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Les 5 dernières activités
- [11-09-2011] résultat : La Trilogie d'Aubagne - 5 km, 00:24:17, 56/107
- [01-05-2011] résultat : La Foulée de Saint Claude, 01:00:38, 133/215
- [02-01-2011] résultat : La Fuvelaine - 6 km, 00:31:51, 82/189
- [13-06-2010] résultat : La Course de la Saint-Antoine, 00:54:17, 94/213
- [02-05-2010] résultat : 10 km du Conseil Général, 00:46:14, 510/1253
- Inscrit le
- 10/05/2008 soit depuis 1478 jours
- Dernière connexion
- 18/01/2012
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- 19 soit 0.01 messages par jour
- Ville
- Marseille 12 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
- Débuts
- 2003
- Taille
- 165 cms
- Poids
- 62 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 180
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- COURSE A PIED, VELO, RANDONNEE
- Courses courues
- SEMI DE BERRE,SEMI DE NICE,SEMI DE MANOSQUE,TRAIL DE LA GALINETTE, TRAIL DU REGAGNAS,
- Courses en projets (court terme)
- Marathon Nice, Cannes
- Semaine d'entrainement type
- Pas de semaine type, je m'entraine 3 à 4
fois mais sans plan précis. - Historique des blessures
- NEANT
- Nourriture préférée
- Les pates
- Boisson préférée
- Coca-cola avec modération
- Ce que j'aime dans mon sport
- Courir en pleine nature
- Ce que je déteste dans mon sport
- Le fractionné
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour le plaisir, garder la forme
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 16 Novembre 2008 | 10 km La Provence 556 lectures | 10 km La Provence | 10km |
Au total : 0 commentaires, 0 photos, 0 films
et 556 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 26-4-2009 | Marathon de Marseille | Course à Pied | 03:55:49 | 42.2 km | |
| 12-4-2009 | La Montée du Faron | Course à Pied | 00:58:32 | 10.5 km | |
| 5-4-2009 | 10 km de Montélimar | Course à Pied | 00:44:57 | 10 km | |
| 16-11-2008 | 10 km La Provence | Course à Pied | 00:45:47 | 10 km | |
| 22-6-2008 | La Foulée de la Reine Laure | Course à Pied | 01:07:02 | 12.2 km | |
| 15-6-2008 | La Course de la Saint-Antoine | Course à Pied | 00:54:36 | 11 km | |
| 7-6-2008 | 10 km de Chateau Gombert | Course à Pied | 00:47:05 | 10 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11-9-2011 | La Trilogie d'Aubagne - 5 km | 5 | 56/107 soit 52% | 00:24:17 | 00:17:27 | |
| 1-5-2011 | La Foulée de Saint Claude | 11.25 | 133/215 soit 62% | 01:00:38 | 00:41:09 | |
| 2-1-2011 | La Fuvelaine - 6 km | 6.5 | 110 | 82/189 soit 43% | 00:31:51 | 00:22:22 |
| 13-6-2010 | La Course de la Saint-Antoine | 11 | 94/213 soit 44% | 00:54:17 | 00:00:00 | |
| 1-5-2010 | 10 km du Conseil Général | 10 | 510/1253 soit 41% | 00:46:14 | 00:27:31 | |
| 7-3-2010 | 10 km des Pyramides | 10 | - | 00:44:30 | 00:31:38 | |
| 28-2-2010 | Semi-Marathon de Hyères | 21.1 | 428/816 soit 52% | 01:46:09 | 01:11:35 | |
| 14-2-2010 | 10 km de Cannes | 10 | 525/1373 soit 38% | 00:46:36 | 00:28:46 | |
| 24-1-2010 | La Corrida de Trets | 00:48:22 | 199/382 soit 52% | 10.2 km | km | |
| 17-1-2010 | La Boucle Gardannaise | 13 | 300 | 285/449 soit 63% | 01:15:22 | 00:47:54 |
| 26-12-2009 | La Corrida du Vieux-Port | 8 | 162/296 soit 55% | 00:34:25 | 00:22:18 | |
| 8-11-2009 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 4474/7875 soit 57% | 03:59:27 | 02:10:17 | |
| 18-10-2009 | La Cabro d'Or - 10 km | 10 | 60 | 226/652 soit 35% | 00:46:56 | 00:32:59 |
| 4-10-2009 | La Montée de la Sainte Baume | 21 | 500 | 128/290 soit 44% | 01:53:24 | 01:16:40 |
| 13-9-2009 | La Trilogie d'Aubagne | 21.1 | 80/143 soit 56% | 01:38:44 | 01:11:35 | |
| 30-8-2009 | Carry - Marignane | 15.7 | 208/557 soit 37% | 01:15:12 | 00:52:42 | |
| 27-6-2009 | 10 km nocturne de Puyricard | 10 | 238/613 soit 39% | 00:46:16 | 00:31:24 | |
| 6-6-2009 | 10 km de Chateau Gombert | 10 | 91/280 soit 33% | 00:47:05 | 00:33:15 | |
| 3-5-2009 | L'Ascension du Col de Vence | 11.8 | 620 | 197/399 soit 49% | 01:09:20 | 00:44:29 |
| 26-4-2009 | Marathon de Marseille | 42.195 | 1695/4800 soit 35% | 03:57:55 | 00:00:00 | |
| 5-4-2009 | 10 km de Montélimar | 10 | 173/311 soit 56% | 00:44:56 | 00:30:23 | |
| 22-3-2009 | La Course du Coeur | 17 | 113/253 soit 45% | 01:24:58 | 01:01:48 | |
| 1-3-2009 | Semi-Marathon des Pyramides | 21.1 | 522/1792 soit 29% | 01:41:06 | 01:04:09 | |
| 22-2-2009 | La Course du Printemps | 11 | 300 | 139/375 soit 37% | 00:59:47 | 00:41:01 |
| 1-2-2009 | La Corrida de Trets | 146/345 soit 42% | 10.2 km | km | ||
| 11-1-2009 | Prom'Classic | 10 | 1221/3228 soit 38% | 00:46:11 | 00:29:06 | |
| 4-1-2009 | La Fuvelaine - 6 km | 6 | 112/219 soit 51% | 00:24:43 | 00:17:46 | |
| 23-11-2008 | Off - Challenge Imoucha Trail | 4 | 650 | - | 01:01:00 | 00:34:05 |
| 16-11-2008 | 10 km La Provence | 10 | 478/1334 soit 36% | 00:45:47 | 00:00:00 | |
| 2-11-2008 | La Ronde des Vignes | 14 | 235 | 374/1283 soit 29% | 01:08:48 | 00:48:22 |
| 19-10-2008 | La Cabro d'Or - 21.1 km | 21.1 | 125/335 soit 37% | 01:42:59 | 01:12:50 | |
| 28-9-2008 | Carro-Carry | 14.4 | 494/1600 soit 31% | 01:07:33 | 47:00:00 | |
| 20-9-2008 | Odyssea Marseille | 5 | 106/1221 soit 9% | 00:20:26 | 00:13:53 | |
| 13-9-2008 | La Course de l'Aix s'élance | 10.3 | 251/472 soit 53% | 00:49:07 | 00:32:55 | |
| 15-6-2008 | La Course de la Saint-Antoine | 11 | 164/312 soit 53% | 00:54:36 | 00:36:53 | |
| 7-6-2008 | 10 km de Chateau Gombert | 10 | 92/202 soit 46% | 00:47:05 | 00:33:01 | |
| 25-5-2008 | La Course des Ocres | 17 | - | 02:10:15 | 01:16:14 | |
| 18-5-2008 | Semi-Marathon de Provence | 21.1 | 123/270 soit 46% | 01:47:06 | 01:10:38 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 07-03-2010 | 10 kms (route) | 44'30'' | |
| 05-04-2009 | 10 kms (route) | 44'57'' | |
| 01-03-2009 | Semi Marathon | 01h41'06'' | |
| 19-10-2008 | Semi Marathon | 01h42'59'' |
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