gilou01 sur kikourou

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gilou01
Inscrit le
18/05/2008 soit depuis 3475 jours
Dernière connexion
10/09/2017
Messages
816 soit 0.23 messages par jour
Ville
Amberieux En Dombes (Ain) Voir la position
Groupe
gilou01 est membre du groupe Les Kikoux de l'Ain
Débuts
1986
Taille
175 cms
Poids
70 kgs
FC repos
38
FC max
192
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
un gars qui aime se faire plaisir en courant et qui ne se prend pas la courge
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
skibar
Devise
il vaut mieux se taire et passer pour un con que parler pour prouver qu on l est
Courses courues
sainte lyon ardechois 6000D faveges courrir pour des pommes gr73 courchevel xtrail CCC trail du ventoux cabornis beaujolaistrail passes montagnes utmb 2011
Meilleurs souvenirs/perfs
le regard et la fierté de mes enfants a l arrivé de ma 1ER sainté lyon
Courses en projets (court terme)
plein de trail et des off
Courses en projets (long terme)
grand raid du mercantour diagonale des fous GR20
Courses en projets (rêves les plus fous)
utmb c est fait la diagonale des fous POUR 2012 TOE pour 20????
Semaine d'entrainement type
fractioné seuil en cotes sorties longues avec dénivelé marche 2ou 3 bieres
Historique des blessures
tendinite du a un mauvais choix de chaussures
Nourriture préférée
tout
Boisson préférée
foster biere
Ce que j'aime dans mon sport
quand je veux comme je veux
Ce que je déteste dans mon sport
les tricheurs,prétencieux,les coureurs ecolos qui jettent leurs gels par terre
les traileurs bling bling c est la mode maintenant
L'étincelle des débuts !
annette sergent au championnat du monde de cross
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le plaisir et me retrouver seul dans la nature avec des superbes paysages
Remarques
tout va bien
DateRécitCourseDistance
18 Octobre 2012enfin c est fait 681 lectures, 6commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous170km
26 Août 2011ca c est fait 656 lectures, 3commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
7 Décembre 2008Saintélyon 1430 lectures, 5commentaire(s)Saintélyon69km
14 Juin 2008balade 1589 lectures, 1commentaire(s)Trail de Faverges - 42 km42km

Au total : 15 commentaires, 0 photos, 0 films et 4356 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-4-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)00:45:00-
22-4-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:40:00-
26-4-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:30:00-
19-4-2009offCourse à Pied (trail, ultra)02:55:00-
18-4-2009cotesCourse à Pied (trail, ultra)01:34:00-
3-4-2009OFFCourse à Pied (trail, ultra)03:02:00-
6-4-2009AMBDCourse à Pied (trail, ultra)01:15:00-
8-4-2009COTESCourse à Pied (trail, ultra)01:34:00-
12-4-2009offCourse à Pied (trail, ultra)03:12:16-
22-3-2009MARCHECourse à Pied (trail, ultra)03:15:00-
23-3-2009PPGCourse à Pied (trail, ultra)01:45:12-
21-3-2009OFFCourse à Pied (trail, ultra)01:52:13-
18-3-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)00:55:00-
16-3-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:35:00-
11-3-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:15:00-
3-3-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:02:12-
28-2-2009offCourse à Pied (trail, ultra)02:12:34-
25-2-2009fractCourse à Pied (trail, ultra)01:38:00-
19-2-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:06:43-
22-2-20090FFCourse à Pied (trail, ultra)02:48:00-
15-2-2009offCourse à Pied (trail, ultra)02:41:39-
12-2-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:45:35-
5-2-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:45:00-
3-2-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:15:00-
2-2-2009ppgCourse à Pied (trail, ultra)01:30:00-
31-1-2009baladeCourse à Pied (trail, ultra)01:45:34-
29-1-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:13:00-
28-1-2009fractCourse à Pied (trail, ultra)01:30:00-
25-1-2009sortie longueCourse à Pied (trail, ultra)02:08:13-
21-1-2009fractionnerCourse à Pied (trail, ultra)01:50:00-
19-1-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:45:00-
13-1-2009ambd ppgCourse à Pied (trail, ultra)00:45:00-
11-1-2009crossCourse à Pied (trail, ultra)00:47:5011 km
9-1-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:41:4718 km
8-1-2009VILLARS LES DOMBESCourse à Pied (trail, ultra)01:15:00-
6-1-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:05:4312 km
3-1-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)00:40:00-
29-12-2008Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:00:00-
30-12-2008Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:10:0012 km
2-1-2009Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)01:30:0016 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-7-2017 Andorra UT Vallnord / Mític 112 9700 129/212 soit 61% 35:44:35 18:49:29
27-5-2017 Grand Raid 73 73 4800 86/123 soit 70% 15:20:25 09:46:17
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 1447/5145 soit 28% 09:15:28 05:17:27
15-7-2016 Andorra UT Vallnord / Mític 112 9700 153/216 soit 71% 37:57:12 18:47:13
30-4-2016 Beaujolais Villages Trail - 104 km 104 4200 32/182 soit 18% 14:24:21 10:38:20
11-4-2015 Beaujolais Villages Trail - 110 km 110 4800 25/125 soit 20% 15:39:04 00:00:00
8-3-2015 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 117/304 soit 38% 05:13:45 03:26:54
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 490/4939 soit 10% 08:10:18 05:20:47
9-11-2014 Toussitrail - 18 km 18 22/249 soit 9% 01:18:28 01:04:20
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 131/548 soit 24% 03:08:50 02:03:04
24-5-2014 Grand Raid 73 73 4800 84/234 soit 36% 12:56:27 08:54:26
27-4-2014 Le Trèfle Talançonnais - 21 km 21 12/95 soit 13% 01:33:41 01:20:50
13-4-2014 Beaujolais Villages Trail - 63.8 km 63.8 3100 82/166 soit 49% 09:12:56 05:57:01
4-8-2013 Courchevel Xtrail - 54 km 53 4400 105/192 soit 55% 11:47:24 06:44:04
21-6-2013 Andorra UT Vallnord / Ultra Mític 112 9700 68/128 soit 53% 30:27:03 18:11:29
25-5-2013 Grand Raid 73 73 4800 113/226 soit 50% 10:45:11 07:18:19
18-10-2012 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 163 9643 238/1363 soit 17% 47:18:23 26:33:10
17-5-2009 Trail des Passe-Montagnes - 22 km 22 1055 44/212 soit 21% 02:20:13 01:55:55
2-5-2009 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 136/503 soit 27% 06:56:36 04:42:30
15-3-2009 Trail des Cabornis - 35 km 35 1650 82/255 soit 32% 04:42:38 03:24:06
7-3-2009 Cross Régional des Pompiers 11 20/25 soit 80% 00:00:00 00:34:12
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 301/3236 soit 9% 06:45:27 05:00:10
16-11-2008 Trail de Montagnole 25 1200 72/297 soit 24% 00:00:00 02:04:30
28-9-2008 Courir pour des Pommes - 47 km 47 1575 42/117 soit 36% 04:37:00 00:00:00
27-7-2008 La 6000 D 55 3000 286/668 soit 43% 07:23:00 04:43:17
14-6-2008 Trail de Faverges - 42 km 42 2620 146/471 soit 31% 05:48:00 04:05:46
18-5-2008 Trail des Passe-Montagnes - 22 km 22 1055 32 00:00:00 00:00:00
3-5-2008 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 118/322 soit 37% 07:21:00 04:54:24
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 444/2743 soit 16% 07:23:06 05:00:40
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 823/2238 soit 37% 07:58:11 05:00:53
24-9-2006 Trail du Revermont - Roc et Gravillons - 21 km 21 630 64/178 soit 36% 01:59:17 01:27:54

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