alex23 sur kikourou

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alex23
Inscrit le
4/06/2008 soit depuis 4863 jours
Dernière connexion
19/11/2012
Messages
17 soit 0 messages par jour
Ville
Pouzauges (Vendée) Voir la position
Débuts
2006
Taille
175 cms
Poids
73 kgs
FC repos
38
Sport principal
Multisports
Sports pratiqués
foot basket via ferrata ski piste et rando raquette escalade bad
Devise
qui peut le plus peut le plus
Courses courues
saintélyon 2 fois, le viaduc de millau, les 4000 marches bellodonne 2000, le semi de briançon, les foulées du gois, la montée des trois communes, le cross des enfants malades 2 fois, la montée de la bastille, le lac paladru 2 fois, le cross des coteaux, le semi de la foret (vendée, les plages fautaises (vendée) enduro des conches (vendée) cross de la zirst les 10 km de grenoble cross du pain, et je ne sais plu...
Meilleurs souvenirs/perfs
à chaque course que du bonheur la perf c'est pour les grands pro sinon 3 à la villarinche, le passage du viaduc de millau 1500/15000
Courses en projets (court terme)
utmb les templiers et ultra des templiers (cela va être dur je pense) un défi envers moi
Courses en projets (long terme)
toutes les courses que je pourrai faire
Courses en projets (rêves les plus fous)
la muraille de chine
marathon des sables
Semaine d'entrainement type
footing varié de 2h00 à 2h30 5 jours et les deux jour restants fractionné, mais vraiment pas type type c'est aléatoire
Historique des blessures
fissure menisque genou droit et entorse cheville droite blessure sur i'endurance trail des templiers. Trible fracture de la chevilles droite sur le maratrail.
Nourriture préférée
le sucré
Boisson préférée
badoit rouge et café
Ce que j'aime dans mon sport
rencontrer d'autre personnes et évacuer les prob et prises de tête du boulot
Ce que je déteste dans mon sport
rien, si les types qui triches pour gagner 3 places n'importe quoi
L'étincelle des débuts !
allez tester mes limites
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour m'éclater revenir mort d'une bonne fatigue, et de faire du sport
Remarques
vive le sport naturel, rien que ça
DateRécitCourseDistance
15 Janvier 2012Premier trail de 2012 599 lectures, 2commentaire(s)L'Hivernale de Méaudre13km
10 Juillet 2011Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km 657 lecturesTrail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km18km
5 Juin 2011le pilatrail 2011 980 lecturesPilatrail des Trois Dents - 44 km44km
17 Octobre 2010Agréable course nature 1238 lectures, 1commentaire(s)La Foulée nature du Crossey - 18 km22km
27 Août 2010un retour en force 839 lecturesUltra Trail du Mont Blanc166km
15 Août 2010de retour après les fractures. 935 lectures, 1commentaire(s)La Montée de la Sure13km
6 Juin 2010ceux qui devait être une fête qui est devenu cauchemar 1358 lectures, 8commentaire(s)Maratrail de Lans en Vercors42.5km
25 Avril 2010Dur-Dur 768 lecturesLa Montée pédestre des Trois Communes10.5km
25 Octobre 2009rien de rien 2689 lectures, 4commentaire(s)Les Templiers72km
23 Octobre 2009ceux qui devait être une fête qui est devenu cauchemar 3123 lectures, 3commentaire(s)L'Endurance Ultra Trail des Templier120km
26 Septembre 2009cross inovallée 864 lectures, 1commentaire(s)Cross Inovallée (Zirst) de Meylan6.3km
6 Septembre 2009Cross des Chioures - 13 km 1021 lecturesCross des Chioures - 13 km13km
29 Août 2009TDS 1046 lectures, 3commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie112km

Au total : 23 commentaires, 0 photos, 0 films et 16117 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-8-2009tdsCourse à Pied (trail, ultra)22:15:00106 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-9-2009 Cross Inovallée (Zirst) de Meylan 6.3 51/265 soit 19% 00:25:21 00:19:55
6-9-2009 Cross des Chioures - 13 km 13 - 01:34:44 01:12:00
29-8-2009 Sur les Traces des Ducs de Savoie 112 7000 162/480 soit 34% 22:15:11 14:01:48
7-6-2009 Trail du Pic Saint-Michel 22 1200 - 00:00:00 01:53:21
13-12-2008 Cross des enfants malades de l'hôpital - CE 7 57 27:26:00 00:22:53
7-9-2008 Courir à Grenoble - 10 km 10 83/553 soit 15% 00:40:13 00:31:10
15-8-2008 La Montée de l'Alpe d'Huez 13.8 75 01:27:22 00:00:00
20-7-2008 La Villarinche 15 5 01:05:20 00:00:00
5-7-2008 Semi-Marathon Névache-Briancon 21.1 82/667 soit 12% 01:27:47 01:03:27
28-6-2008 Cross du Mont-Blanc 21 1300 273/1009 soit 27% 03:16:40 02:08:00
14-6-2008 La Ronde du Mont Aiguille 25 1000 50/107 soit 47% 02:24:15 01:44:03

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