patdours sur kikourou

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patdours
Inscrit le
30/03/2009 soit depuis 3011 jours
Dernière connexion
24/06/2017
Messages
1063 soit 0.35 messages par jour
Ville
Puyloubier (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Débuts
1990
Taille
174 cms
Poids
70 kgs
Sport principal
Grimpe
Sports pratiqués
Escalade, Vélo, VTT
Courses courues
De la route : Millau 2 fois, Balcons de Belledone,les 50 de Grasse, qq marathons et la découverte du trail avec la 1 ère 6000D dans les années 90.
Retour au trail dés 2009 avec le Ventoux, l'Ardéchois et la Merell Sky Race).
Puis un max de classiques de préference longs : Citadelles, Ste Baume, Ste Victoire, Balcon d'Azur et Bormes plusieurs fois, Raid Dentelles Ventoux, Sancy, Vulcain, Aventuriers de la Drôme, Intégrale des Causses, Allobroges .....
Et ma préférence les longs plutôt montagneux : le Grand Raid des Pyrénnées, CCC, TDS, Ice Trail Tarentaise, TGC et TGV, Courchevel, Meije, Valberg, 2 Alpes, le Canigou (tour et sommet), les 3000 Ariégois, GR73, Champsaur, RE 6000D (20 ans après), l'ultra du Verdon.
Meilleurs souvenirs/perfs
Souvenirs : Toutes les longues courses dans un beau cadre nature et qq moments de bravoure aux départs de Courmayeur !!!!!
Perf : 13 éme à l'ultra du Verdon, qq podium en V2 (et notamment aux GR73, Allobroges), 50éme au TSV 2014
Courses en projets (court terme)
Tour des Cirques, 6666 Occitane, L'Echappée Belle...........
Courses en projets (long terme)
Courses sur plusieurs jours et à l'étranger (Madére, Maroc, Canaries....)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale à la Réunion
Semaine d'entrainement type
Beaucoup de feeling, vélo, fractio et rando/ trail 3 sortie par semaine plus sorties grimpe
Historique des blessures
Un peu d'arthrose (genou) vu l'âge !!
Nourriture préférée
Méthode Seignalet depuis 15 ans pour manger beaucoup, bon tout en me faisant du bien
Boisson préférée
Eau, Jus de fruits, Cérécof, Tuo-cha
Ce que j'aime dans mon sport
Le cadre naturel, la beauté des sites traversés et des itinéraires (sentier / trail ou voies / escalade)
Ce que je déteste dans mon sport
rien à part ceux qui le prennent trop au sérieux, aprés tout ce n'est qu'un jeu.
L'étincelle des débuts !
Mes premières voies d'escalade à 12 ans et mes premiers sommets vers 14/15 ans
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour la santé, la gestuelle (escalade), l'effort physique et le travail du mental.
DateRécitCourseDistance
15 Juillet 2012Ice Trail Tarentaise, ICE, vous avez dit " ICE" ? 1276 lectures, 13commentaire(s)Ice Trail Tarentaise62km
12 Juillet 2009La course des superlatifs 1276 lectures, 2commentaire(s)Merrell Sky Race - Trail des Cerces68km
2 Mai 2009L'art des choix 1023 lectures, 2commentaire(s)L'Ardéchois - 57 km57km
5 Avril 2009Une course superbe, une rencontre avec un kikoureur super et une tache au mileu : moi. 1053 lectures, 1commentaire(s)La Ronde de Château-Gombert - 17.4 km17.4km

Au total : 18 commentaires, 0 photos, 0 films et 4628 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
8 Juillet 2017High Trail Vanoise - 70 kmJe vais probablement y allerBalade
23 Août 2017Le Grand Raid des Pyrénées - La Course en 5 EtapesJe vais probablement y allerPas d'objectifUne course en 5 étapes : une première pour moi et une bonne petite semaine à trottiner et à découvrir des coins sympa.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-10-2011Gap'en Cimes - Trail EdelweissCourse à Pied (trail)07:02:2344.1 km2971 m
4-9-2011Trail de Beaumes de VeniseCourse à Pied (trail)04:56:5235.8 km1957 m
14-2-2010Gruissan Phoebus Trail - 23 kmCourse à Pied (trail)02:15:5623.3 km469 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-4-2017 Trail des Balcons d'Azur - 46 km 46 2200 53/328 soit 16% 05:38:18 04:14:51
9-4-2017 Signes Trail Salomon - 50 km (2 éme V2) 50 38/119 soit 32% 06:48:40 04:48:36
26-3-2017 Trail des Mange-Lamberts (Jardinage 1k6 !!!!!) 25 1000 64/143 soit 45% 03:02:59 02:09:45
5-3-2017 Trail de la Sainte Baume - La Grande Baume - 46 km 44 2650 71/324 soit 22% 05:51:35 04:19:36
26-2-2017 Trail d'Eze - 30 km 30 1600 10/87 soit 11% 03:21:15 02:46:38
11-2-2017 Calvisson Roc Challenge - 17 km 17 48/149 soit 32% 01:33:05 01:11:22
5-2-2017 Les Collines du Berger 13.2 75/392 soit 19% 00:59:23 00:46:09
29-1-2017 Trail de la Galinette - Drailles de la Galinette 45 2500 68/239 soit 28% 05:50:00 03:51:58
20-12-2015 Trail de Noël - 30 km 30 1500 32/100 soit 32% 03:48:58 02:48:39
24-10-2015 Marathon des Causses 38 1600 145/824 soit 18% 04:38:54 02:50:08
20-9-2015 Trail des Alpes Maritimes - 45 km (3V2) 45 2600 21/50 soit 42% 06:31:53 04:31:59
6-9-2015 Ecotrail Cigalois - 30 km 30 23/36 soit 64% 03:34:15 02:53:12
26-8-2015 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 400/1214 soit 33% 26:16:16 14:26:40
2-8-2015 Trail de Vars - 42 km 42 3000 40/93 soit 43% 07:34:25 05:14:13
19-7-2015 Trail du Pic de Bure - 26 km 26 1600 22/83 soit 27% 03:38:07 02:39:56
18-7-2015 La Montée Sèche Pierra - 5,5 km 6 1000 30/51 soit 59% 01:06:47 45:16:00
26-6-2015 80 km du Mont-Blanc 80 6000 220/702 soit 31% 18:46:01 10:31:00
24-5-2015 Trail des Allobroges 65 5000 66/128 soit 52% 12:29:13 07:43:58
1-2-2015 Alpin Trail des Calanques - 27.5 km 27.5 1600 13/73 soit 18% 03:49:58 03:01:55
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 1599/4938 soit 32% 09:25:09 05:20:47
22-11-2014 Trail Nocturne Bonnieux 25 86/245 soit 35% 02:50:36 01:57:53
24-10-2014 L'Intégrale des Causses 65 2800 53/312 soit 17% 08:58:22 06:14:27
21-9-2014 Trail de la Siagne - 37 km 37 1400 8/28 soit 29% 04:31:51 04:08:53
29-8-2014 Courmayeur - Champex - Chamonix 101 6100 387/1423 soit 27% 20:07:17 11:21:16
20-7-2014 Trail du Pic de Bure - 26 km (Grosse pluie et vent) 26 1600 18/48 soit 38% 03:31:09 02:35:02
6-7-2014 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 72/301 soit 24% 11:49:08 08:18:48
22-6-2014 Les Etoiles Bleues - 32 km 32 7/76 soit 9% 03:29:56 02:56:28
24-5-2014 Grand Raid 73 73 4800 47/234 soit 20% 12:00:59 08:54:26
6-4-2014 Trail de la Sainte Victoire 57 2700 50/291 soit 17% 07:59:05 05:33:06
2-2-2014 Trail de Bormes Les Mimosas - 30 km 30 1700 48/152 soit 32% 03:55:10 02:46:37
26-1-2014 Trail des Sangliers - 27.3 km 27.3 723 36/348 soit 10% 02:42:27 02:14:04
8-12-2013 L'Hivernatrail - 34 km 34 1200 161/426 soit 38% 03:37:43 02:27:07
24-11-2013 Les Courses natures de St Mandrier - 16 km 16 500 43/180 soit 24% 01:28:36 01:10:21
17-11-2013 Le Défi des Plages 20 22/63 soit 35% 01:50:14 01:24:51
3-11-2013 Le Roquefort Trail 28.5 1000 102/343 soit 30% 03:01:52 02:10:08
27-7-2013 La 6000 D 60 4000 304/1375 soit 22% 09:44:08 06:03:34
7-7-2013 Ultra Champsaur - 70 km 70 3300 47/108 soit 44% 11:18:48 07:43:44
15-6-2013 Verdon Canyon Challenge Ultrail - 100 km 100 6530 13/143 soit 9% 18:35:33 14:15:04
26-5-2013 Trail des Maures - 45 km 45 2600 51/177 soit 29% 06:17:06 04:47:55
9-5-2013 L'Aurélien Trail - 40 km 41.31 2517 38/95 soit 40% 06:22:47 04:24:35
14-4-2013 Trail Drôme Lafuma - 37 km 37 1800 100/343 soit 29% 04:54:26 03:24:00
10-3-2013 Trail de la Sainte Baume - La Grande Baume - 46 km 46 2700 88/349 soit 25% 06:18:54 04:39:27
2-3-2013 Céven'Trail - Trail aux Etoiles - 58 km 58 2900 72/205 soit 35% 08:17:34 05:40:03
17-2-2013 Gruissan Phoebus Trail - 50 km 50 1277 86/257 soit 33% 05:41:32 03:49:07
3-2-2013 Trail de Bormes Les Mimosas - 30 km 30 1470 51/186 soit 27% 04:15:47 03:01:17
20-1-2013 Trail du Mont Olympe 26 1300 86/278 soit 31% 03:20:05 02:30:25
13-1-2013 Ocres et Limons de Mormoiron - 21,5 km 21.5 622 110/321 soit 34% 02:03:12 01:27:56
2-12-2012 Trail Event des St Cyriennes - 27 km 27 1000 108 03:07:49 00:00:00
9-9-2012 Ultra Trail du Sancy - 60 km 60 71/246 soit 29% 09:05:54 05:52:20
18-8-2012 Le Challenge des 3000 Ariégeois 42 2500 98/251 soit 39% 06:56:26 04:12:54
5-8-2012 Courchevel Xtrail - 54 km (tps reel 7h37mn54s/45km3000d+) 53 4400 103/240 soit 43% 09:42:54 06:37:34
15-7-2012 Ice Trail Tarentaise 62 4250 115 14:57:19 00:00:00
1-7-2012 Trail de Valberg - 48 km 48 7/36 soit 19% 07:37:55 06:30:51
16-6-2012 Le Trophée de la Meije - 43 km 43 3500 6/11 soit 55% 08:17:31 07:03:34
27-5-2012 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 4810 145/593 soit 24% 15:00:40 09:45:32
29-4-2012 Trail des Balcons d'Azur - 52 km 52 53/215 soit 25% 06:33:45 04:38:36
1-4-2012 Trail de Lambesc - 34 km 34 1800 11/44 soit 25% 04:00:17 03:16:20
18-3-2012 Trail du Roq-Vert - 25 km 25 1300 14/86 soit 16% 02:51:34 02:25:02
11-3-2012 Trail de la Sainte Baume - 46 km 46 2500 56 05:51:49 00:00:00
16-10-2011 Trail de Jouques - 42 km 42 45/120 soit 38% 04:58:16 03:43:39
2-10-2011 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss - 44 km 44 3000 142/325 soit 44% 07:02:10 04:52:32
4-9-2011 Trail de Beaumes de Venise 35 1900 59/193 soit 31% 04:56:19 03:34:32
21-8-2011 Le Tour de la Grande Casse - 62 km 62 3900 58/121 soit 48% 11:46:54 07:12:45
25-6-2011 Canigou Aventure 55 4200 9/150 soit 6% 10:12:00 00:00:00
19-6-2011 Marathon des Burons 48 1400 188/523 soit 36% 05:46:36 03:38:14
22-5-2011 Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 41 km 41 2250 45/141 soit 32% 05:04:27 03:46:18
14-5-2011 Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km 65 4200 16/37 soit 43% 09:57:21 08:12:47
23-4-2011 Trail des Balcons d'Azur - 52 km 52 2400 66/195 soit 34% 06:58:48 05:01:51
3-4-2011 Trail de la Sainte Victoire 59 3100 68/246 soit 28% 09:17:13 06:32:11
6-3-2011 Trail de Vulcain - 62 km 62 2500 73/162 soit 45% 08:17:58 05:47:33
20-2-2011 La Sauta Roc 26 1150 82/477 soit 17% 02:40:15 02:02:32
6-2-2011 Trail de la Galinette - Drailles de la Galinette 37 2460 39/210 soit 19% 04:41:43 03:38:54
28-8-2010 Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 80 5000 188/436 soit 43% 16:13:27 10:47:38
18-7-2010 New Balance Sky Race - Tour du Thabor 40 2600 192/354 soit 54% 08:09:14 04:45:38
4-7-2010 2 Alpes Raidlight Trail - Maratour des Glaciers 46 3000 73/153 soit 48% 07:33:51 04:54:41
15-5-2010 Raid Dentelles du Ventoux - 56 km 56 3125 24/130 soit 18% 08:14:03 06:04:00
25-4-2010 Trail des Balcons d'Azur - 52 km 52 2400 49/194 soit 25% 07:06:03 04:48:12
18-4-2010 Trail Drôme Lafuma - 42 km 42 1700 117/213 soit 55% 05:24:42 03:31:26
4-4-2010 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 94/381 soit 25% 05:35:38 04:04:23
28-3-2010 Trail des 6 Collines - 35 km 35 1500 65/167 soit 39% 03:27:56 02:24:16
21-3-2010 Trail de la Tour du Faucon 20 900 77/175 soit 44% 02:35:48 01:50:52
14-3-2010 La Ronde des Mineurs 12.4 151/576 soit 26% 00:59:49 00:43:39
7-3-2010 Trail de la Sainte Baume - 42 km 42 1900 89/177 soit 50% 06:50:28 04:37:31
28-2-2010 Trail du Canton Vert 33 1600 92/199 soit 46% 03:53:11 02:44:15
21-2-2010 Trail Vallis Clausa - 28.5 km 28.5 1300 97/186 soit 52% 03:29:27 02:22:29
14-2-2010 Gruissan Phoebus Trail - 23 km 23 600 206/630 soit 33% 02:15:56 01:38:44
7-2-2010 Trail de Bormes Les Mimosas 30 1400 58/151 soit 38% 03:30:55 02:50:45
31-1-2010 Trail du Coutach 23 179/483 soit 37% 02:19:06 01:39:08
17-1-2010 La Boucle Gardannaise 13 300 150/449 soit 33% 01:06:31 00:47:56
3-1-2010 La Fuvelaine - 12 km 12.5 202/454 soit 44% 01:01:25 00:43:39
13-12-2009 Trail de Noël 25 1500 282/510 soit 55% 03:55:05 02:23:20
6-12-2009 La Montée de Sainte Anne 15.5 300 287/598 soit 48% 01:19:25 00:00:00
12-7-2009 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 71 3600 458/600 soit 76% 13:07:11 06:38:18
2-5-2009 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 298/503 soit 59% 07:57:00 04:42:30
19-4-2009 Trail de la Chaîne des Côtes 31 1200 - 03:43:01 00:00:00
5-4-2009 La Ronde de Château-Gombert - 17.4 km 17.4 510 - 01:40:21 01:08:34
29-3-2009 Cross de l'Etoile 11.7 310 - 01:00:35 43:17:00
22-3-2009 Trail du Ventoux - 46 km 46 2100 - 06:50:49 04:02:44
15-3-2009 Trail de la Sainte Baume 27.5 1350 - 03:22:34 02:18:00
1-3-2009 Cross Septemois - 13,2 km 13.2 - 01:09:33 00:00:00
8-2-2009 Trail de Bormes Les Mimosas 30 1400 - 03:38:50 02:27:44
7-12-2008 Trail de Saint Cyr - 25 km 25 1000 - 02:50:03 01:57:58

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