouest - 18 km 389 lectures, 5Photo(s), 3commentaire(s)Le Défi des Montagnes en Sancy Ouest - 18 km18km
10 Juin 2011Courir à Clermont - 10 juin 2011 462 lectures, 5Photo(s), 1commentaire(s)Courir à Clermont - 10 km10km
5 Décembre 2010Thiers Roanne - Voyage au bout de la nuit. 1646 lectures, 14Photo(s), 7commentaire(s)Thiers-Roanne57km
25 Septembre 2010Les 100 km de Millau – 25 septembre 2010 1008 lectures, 14Photo(s), 3commentaire(s)100 km de Millau100km
12 Septembre 2010Le Trail du Sancy - 12 septembre 2010 1291 lectures, 24Photo(s), 1commentaire(s)Ultra Trail du Sancy - 34 km34km
25 Juillet 2010Marvejols Mende - 25 juillet 2010 1472 lectures, 5Photo(s), 8commentaire(s)Marvejols - Mende22.4km
29 Mai 2010Le Trail de La Pastourelle . 29 mai 2010 1048 lectures, 17Photo(s), 2commentaire(s)La Pastourelle - 32 km32km
1 Mai 2010Le trail de l’Ardéchois 2010 1132 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)L'Ardéchois - 34 km34km
11 Avril 2010Trail des Croque Chemins – 11 avril 2010 699 lectures, 4Photo(s)Trail des Croque-Chemins - 13 km13km
14 Mars 2010Le trail des côtes de Cournon 2010 631 lectures, 8Photo(s), 1commentaire(s)Trail des Côtes de Cournon - 24 km24km
7 Mars 2010Le trail de Vulcain - 7 mars 2010 1835 lectures, 12Photo(s), 6commentaire(s)Trail de Vulcain - 35 km35km
25 Octobre 2009Les Templiers 2009 1555 lectures, 3Photo(s), 9commentaire(s)Les Templiers72km
11 Octobre 2009Les Foulées Mezelloises - 10 km 614 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Les Foulées Mezelloises - 10 km10km
12 Septembre 2009Le trail de Sancy 3127 lectures, 12Photo(s), 5commentaire(s)Ultra Trail du Sancy - 34 km34km
27 Juin 2009La Voie de l’Ecir 2009. 745 lectures, 12Photo(s), 3commentaire(s)La Voie de l'Ecir - 53 km50km

Au total : 77 commentaires, 270 photos, 0 films et 24565 lectures.

DateAlbumCourse
16-04-2010Trail du Sancy 2009 3401 lecturesUltra Trail du Sancy - 34 km
08-11-200924heuresAulnat2009 8331 lectures24 heures d'Aulnat
30-06-2009La Voie Ecir 2009 2235 lecturesLa Voie de l'Ecir - 53 km
03-06-2009La Pastourelle 2009 1869 lecturesLa Pastourelle - 32 km

Il y a 492 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-5-2013La Pastourelle 2ème relaisCourse à Pied01:51:0617.8 km576 m
3-5-2013Sortie à jeunCourse à Pied00:50:006.8 km215 m
1-5-2013Footing récupCourse à Pied01:00:009.5 km
30-4-2013Les Nocturnes de Courcourt - 13 kmCourse à Pied01:03:1811.8 km240 m
28-4-2013FootingCourse à Pied01:11:5013.3 km208 m
24-4-2013Footing de 5'+ 3x8 ' R=3' + 10' de récup -Course à Pied00:55:009.2 km
22-4-2013Sortie reconnaissanceCourse à Pied00:50:007.2 km355 m
17-4-2013Footing de 15'+ 3 x 8 ' à 12.5 km/h + 10' de récupCourse à Pied00:50:008.5 km
21-4-2013Sortie D+Course à Pied01:21:3511.2 km367 m
15-4-2013Petit parcours trail de CournonCourse à Pied01:24:4212.8 km335 m
14-4-2013Sortie longueCourse à Pied01:56:4516.3 km453 m
1-4-2013FootingCourse à Pied01:10:559 km408 m
31-3-2013FootingCourse à Pied01:38:0014.5 km
27-3-2013Footing de 25'+ 2x6x60''- 45'' à 100% VMA avec R=3' + 10' de récupCourse à Pied00:58:009.4 km
23-3-2013FootingCourse à Pied00:56:318.6 km215 m
22-3-2013FootingCourse à Pied00:53:566 km286 m
20-3-2013Footing de 25'+ 2x8x200m à 105% VMA avec r=100m et R=3' + 10' de récup -Course à Pied00:55:008.2 km
9-3-2013Endurance VTTVTT01:03:3412.1 km269 m
16-3-2013Endurance VTTVTT01:12:1313 km262 m
17-3-2013Sortie repriseCourse à Pied00:41:496.8 km148 m
30-1-2013Footing repriseCourse à Pied00:20:003 km
27-1-2013Footing repriseCourse à Pied01:28:0712.8 km278 m
22-1-2013Footing repriseCourse à Pied00:32:005 km123 m
23-1-2013Fractionné 2 x 6 30/30Course à Pied00:46:007.2 km
16-1-2013Footing repriseCourse à Pied00:32:005 km
20-1-2013Footing repriseCourse à Pied01:05:009.5 km230 m
9-1-2013Footing repriseCourse à Pied00:30:004.8 km
12-1-2013Footing repriseCourse à Pied00:32:004.8 km110 m
13-1-2013Sortie natureCourse à Pied01:26:0012.3 km300 m
6-1-2013Footing repriseCourse à Pied00:54:267.7 km179 m
5-1-2013Footing repriseCourse à Pied00:31:515 km76 m
2-1-2013Footing repriseCourse à Pied00:57:338.8 km72 m
3-11-2012La Ronde de la ChâtaigneraieCourse à Pied01:16:2114.5 km248 m
21-10-2012La Ronde Des Coteaux Glainois - 5 kmCourse à Pied00:30:475.4 km136 m
13-9-2012RécupérationCourse à Pied00:56:585.2 km152 m
9-9-2012Trail du SancyCourse à Pied00:00:0021 km1367 m
28-8-2012EnduranceCourse à Pied01:00:519.1 km197 m
21-8-2012EnduranceCourse à Pied00:50:074.7 km145 m
22-8-2012Footing de 25'+ 2x8x200m à 105% VMA avec r=100m et R=3' + 10' de récupCourse à Pied00:51:048 km99 m
24-8-2012EnduranceCourse à Pied00:57:209.8 km182 m
26-8-2012EnduranceCourse à Pied01:03:3212.9 km116 m
3-9-2012EnduranceCourse à Pied00:45:076.5 km237 m
16-8-2012EnduranceCourse à Pied01:00:1211 km317 m
15-8-2012Footing de 25'+ 2x8x30"-30"à 105% VMA avec R=3' + 10' de récupCourse à Pied00:58:3710.3 km133 m
13-8-2012EnduranceCourse à Pied00:45:028.2 km158 m
12-8-2012EnduranceCourse à Pied00:51:489.9 km152 m
11-8-2012Endurance d+Course à Pied01:03:469.1 km454 m
8-8-2012EnduranceCourse à Pied01:07:2610.6 km139 m
7-8-2012Endurence d+Course à Pied00:53:3810.1 km203 m
4-8-2012Endurance d+Course à Pied00:57:108.4 km431 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-4-2013 Les Nocturnes de Courcourt - 13 km 13 240 55/12 soit 458% 01:03:26 00:45:24
22-7-2012 Marvejols - Mende 22.4 617 932/4565 soit 20% 01:58:05 01:10:22
23-6-2012 Marathon de Berganty 42 2350 78/147 soit 53% 06:32:01 04:37:43
26-5-2012 La Pastourelle - 32 km - Relais 2 coureurs 32 1150 44/118 soit 37% 03:31:06 02:30:45
1-4-2012 Les Côteaux de Cébazat - 10.6 km 10.6 300 50/140 soit 36% 00:56:33 00:43:19
11-3-2012 Trail des Côtes de Cournon - 12 km 12 116/260 soit 45% 00:00:00 00:00:00
4-3-2012 Trail de Volvic Sources et Volcans - 16 km 16 600 130/385 soit 34% 01:44:29 01:12:25
3-12-2011 Roanne - Thiers 57 - 08:00:00 00:00:00
16-10-2011 La Ronde des Petits Princes - 16 km en relais (Course relais à 3) 16 30/53 soit 57% 01:09:14 00:49:10
27-8-2011 Le Défi des Montagnes en Sancy Ouest - 18 km 18 500 34/63 soit 54% 01:42:07 01:15:42
25-7-2010 Marvejols - Mende 22.4 617 751/3193 soit 24% 01:55:32 01:11:36
4-6-2010 Courir à Clermont - 5 km 5 198/1724 soit 11% 00:20:28 00:14:04
29-5-2010 La Pastourelle - 32 km 32 1300 285/750 soit 38% 03:38:18 02:23:48
1-5-2010 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 262/791 soit 33% 04:22:30 02:58:43
11-4-2010 Trail des Croque-Chemins - 13 km 13 650 70/254 soit 28% 01:18:07 00:57:14
21-3-2010 La Ronde des Aulnes - 5 km 5 67/137 soit 49% 00:20:51 00:15:15
14-3-2010 Trail des Côtes de Cournon - 24 km 24 600 70/130 soit 54% 02:15:09 01:39:08
7-3-2010 Trail de Vulcain - 35 km 35 1350 175/384 soit 46% 04:20:20 02:43:51
31-1-2010 Cross de Billom 5.9 21/24 soit 88% 00:27:26 00:20:18
17-1-2010 Championnats Départementaux de Cross FFSU - 8.6 km 8.6 53/63 soit 84% 00:38:50 00:27:38
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 1738/3652 soit 48% 08:52:00 04:52:35
25-10-2009 Les Templiers 72 2950 1238/1925 soit 64% 11:46:57 06:27:13
11-10-2009 Les Foulées Mezelloises - 10 km 10 65/295 soit 22% 00:46:51 00:34:07
27-9-2009 Semi-Marathon de Lempdes - 10 km 10 98/423 soit 23% 00:42:44 00:31:03
12-9-2009 Ultra Trail du Sancy - 34 km 34 2400 201/286 soit 70% 05:27:09 03:14:23
19-7-2009 Marvejols - Mende 22.4 617 945/3451 soit 27% 01:57:24 01:10:54
27-6-2009 La Voie de l'Ecir - 53 km 50 3200 47/73 soit 64% 06:58:03 04:43:41
13-6-2009 13 km Thiernois 13 93/321 soit 29% 01:04:59 00:46:02
5-6-2009 Courir à Clermont - 5 km 5 156/1473 soit 11% 00:20:08 00:14:59
30-5-2009 La Pastourelle - 32 km 32 282/556 soit 51% 03:59:14 02:24:08
8-3-2009 Trail des Côtes de Cournon - 24 km 24 600 83/174 soit 48% 02:14:39 01:35:10
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 2347/3236 soit 73% 09:20:47 05:00:10
9-11-2008 Courir dans Issoire - 10 km 10 74/173 soit 43% 00:41:56 00:31:28
12-10-2008 Les Foulées Mezelloises - 10,45 km 10.45 100 00:48:27 00:35:01
20-7-2008 Marvejols - Mende 22.4 617 1215/3583 soit 34% 02:02:09 01:11:26
22-7-2007 Marvejols - Mende 22.4 1659/3589 soit 46% 02:06:40 01:11:13
DateEpreuveRecordNote
05-06-20095000 mètres20'08''Couriir à Clermont (route)
09-11-200810 kms (route)41'56''Courir dans Issoire
26-09-2008Semi Marathon01h39'46''Semi marathon de Lempdes

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