Récit de la course : Cross de Vallis 2005, par LtBlueb

L'auteur : LtBlueb

La course : Cross de Vallis

Date : 2/10/2005

Lieu : Vaulnaveys Le Haut (Isère)

Affichage : 1482 vues

Distance : 12km

Objectif : Pas d'objectif

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4 autres récits :

Cross de Vallis

2 mois d'arret pendant l'été, suivis de 4 semaines de reprise, il est
grand temps d'aller faire un petit tour sur le terrain pour vérifier
l'état de forme ;-)
Plutot que la traditionnelle montée de la Bastille, courue le samedi
après midi , j'ai préféré un cross, nouveau au calendrier, du coté
d'Uriage les Bains (lieu d'arrivée des célébres Balcons de Belledonne).
12km, 350m de dénivelé, le parcours est mixte, sentier et routes.
Dimanche matin, 9h30, il fait un temps exécrable, pluie continue, 8°C.
Lors de la remise des dossarts, je croise mon voisin, Michel Cercueil,
venu faire un peu de vitesse à l'approche du marathon de Grenoble. Après 15' d'échauffement sans conviction, planqué sous mon poncho orange du MDP , je rejoins la ligne de départ. Vêtu d'un cuissard, d'un tee shirt technique manche courte, et de la casquette UFO, je suis surpris par le nombre de couche de vêtements occupés par la plupart des coureurs... Bon on verra bien ;-)
Pan c'est parti, tranquille pour ma pomme, j'ai de plus en plus de mal lors de ses départs de courses "courtes" ; après 500m de bitume tout plat, on s'engage dans un chemin (je devrais dire un ruisseau) qui monte en pente légère. Je passe au 1er km en 4'40, vu le parcours cassant à souhait, je prends garde de ne pas me mettre dans le rouge trop tôt. Le sommet de la 1ere bosse est atteint autour du 3eme
km. La descente qui suit, vu l'état du terrain, est tres technique. Km
4, environ 20'... Je ne connais pas la suite du parcours, mais je
calcule qu'il me faudra pas loin de 1h pour boucler les 12km... Les 4
km qui suivent sont quasi plats parsemés ci et là de quelques virages à négocier prudemment. Km8, le chrono est implacable : 38' . Parti
prudemment, la 2nde difficulté qui s'annonce me permet de rejoindre
plusieurs coureurs, dont la 2nde féminine...Je récupère "dans la roue"
pendant quelques centaines de metres, puis les invite à m'accompagner.
Passage au sommet de la derniere bosse, il reste 2.5km, je bascule dans la descente et lâche les chevaux (ainsi que mes poursuivants) ; un virage où je passe à 2 doigts d'un tout droit, puis un dernier km dans le parc... avant de passer la ligne en 54'47 (27eme sur 77
participants). Le vainqueur termine en 43'; Michel fait 5ème en 45'.

Bilan :
- Un joli parcours d'automne à refaire par beau temps si possible.
- Une equipe d'organisation hyper efficace (résultats en ligne des le
dimanche 18h)
- De bonnes sensations meme si j'ai clairement éprouvé du mal ... à me
faire mal, plus habitué du tout à ces rythmes de jeunes ;-)))
- Faire 1h36 /1h37 dans 4 semaines au semi de Grenoble parait jouable

L'Blueb

1 commentaire

Commentaire de Belet posté le 10-11-2009 à 14:58:00

De passage sur un ancien CR. Belle course (meme si ca date un peu). T'es toujours le voisin du Mich'?

On s'entraine des fois ensemble. Rnfin ensemble, on fait la même séance parce que pour le suivre, il est toujours affuté le garçon :)

Arnaud.

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