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will36 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [06-12-2011] récit : Ma premère nuit dans la monts du Lyonnais, 8
, 5
- [04-12-2011] résultat : Saintélyon, 09:50:21, 2691/4033
- [08-11-2011] récit : Marathon du grand toulouse 2011, 5, 1
- [25-10-2011] résultat : Marathon de Toulouse, 03:22:43, 415/2778
- [11-04-2011] résultat : Le Passage du Viaduc, 01:23:17, 45/173
- Inscrit le
- 26/01/2009 soit depuis 1109 jours
- Dernière connexion
- 8/02/2012
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- 52 soit 0.04 messages par jour
- Ville
- Châteauroux (Indre) Voir la position
- Site web
- http://club.sportsregions.fr/macadam36
- Débuts
- 2007
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 60 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 193
- VMA
- 17 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- FOOT, course à PIED , piscine.
- Devise
- Plus vite, plus haut, plus fort permet également d’aller au bout de soi-même.
- Courses courues
- semi marathon pegasus de caen 2007,2010
alencon-medavy 2008,2009
challenges centre nature 2008,2009,2010 et 2011 ( 5 épreuves)12eme en 2008, 13eme en 2009 , 20éme en 2010 et 9émé en 2011 (6 épreuves) au classement général.
MARATHON DE LA LIBERTé 2009
MARATHON DE PARIS 2010
MARATHON DE ROME 2011
MARATHON DE TOULOUSE 2011
20 km de tours 2008
cross puma gaz de france 2009,2010
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Le semi d'albi 2009
mon premier marathon au courant de la liberté à caen 2009.
marathon de paris 2010. - Courses en projets (court terme)
- Marathon de boston 2012
Le trail de belle isle en mer 2012 - Courses en projets (long terme)
- le SPATATHLON.... ET d'autres
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon Berlin.
La CCC
- Semaine d'entrainement type
- 4 sorties - 45 minutes mardi , 1h30 mercredi et 1h00 vendredi- 1h30 sam ou dim
- Historique des blessures
- AUCUNE EN 4 ANS DE PRATIQUE
mais quelque risque de tendinite d'achille - Nourriture préférée
- les pates bien sur et parfois le riz
- Boisson préférée
- LA BIERE et la cure de malto ( sucre de blé)3 jours avant mes coursES.
- Ce que j'aime dans mon sport
- l'euphorie de battre mes record et de courir pour le plaisir.
- Ce que je déteste dans mon sport
- les mecs qui se prenneNT la tete kan ils ont fait 4 seconde de plus que leur chrono estimé.
courir reste un plaisir - L'étincelle des débuts !
- le premier cross départemental couru a 13ans pour mon college, Le 10 km de vendome en 2001 ou j'ai fleureté avec les 40 minutes et surtout le semi de pegasus a caen en 2007 ou j'ai pris gout au demi fond. EN FAITE l'etincelle de mes debut que j'ai encore car en 2009 mon premier marathon a caen \"encore\" et la aujourd'hui la flamme est encore plus grande.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- je cours, je cours forest. non c vrai je me pose encore la question et macompagne aussi parfois.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 4 Décembre 2011 | Ma premère nuit dans la monts du Lyonnais 318 lectures, 8, 5 | Saintélyon | 69km |
| 23 Octobre 2011 | Marathon du grand toulouse 2011 131 lectures, 5, 1 | Marathon de Toulouse | 42.195km |
| 20 Mars 2011 | MARATHON DE ROME 2011 303 lectures, 12, 2 | Marathon de Rome | 42.195km |
| 31 Octobre 2010 | Marseille - cassis 2010 459 lectures, 7, 2 | Marseille-Cassis | 20.308km |
| 11 Avril 2010 | MARATHON DE PARIS 2010 555 lectures, 13, 11 | Marathon de Paris | 42.195km |
| 14 Juin 2009 | Marathon de la liberté à cæn 2009 1048 lectures, 5 | Marathon de la Liberté | 42.195km |
| 26 Avril 2009 | Semi-martahon d’albi 862 lectures, 2 | Semi-Marathon d'Albi | 21.1km |
| 29 Mars 2009 | Alençon-Médavy 2009 1140 lectures, 4, 6 | Alençon-Médavy | 15.4km |
| 25 Janvier 2009 | Le Trail des Moulins 1ère édition 1321 lectures, 2 | Trail des Moulins - 12 km | 12km |
| 18 Janvier 2009 | 20 km Puma/Gaz de France 1606 lectures, 3, 2 | Cross Ouest France - 6.4 km | 20km |
Au total : 36 commentaires, 54 photos, 0 films
et 7743 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
| Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| 12 Février 2012 | Trail de la Saint Valentin - 14 km | Je vais y aller | Pas d'objectif | course annulé |
| 11 Mars 2012 | Semi-Marathon de Vierzon | Je vais y aller | Faire un temps (01:30) | 1er et seul semi avant boston , objectif peté un temps ;-) |
| 1 Avril 2012 | Alençon-Médavy | Je vais probablement y aller | Balade | avant boston , on va bien se remettre dans la tradition de revenir a alencon se taper une bonne cote lol |
| 16 Avril 2012 | Marathon de Boston | Je suis déjà inscrit | Pas d'objectif | |
| 10 Juin 2012 | Marathon de la Liberté | Je vais y aller | Se dépenser | de retour apres 3 ans et mon 1er marathon .... Je serai au 6eme objectif plaisir |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 24-2-2009 | ACCELERATION/ SEUIL AEROBIE | Course à Pied | 01:10:00 | 13 km | |
| 18-1-2009 | 20 km Puma (Cross Ouest France) | Course à Pied | 01:33:34 | 20 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-12-2011 | Saintélyon | 69 | 1300 | 2691/4033 soit 67% | 09:50:21 | 04:54:44 |
| 23-10-2011 | Marathon de Toulouse | 42.195 | 415/2778 soit 15% | 03:22:43 | 02:12:37 | |
| 10-4-2011 | Le Passage du Viaduc | 15 | 45/173 soit 26% | 01:23:17 | 01:07:33 | |
| 20-3-2011 | Marathon de Rome | 42.195 | 683/12609 soit 5% | 03:12:46 | 02:08:45 | |
| 13-2-2011 | Trail de la Saint Valentin - 25 km | 25 | 18/39 soit 46% | 02:10:11 | 01:38:54 | |
| 30-1-2011 | Trail du Miosson - 16 km | 16 | 56/332 soit 17% | 01:21:32 | 01:06:22 | |
| 31-7-2010 | La Translutine - 10.217 km | 10.217 | 129/410 soit 31% | 00:46:02 | 00:34:44 | |
| 13-6-2010 | Semi-Marathon Pegasus | 21.1 | 367/2680 soit 14% | 01:33:29 | 01:04:57 | |
| 11-4-2010 | Marathon de Paris | 42.195 | 4496/30815 soit 15% | 03:26:04 | 02:06:40 | |
| 6-3-2010 | Semi-Marathon de Vierzon | 21.1 | 112/413 soit 27% | 01:34:24 | 01:11:45 | |
| 13-2-2010 | Les Foulées de Saint Martin | 15 | 42/117 soit 36% | 01:05:17 | 00:50:43 | |
| 8-11-2009 | Trail Sévèrois - 15 km | 15 | 32/94 soit 34% | 01:13:58 | 00:50:10 | |
| 25-10-2009 | Semi-Marathon de la Pomme - 10.5 km | 10.5 | 38/128 soit 30% | 47:24:00 | 38:19:00 | |
| 11-10-2009 | Tout Rennes Court - 21,1 km | 21.1 | 933/3361 soit 28% | 01:38:24 | 01:06:00 | |
| 2-8-2009 | Championnat du Canigou | 34 | 2134 | Abandon | 00:00:00 | 02:58:30 |
| 26-7-2009 | Trail de Sidiailles - 13 km | 13 | 58/134 soit 43% | 01:16:24 | 00:56:23 | |
| 14-7-2009 | Les Foulées de Briantes - 12.6 km | 12.6 | 24/61 soit 39% | 00:54:23 | 00:45:29 | |
| 20-6-2009 | La Foulée des Vieilles Pierres au pays de Boussac | 13 | 87/250 soit 35% | 01:05:28 | 00:48:00 | |
| 14-6-2009 | Marathon de la Liberté | 42.195 | 287/1026 soit 28% | 03:32:56 | 02:16:20 | |
| 21-5-2009 | Les Foulées de la Tour Blanche - 10 km | 10 | 66/134 soit 49% | 00:43:29 | 00:35:06 | |
| 17-5-2009 | Le Gué du Buis - 23.7 km | 23.7 | 850 | 30/103 soit 29% | 02:07:15 | 01:42:13 |
| 9-5-2009 | Les Monts du Boischaut - 15 km | 15 | 350 | 17/79 soit 22% | 01:16:45 | 01:05:24 |
| 26-4-2009 | Semi-Marathon d'Albi | 21.1 | 106/851 soit 12% | 01:30:47 | 00:51:32 | |
| 13-4-2009 | Le Tour de l'Etang - 5 km | 5 | 18/79 soit 23% | 00:19:09 | 00:15:44 | |
| 4-4-2009 | Les Foulées Déoloises - 5 km | 5 | 12/72 soit 17% | 00:19:48 | 00:17:08 | |
| 29-3-2009 | Alençon-Médavy | 15.4 | 479/3722 soit 13% | 01:10:23 | 00:50:52 | |
| 14-3-2009 | La Course des Escaliers | 8 | 350 | 7/22 soit 32% | 00:01:55 | 00:01:16 |
| 8-3-2009 | La Corrida du Fontchoir - 5 km | 5 | 15/50 soit 30% | 00:20:40 | 00:00:00 | |
| 15-2-2009 | Le Tour de Brassioux - 9.7 km | 9.7 | 41/83 soit 49% | 00:41:39 | 00:35:01 | |
| 25-1-2009 | Trail des Moulins - 12 km | 12 | 23/98 soit 23% | 01:06:58 | 00:58:32 | |
| 18-1-2009 | 20 km Puma (Cross Ouest France) | 20 | 290/823 soit 35% | 01:33:34 | 01:05:52 | |
| 21-12-2008 | La Course des 2 Viaducs - 5 km | 5 | 18/50 soit 36% | 00:20:50 | 00:17:18 | |
| 29-11-2008 | La Corrida de Loches | 8.1 | 99/455 soit 22% | 00:34:26 | 00:25:47 | |
| 16-11-2008 | Courir pour Algira | 12.7 | 7/19 soit 37% | 00:55:51 | 00:50:33 | |
| 28-9-2008 | 20 km de Tours | 20 | 389/1695 soit 23% | 01:29:58 | 00:58:51 | |
| 14-9-2008 | Les Sentiers de Bacchus - 16,2 km | 16.2 | 78/183 soit 43% | 01:21:24 | 00:59:39 | |
| 3-8-2008 | Courir en Venise du Berry - 8 km | 8 | 27/61 soit 44% | 00:34:34 | 00:29:19 | |
| 27-7-2008 | Trail de Sidiailles - 13 km | 13 | 53/116 soit 46% | 01:20:52 | 00:58:59 | |
| 14-7-2008 | Les Foulées de Briantes - 6.3 km | 6.3 | 28/81 soit 35% | 00:26:51 | 00:22:05 | |
| 21-6-2008 | La Foulée des Vieilles Pierres au pays de Boussac | 13 | 83/237 soit 35% | 01:12:15 | 00:50:28 | |
| 8-6-2008 | 10 km de la Liberté Ouest France | 10 | 142/2077 soit 7% | 00:41:21 | 00:30:11 | |
| 25-5-2008 | Le Gué du Buis - 11 km | 11 | 45/112 soit 40% | 01:00:00 | 00:45:12 | |
| 1-5-2008 | Les Foulées de la Tour Blanche | 10 | 43/113 soit 38% | 00:44:02 | 00:34:04 | |
| 6-4-2008 | Alençon-Médavy | 15.4 | 1244/3132 soit 40% | 01:16:45 | 00:47:50 | |
| 24-3-2008 | Le Tour de l'Etang - 11 km | 11 | 74/121 soit 61% | 00:50:10 | 00:37:03 | |
| 9-3-2008 | La Corrida du Fontchoir - 5 km | 5 | 27/61 soit 44% | 00:21:54 | 00:00:00 | |
| 10-2-2008 | Le Tour de Brassioux | 9.7 | 47/62 soit 76% | 00:44:43 | 00:32:58 | |
| 16-12-2007 | La Course des 2 Viaducs - 5 km | 5 | 12/43 soit 28% | 00:22:34 | 00:18:33 | |
| 24-11-2007 | La Corrida de Loches | 8.1 | 172/432 soit 40% | 00:36:45 | 00:26:16 | |
| 18-11-2007 | Courir pour Algira | 10.2 | 17/35 soit 49% | 01:01:34 | 00:00:00 | |
| 4-11-2007 | La Ronde des Vignes | 10 | 178/331 soit 54% | 00:48:10 | 00:00:00 | |
| 21-10-2007 | Les Foulées Pictaves | 10 | 133/304 soit 44% | 00:45:46 | 00:32:34 | |
| 30-9-2007 | La Course des Terrils - 14.5 km | 14.5 | 698/1634 soit 43% | 01:21:35 | 00:50:17 | |
| 10-6-2007 | Semi-Marathon Pegasus | 21.1 | 1699/2961 soit 57% | 01:55:18 | 01:05:02 |
Résultats issus des résultats kikourou
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-12-2011 | Saintélyon | 69 | 1300 | 2691/4033 soit 67% | 09:50:21 | 04:54:44 |
| 13-11-2011 | Trail Sévèrois - 22 km | 22 | 44/107 soit 41% | 01:53:38 | 01:30:24 | |
| 31-10-2011 | Semi-Marathon de la Pomme | 21.1 | 67/197 soit 34% | 01:40:16 | 01:17:41 | |
| 23-10-2011 | Marathon de Toulouse | 42.195 | 415/2778 soit 15% | 03:22:43 | 02:11:36 | |
| 5-3-2011 | Semi-Marathon de Vierzon | 21.1 | 175/429 soit 41% | 01:39:54 | 01:13:48 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 20-03-2011 | Marathon | 03h12'46'' | marathon de rome |
| 26-04-2009 | Semi Marathon | 01h32'47'' | semi marathon d'albi 2009 |
| 04-04-2009 | 5000 mètres | 19'48'' | LES FOULEES DEOLOISE 5KM |
| 29-09-2008 | 20 kms (route) | 01h29'58'' | 20 kms de TOURS (2008)1er |
| 15-03-2001 | 10 kms (route) | 40'18'' | les foulées vendomoises (2001) |
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