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gilou01 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [02-09-2011] récit : ca c est fait, 3
- [19-05-2009] résultat : Trail des Passe-Montagnes - 22 km, 02:20:13, 44/212
- [07-05-2009] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 06:56:36, 136/503
- [20-03-2009] résultat : Trail des Cabornis - 35 km, 04:42:38, 82/255
- [08-03-2009] résultat : Cross Régional des Pompiers, , 20/25
- Inscrit le
- 18/05/2008 soit depuis 1470 jours
- Dernière connexion
- 25/05/2012
- Messages
- 732 soit 0.49 messages par jour
- Ville
- Amberieux En Dombes (Ain) Voir la position
- Groupe
- gilou01 est membre du groupe Les Kikoux de l'Ain
- Débuts
- 1986
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 38
- FC max
- 192
- VMA
- 19 km/h
- Qui suis-je ?
- un gars qui aime se faire plaisir en courant et qui ne se prend pas la courge
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- skibar
- Devise
- il vaut mieux se taire et passer pour un con que parler pour prouver qu on l est
- Courses courues
- sainte lyon ardechois 6000D faveges courrir pour des pommes gr73 courchevel xtrail CCC trail du ventoux cabornis beaujolaistrail passes montagnes utmb 2011
- Meilleurs souvenirs/perfs
- le regard et la fierté de mes enfants a l arrivé de ma 1ER sainté lyon
- Courses en projets (court terme)
- plein de trail et des off
- Courses en projets (long terme)
- grand raid du mercantour diagonale des fous GR20
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- utmb c est fait la diagonale des fous POUR 2012 TOE pour 20????
- Semaine d'entrainement type
- fractioné seuil en cotes sorties longues avec dénivelé marche 2ou 3 bieres
- Historique des blessures
- tendinite du a un mauvais choix de chaussures
- Nourriture préférée
- tout
- Boisson préférée
- foster biere
- Ce que j'aime dans mon sport
- quand je veux comme je veux
- Ce que je déteste dans mon sport
- les tricheurs,prétencieux,les coureurs ecolos qui jettent leurs gels par terre
les traileurs bling bling c est la mode maintenant - L'étincelle des débuts !
- annette sergent au championnat du monde de cross
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- le plaisir et me retrouver seul dans la nature avec des superbes paysages
- Remarques
- tout va bien
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 26 Août 2011 | ca c est fait 354 lectures, 3 | Ultra Trail du Mont Blanc | 166km |
| 7 Décembre 2008 | Saintélyon 1088 lectures, 5 | Saintélyon | 69km |
| 14 Juin 2008 | balade 1280 lectures, 1 | Trail de Faverges - 42 km | 42km |
Au total : 9 commentaires, 0 photos, 0 films
et 2722 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
| Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| 9 Juin 2012 | Trail de Faverges Icebreaker - 42 km | Je vais peut être y aller | Balade | |
| 1 Juillet 2012 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | Je suis à 2 doigts de m'inscrire | Se défoncer | |
| 5 Août 2012 | Courchevel Xtrail - 54 km | Je vais y aller | Se défoncer | super trail avec une superbe ambiance j adore |
| 18 Octobre 2012 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | Je vais probablement y aller | Objectif majeur |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 25-4-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:45:00 | - | |
| 22-4-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:40:00 | - | |
| 26-4-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | - | |
| 19-4-2009 | off | Course à Pied (trail, ultra) | 02:55:00 | - | |
| 18-4-2009 | cotes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:34:00 | - | |
| 3-4-2009 | OFF | Course à Pied (trail, ultra) | 03:02:00 | - | |
| 6-4-2009 | AMBD | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | |
| 8-4-2009 | COTES | Course à Pied (trail, ultra) | 01:34:00 | - | |
| 12-4-2009 | off | Course à Pied (trail, ultra) | 03:12:16 | - | |
| 22-3-2009 | MARCHE | Course à Pied (trail, ultra) | 03:15:00 | - | |
| 23-3-2009 | PPG | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:12 | - | |
| 21-3-2009 | OFF | Course à Pied (trail, ultra) | 01:52:13 | - | |
| 18-3-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:55:00 | - | |
| 16-3-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:35:00 | - | |
| 11-3-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | |
| 3-3-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:02:12 | - | |
| 28-2-2009 | off | Course à Pied (trail, ultra) | 02:12:34 | - | |
| 25-2-2009 | fract | Course à Pied (trail, ultra) | 01:38:00 | - | |
| 19-2-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:43 | - | |
| 22-2-2009 | 0FF | Course à Pied (trail, ultra) | 02:48:00 | - | |
| 15-2-2009 | off | Course à Pied (trail, ultra) | 02:41:39 | - | |
| 12-2-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:35 | - | |
| 5-2-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:00 | - | |
| 3-2-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | |
| 2-2-2009 | ppg | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | - | |
| 31-1-2009 | balade | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:34 | - | |
| 29-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:13:00 | - | |
| 28-1-2009 | fract | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | - | |
| 25-1-2009 | sortie longue | Course à Pied (trail, ultra) | 02:08:13 | - | |
| 21-1-2009 | fractionner | Course à Pied (trail, ultra) | 01:50:00 | - | |
| 19-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:00 | - | |
| 13-1-2009 | ambd ppg | Course à Pied (trail, ultra) | 00:45:00 | - | |
| 11-1-2009 | cross | Course à Pied (trail, ultra) | 00:47:50 | 11 km | |
| 9-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:41:47 | 18 km | |
| 8-1-2009 | VILLARS LES DOMBES | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | |
| 6-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:43 | 12 km | |
| 3-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:40:00 | - | |
| 29-12-2008 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | - | |
| 30-12-2008 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:10:00 | 12 km | |
| 2-1-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | 16 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17-5-2009 | Trail des Passe-Montagnes - 22 km | 22 | 1055 | 44/212 soit 21% | 02:20:13 | 01:55:55 |
| 2-5-2009 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | 136/503 soit 27% | 06:56:36 | 04:42:30 |
| 15-3-2009 | Trail des Cabornis - 35 km | 35 | 1650 | 82/255 soit 32% | 04:42:38 | 03:24:06 |
| 7-3-2009 | Cross Régional des Pompiers | 11 | 20/25 soit 80% | 00:00:00 | 00:34:12 | |
| 7-12-2008 | Saintélyon | 69 | 1300 | 301/3236 soit 9% | 06:45:27 | 05:00:10 |
| 16-11-2008 | Trail de Montagnole | 25 | 1200 | 72/297 soit 24% | 00:00:00 | 02:04:30 |
| 28-9-2008 | Courir pour des Pommes - 47 km | 47 | 1575 | 42/117 soit 36% | 04:37:00 | 00:00:00 |
| 27-7-2008 | La 6000 D | 55 | 3000 | 286/668 soit 43% | 07:23:00 | 04:43:17 |
| 14-6-2008 | Trail de Faverges - 42 km | 42 | 2620 | 146/471 soit 31% | 05:48:00 | 04:05:46 |
| 18-5-2008 | Trail des Passe-Montagnes - 22 km | 22 | 1055 | 32 | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 3-5-2008 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | 118/322 soit 37% | 07:21:00 | 04:54:24 |
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