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patdours sur kikourou

Les 5 dernières activités

patdours
Inscrit le
30/03/2009 soit depuis 1046 jours
Dernière connexion
8/02/2012
Messages
464 soit 0.44 messages par jour
Ville
Puyloubier (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Débuts
1990
Taille
174 cms
Poids
69 kgs
Sport principal
Grimpe
Sports pratiqués
Escalade
Courses courues
Millau 2 fois,Balcons de Belledone, la 1 ère 6000D, les 50 de Grasse et qq marathons, dans les années 90.
le Ventoux (le long), l'Ardéchois (le 58) et la Merell(70) en 2009.
les Citadelles (le 40), Ste Baume (le 46), UTBA (le 50), Raid Dentelles Ventoux (le 60) et le Grand Raid des Pyrénnées, le 80, en 2010.
Meilleurs souvenirs/perfs
Toutes les longues courses dans un beau cadre nature
Courses en projets (court terme)
pour 2011, toujours de nouveaux trails et surtout des longs (Ste Victoire, Vulcain 60, Verdon 100...).
Courses en projets (long terme)
Courses sur plusieurs jours voire à l'étranger
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale à la Réunion
Semaine d'entrainement type
Beaucoup de feeling, fartlek, rando/ trail 2 à 3 fois par semaine si pas course le week end
Historique des blessures
Ras / Course à pied, mais tendinites, poulies et entorses (coudes, doigts, genou) en escalade
Nourriture préférée
Méthode Seignalet depuis 10 ans pour manger beaucoup, bon tout en me faisant du bien
Boisson préférée
Eau, thé tuo cha
Ce que j'aime dans mon sport
Le cadre naturel, la beauté des sites traversés et des itinéraires (sentier / trail ou voies / escalade)
Ce que je déteste dans mon sport
rien à part ceux qui le prennent trop au sérieux, aprés tout ce n'est qu'un jeu.
L'étincelle des débuts !
Mes premières voies d'escalade à 12 ans et mes premiers sommets vers 14/15 ans
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour la santé, la gestuelle (escalade), l'effort physique et le travail du mental.
DateRécitCourseDistance
12 Juillet 2009La course des superlatifs 954 lectures, 2commentaire(s)Merrell Sky Race - Trail des Cerces68km
2 Mai 2009L'art des choix 802 lectures, 2commentaire(s)L'Ardéchois - 57 km57km
5 Avril 2009Une course superbe, une rencontre avec un kikoureur super et une tache au mileu : moi. 864 lectures, 1commentaire(s)La Ronde de Château-Gombert - 17.4 km17.4km

Au total : 5 commentaires, 0 photos, 0 films
et 2620 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-10-2011Gap'en Cimes - Trail EdelweissCourse à Pied (trail)07:02:2344.1 km2971 m
4-9-2011Trail de Beaumes de VeniseCourse à Pied (trail)04:56:5235.8 km1957 m
14-2-2010Gruissan Phoebus Trail - 23 kmCourse à Pied (trail)02:15:5623.3 km469 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-10-2011 Trail de Jouques - 42 km 42 45/120 soit 38% 04:58:16 03:43:39
2-10-2011 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss - 44 km 44 3000 142/325 soit 44% 07:02:10 04:52:32
4-9-2011 Trail de Beaumes de Venise 35 1900 59/193 soit 31% 04:56:19 03:34:32
21-8-2011 Le Tour de la Grande Casse - 62 km 62 3900 58/121 soit 48% 11:46:54 07:12:45
25-6-2011 Canigou Aventure 55 4200 9/150 soit 6% 10:12:00 00:00:00
19-6-2011 Marathon des Burons 48 1400 188/523 soit 36% 05:46:36 03:38:14
22-5-2011 Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 41 km 41 2250 45/141 soit 32% 05:04:27 03:46:18
14-5-2011 Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km 65 4200 16/37 soit 43% 09:57:21 08:12:47
23-4-2011 Trail des Balcons d'Azur - 52 km 52 2400 66/195 soit 34% 06:58:48 05:01:51
3-4-2011 Trail de la Sainte Victoire 59 3100 68/246 soit 28% 09:17:13 06:32:11
6-3-2011 Trail de Vulcain - 62 km 62 2500 73/162 soit 45% 08:17:58 05:47:33
20-2-2011 La Sauta Roc 26 1150 82/477 soit 17% 02:40:15 02:02:32
6-2-2011 Trail de la Galinette - Drailles de la Galinette 37 2460 39/210 soit 19% 04:41:43 03:38:54
28-8-2010 Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 80 5000 188/436 soit 43% 16:13:27 10:47:38
18-7-2010 New Balance Sky Race - Tour du Thabor 40 2600 192/354 soit 54% 08:09:14 04:45:38
4-7-2010 2 Alpes Raidlight Trail - Maratour des Glaciers 46 3000 73/153 soit 48% 07:33:51 04:54:41
15-5-2010 Raid Dentelles du Ventoux - 56 km 56 3125 24/130 soit 18% 08:14:03 06:04:00
25-4-2010 Trail des Balcons d'Azur - 52 km 52 2400 49/194 soit 25% 07:06:03 04:48:12
18-4-2010 Trail Drôme Lafuma - 42 km 42 1700 117/213 soit 55% 05:24:42 03:31:26
4-4-2010 Trail des Citadelles - 40 km 05:35:38 2000 94/381 soit 25% 40 km km
28-3-2010 Trail des 6 Collines - 35 km 35 1500 65/167 soit 39% 03:27:56 02:24:16
21-3-2010 Trail de la Tour du Faucon 20 900 77/175 soit 44% 02:35:48 01:50:52
14-3-2010 La Ronde des Mineurs 12.4 151/576 soit 26% 00:59:49 00:43:39
7-3-2010 Trail de la Sainte Baume - 42 km 42 1900 89/177 soit 50% 06:50:28 04:37:31
28-2-2010 Trail du Canton Vert 33 1600 92/199 soit 46% 03:53:11 02:44:15
21-2-2010 Trail Vallis Clausa - 28.5 km 28.5 1300 97/186 soit 52% 03:29:27 02:22:29
14-2-2010 Gruissan Phoebus Trail - 23 km 23 600 206/630 soit 33% 02:15:56 01:38:44
7-2-2010 Trail de Bormes Les Mimosas 30 1400 58/151 soit 38% 03:30:55 02:50:45
31-1-2010 Trail du Coutach 23 179/483 soit 37% 02:19:06 01:39:08
17-1-2010 La Boucle Gardannaise 13 300 150/449 soit 33% 01:06:31 00:47:56
3-1-2010 La Fuvelaine - 12 km 12.5 202/454 soit 44% 01:01:25 00:43:39
13-12-2009 Trail de Noël 25 1500 282/510 soit 55% 03:55:05 02:23:20
6-12-2009 La Montée de Sainte Anne 15.5 300 287/598 soit 48% 01:19:25 00:00:00
12-7-2009 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 71 3600 458/600 soit 76% 13:07:11 06:38:18
2-5-2009 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 298/503 soit 59% 07:57:00 04:42:30
19-4-2009 Trail de la Chaîne des Côtes 31 1200 - 03:43:01 00:00:00
5-4-2009 La Ronde de Château-Gombert - 17.4 km 17.4 510 - 01:40:21 01:08:34
29-3-2009 Cross de l'Etoile 11.7 310 - 01:00:35 43:17:00
22-3-2009 Trail du Ventoux - 46 km 46 2100 - 06:50:49 04:02:44
15-3-2009 Trail de la Sainte Baume 27.5 1350 - 03:22:34 02:18:00
1-3-2009 Cross Septemois - 13,2 km 13.2 - 01:09:33 00:00:00
8-2-2009 Trail de Bormes Les Mimosas 30 1400 - 03:38:50 02:27:44
7-12-2008 Trail de Saint Cyr - 25 km 25 1000 - 02:50:03 01:57:58

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