Communauté des sports d'endurance
Le sitewoam sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [07-09-2013] résultat : Marseille-Cassis, 01:31:54, -
- [21-11-2011] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:28:51, 1480/7093
- [17-10-2011] résultat : Le Grand Prix du Cavigal, 00:45:58, 22/132
- [23-09-2011] résultat : Prom'Classic , 00:39:30, 415/4815
- [28-10-2009] récit : Une belle journée!, 2
- Inscrit le
- 27/04/2008 soit depuis 5837 jours
- Dernière connexion
- 6/07/2023
- Messages
- 6 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de woam
- Ville
- Nice (Alpes-Maritimes) Voir la position
- Débuts
- 2007
- Taille
- 179 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 202
- VO2Max
- 61
- VMA
- 16.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Devise
- Tout est difficile avant d'être simple...
- Courses courues
- trail des balcons d'azur (52km), Marathon Nice-Cannes, les templiers (70km).
- Meilleurs souvenirs/perfs
- l'arrivée du marathon des alpes-maritimes
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- la Diagonale des fous
- Semaine d'entrainement type
- 2 sorties en semaine et 1 le WE
- Historique des blessures
- Chondrite condyle fémoral en 2008
- Nourriture préférée
- crêpes et Nutella
- Ce que je déteste dans mon sport
- croiser les vipères!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour etre dans la nature
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 27 Septembre 2009 | Une belle journée! 2112 lectures, 2 | Trail des Alpes Maritimes - 30 km | 30km |
Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 2112 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 3-9-2013 | Escalier du Diable | Course à Pied (trail) | 00:42:30 | 4.6 km | 211 m |
| 5-9-2013 | Vinaigrier | Course à Pied (trail) | 01:11:23 | 9.6 km | 343 m |
| 28-10-2012 | Marseille-Cassis | Course à Pied | 01:31:54 | 20 km | 327 m |
| 27-9-2009 | Trail des Alpes Maritimes - 30 km | Course à Pied (trail) | 04:13:22 | 30 km | |
| 6-9-2009 | Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq | Course à Pied (trail) | 04:16:19 | 26.8 km | 2100 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 28-10-2012 | Marseille-Cassis | 20 | 327 | - | 01:31:54 | 00:58:16 |
| 20-11-2011 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 1480/7093 soit 21% | 03:28:51 | 02:08:40 | |
| 16-10-2011 | Le Grand Prix du Cavigal | 10.2 | 230 | 22/132 soit 17% | 00:45:58 | 00:38:33 |
| 10-1-2010 | Prom'Classic | 10 | 415/4815 soit 9% | 00:39:30 | 00:29:02 | |
| 25-10-2009 | Les Templiers | 72 | 2950 | 1384/1925 soit 72% | 11:59:36 | 06:27:13 |
| 27-9-2009 | Trail des Alpes Maritimes - 30 km | 30 | 23/92 soit 25% | 04:13:22 | 03:31:00 | |
| 6-9-2009 | Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq | 25.8 | 2100 | 41/130 soit 32% | 04:16:19 | 03:10:48 |
| 30-5-2009 | Trail de la Peïra | 15 | 1200 | 77/245 soit 31% | 02:10:31 | 01:31:14 |
| 26-4-2009 | Trail des Balcons d'Azur - 52 km | 52 | 2400 | 132/213 soit 62% | 07:47:44 | 04:49:03 |
| 8-3-2009 | Trail de Breil sur Roya | 20 | 1400 | 62/155 soit 40% | 02:22:00 | 01:39:03 |
| 9-11-2008 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 1564/8207 soit 19% | 03:29:21 | 02:11:12 | |
| 14-7-2008 | Trail des Monts d'Azur | 13.5 | 800 | 47 | 02:02:00 | 00:00:00 |
| 29-6-2008 | Trail de la Colmiane | 21.3 | 1750 | 46/98 soit 47% | 03:36:19 | 02:22:39 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !