woam sur kikourou

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woam
Inscrit le
27/04/2008 soit depuis 4322 jours
Dernière connexion
22/02/2014
Messages
6 soit 0 messages par jour
Ville
Nice (Alpes-Maritimes) Voir la position
Débuts
2007
Taille
179 cms
Poids
67 kgs
FC repos
55
FC max
202
VO2Max
61
VMA
16.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Devise
Tout est difficile avant d'être simple...
Courses courues
trail des balcons d'azur (52km), Marathon Nice-Cannes, les templiers (70km).
Meilleurs souvenirs/perfs
l'arrivée du marathon des alpes-maritimes
Courses en projets (rêves les plus fous)
la Diagonale des fous
Semaine d'entrainement type
2 sorties en semaine et 1 le WE
Historique des blessures
Chondrite condyle fémoral en 2008
Nourriture préférée
crêpes et Nutella
Ce que je déteste dans mon sport
croiser les vipères!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour etre dans la nature
DateRécitCourseDistance
27 Septembre 2009Une belle journée! 888 lectures, 2commentaire(s)Trail des Alpes Maritimes - 30 km30km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 888 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
3-9-2013Escalier du DiableCourse à Pied (trail)00:42:304.6 km211 m
5-9-2013VinaigrierCourse à Pied (trail)01:11:239.6 km343 m
28-10-2012Marseille-CassisCourse à Pied01:31:5420 km327 m
27-9-2009Trail des Alpes Maritimes - 30 kmCourse à Pied (trail)04:13:2230 km
6-9-2009Per Camin - Trail Belvédère - La GordolasqCourse à Pied (trail)04:16:1926.8 km2100 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-10-2012 Marseille-Cassis 20 327 - 01:31:54 00:58:16
20-11-2011 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1480/7093 soit 21% 03:28:51 02:08:40
16-10-2011 Le Grand Prix du Cavigal 10.2 230 22/132 soit 17% 00:45:58 00:38:33
10-1-2010 Prom'Classic 10 415/4815 soit 9% 00:39:30 00:29:02
25-10-2009 Les Templiers 72 2950 1384/1925 soit 72% 11:59:36 06:27:13
27-9-2009 Trail des Alpes Maritimes - 30 km 30 23/92 soit 25% 04:13:22 03:31:00
6-9-2009 Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq 25.8 2100 41/130 soit 32% 04:16:19 03:10:48
30-5-2009 Trail de la Peïra 15 1200 77/245 soit 31% 02:10:31 01:31:14
26-4-2009 Trail des Balcons d'Azur - 52 km 52 2400 132/213 soit 62% 07:47:44 04:49:03
8-3-2009 Trail de Breil sur Roya 20 1400 62/155 soit 40% 02:22:00 01:39:03
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1564/8207 soit 19% 03:29:21 02:11:12
14-7-2008 Trail des Monts d'Azur 13.5 800 47 02:02:00 00:00:00
29-6-2008 Trail de la Colmiane 21.3 1750 46/98 soit 47% 03:36:19 02:22:39

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