waddle_seb sur kikourou

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29/05/2008 soit depuis 3917 jours
Dernière connexion
28/08/2011
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Ville
PONT SAINT MARTIN (Loire-Atlantique)
Débuts
2008
Taille
182 cms
Poids
86 kgs
FC repos
55
FC max
186
Sport principal
Course à Pied
DateRécitCourseDistance
2 Mai 20101er marathon nantes 1054 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Marathon de Nantes42.195km
1 Novembre 200910.5 569 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées Vertaviennes - 10.5 km10.5km
11 Octobre 2009mes premieres foulees du tram 542 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées du Tram14km
27 Septembre 2009Mon premier tri 637 lectures, 1commentaire(s)Triathlon Découverte La Baule25.5km
8 Mars 2009Mon premier semi 1050 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon de la ville d'Orvault21.1km
28 Décembre 2008un premier 10 km un peu raté 567 lectures, 6commentaire(s)La Corrida d'Arnage - 10 km10km
26 Octobre 2008ma première course 794 lectures, 4commentaire(s)Les Foulées Vertaviennes - 5,5 km5.5km

Au total : 21 commentaires, 2 photos, 0 films et 5213 lectures.

Il y a 375 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-8-20108 km Course à Pied00:45:128.1 km93 m
16-8-20106 kmCourse à Pied00:33:116.2 km20 m
3-8-2010tour du lac de grand lieuCyclisme01:17:3644.3 km132 m
18-8-2010baliCourse à Pied00:33:405.8 km
1-8-2010tour du lac de grand lieuCyclisme01:24:2244.3 km137 m
28-7-201020 km Cyclisme00:36:5820.5 km58 m
26-7-2010midi ancenisCourse à Pied00:59:4910.8 km61 m
24-7-201046 km veloCyclisme01:51:0046 km61 m
25-7-201011 kmCourse à Pied00:59:5411 km40 m
16-7-201020 km + 5Duathlon01:04:0225.6 km126 m
17-7-2010decrassageCourse à Pied00:36:075.7 km21 m
18-7-2010lacCourse à Pied01:08:0111.9 km61 m
21-7-2010velo ancenisCyclisme01:23:3537.4 km235 m
9-7-201020 km Cyclisme00:39:1520.5 km60 m
6-7-2010ancenis entre collèguesCyclisme01:04:5235.7 km215 m
4-7-2010lacCourse à Pied01:07:0211.7 km56 m
1-7-201030 kmCyclisme00:54:2630 km67 m
28-6-2010ancenis entre collègueCourse à Pied01:11:4935.6 km226 m
23-6-20104 kmCourse à Pied00:18:394 km13 m
17-6-20101000 mCourse à Pied00:26:235.4 km18 m
20-6-2010rohanCourse à Pied00:32:105.5 km125 m
21-6-2010tour ancenisCyclisme01:11:4435.6 km227 m
15-6-201010 kmCourse à Pied00:46:3510 km114 m
9-6-20105.5 kmCourse à Pied00:27:165.4 km57 m
5-6-20105.5 kmCourse à Pied00:28:105.7 km56 m
4-6-20105.5 kmCourse à Pied00:30:305.4 km18 m
13-6-201030 kmCyclisme00:56:1430 km
2-6-2010ancenis_carquefouCyclisme01:17:1539.5 km
27-5-201020 km testCyclisme00:38:2720.5 km60 m
26-5-2010test 5 kmCourse à Pied00:22:035 km14 m
21-5-2010le maraisCourse à Pied00:48:199 km59 m
20-5-201030 kmCourse à Pied00:57:2630.1 km66 m
19-5-2010le maraisCourse à Pied00:51:469.2 km126 m
16-5-201030 kmCyclisme00:58:3630 km71 m
15-5-2010lacCourse à Pied01:01:0611.4 km35 m
11-5-2010recup +accelerationCourse à Pied00:33:116.3 km20 m
9-5-2010recupCourse à Pied00:29:135.8 km18 m
5-5-2010recupCourse à Pied00:26:434.7 km75 m
2-5-2010MARATHON NANTESCourse à Pied04:25:4242.3 km241 m
29-4-2010recupCourse à Pied00:35:376 km19 m
27-4-2010recupCourse à Pied00:34:485.1 km22 m
25-4-20101h 30 15 mn vit martahonCourse à Pied01:29:3515.5 km55 m
23-4-20101H30 2*20 à vit marathonCourse à Pied01:30:0016 km
22-4-201050 mn footingCourse à Pied00:49:298.3 km89 m
21-4-20103*730-30Course à Pied00:55:129.3 km65 m
19-4-20101 H 45Course à Pied01:46:0919.5 km181 m
16-4-20101h 65%VMACourse à Pied01:04:069.8 km39 m
15-4-20102*6*500 à 13.5Course à Pied01:05:1412 km118 m
13-4-20101 h 15 avec 15 mn vit marathonCourse à Pied01:15:0012.5 km43 m
11-4-2010semi entrainement allure marathonCourse à Pied01:51:5921.2 km98 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-12-2008 La Corrida d'Arnage - 10 km 10 664/750 soit 89% 00:51:15 31:29:00
26-10-2008 Les Foulées Vertaviennes - 5,5 km 5.5 66/121 soit 55% 00:27:15 00:18:17
DateEpreuveRecordNote
14-03-2010Semi Marathon01h44'42''
02-10-200910 kms (route)47'10''
05-09-20095000 mètres22'17''
27-05-200910 kms (route)48'03''
16-04-200910 kms (route)48'49''
08-03-2009Semi Marathon01h55'49''
28-12-200810 kms (route)51'15''
21-09-200810 kms (route)55'05''

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