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- [21-11-2011] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:28:51, 1480/7093
- [17-10-2011] résultat : Le Grand Prix du Cavigal, 00:45:58, 22/132
- [23-09-2011] résultat : Prom'Classic , 00:39:30, 415/4815
- [28-10-2009] récit : Une belle journée!, 2
- [27-10-2009] résultat : Les Templiers, 11:59:36, 1384/1925
- Inscrit le
- 27/04/2008 soit depuis 1491 jours
- Dernière connexion
- 18/02/2012
- Messages
- 5 soit 0 messages par jour
- Ville
- Nice (Alpes-Maritimes) Voir la position
- Débuts
- 2007
- Taille
- 179 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 202
- VO2Max
- 61
- VMA
- 16.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Devise
- Tout est difficile avant d'être simple...
- Courses courues
- trail des balcons d'azur (52km), Marathon Nice-Cannes, les templiers (70km).
- Meilleurs souvenirs/perfs
- l'arrivée du marathon des alpes-maritimes
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- la Diagonale des fous
- Semaine d'entrainement type
- 2 sorties en semaine et 1 le WE
- Historique des blessures
- Chondrite condyle fémoral en 2008
- Nourriture préférée
- crêpes et Nutella
- Ce que je déteste dans mon sport
- croiser les vipères!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour etre dans la nature
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 27 Septembre 2009 | Une belle journée! 400 lectures, 2 | Trail des Alpes Maritimes - 30 km | 30km |
Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films
et 400 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 27-9-2009 | Trail des Alpes Maritimes - 30 km | Course à Pied (trail) | 04:13:22 | 30 km | |
| 6-9-2009 | Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq | Course à Pied (trail) | 04:16:19 | 26.8 km | 2100 m |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-11-2011 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 1480/7093 soit 21% | 03:28:51 | 02:08:40 | |
| 16-10-2011 | Le Grand Prix du Cavigal | 10.2 | 230 | 22/132 soit 17% | 00:45:58 | 00:38:33 |
| 10-1-2010 | Prom'Classic | 10 | 415/4815 soit 9% | 00:39:30 | 00:29:02 | |
| 25-10-2009 | Les Templiers | 72 | 2950 | 1384/1925 soit 72% | 11:59:36 | 06:27:13 |
| 27-9-2009 | Trail des Alpes Maritimes - 30 km | 30 | 23/92 soit 25% | 04:13:22 | 03:31:00 | |
| 6-9-2009 | Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq | 25.8 | 2100 | 41/130 soit 32% | 04:16:19 | 03:10:48 |
| 30-5-2009 | Trail de la Peïra | 15 | 1200 | 77/245 soit 31% | 02:10:31 | 01:31:14 |
| 26-4-2009 | Trail des Balcons d'Azur - 52 km | 52 | 2400 | 132/213 soit 62% | 07:47:44 | 04:49:03 |
| 8-3-2009 | Trail de Breil sur Roya | 20 | 1400 | 62/155 soit 40% | 02:22:00 | 01:39:03 |
| 9-11-2008 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 1564/8207 soit 19% | 03:29:21 | 02:11:12 | |
| 14-7-2008 | Trail des Monts d'Azur | 13.5 | 800 | 47 | 02:02:00 | 00:00:00 |
| 29-6-2008 | Trail de la Colmiane | 21.3 | 1750 | 46/98 soit 47% | 03:36:19 | 02:22:39 |
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