Franck30 sur kikourou

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Franck30
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15/05/2009 soit depuis 3049 jours
Dernière connexion
21/09/2014
Messages
32 soit 0.01 messages par jour
Ville
Sardan (Gard) Voir la position
Site web
http://team.denivplus.over-blog.com/
Débuts
2008
Taille
180 cms
Poids
75 kgs
FC repos
69
FC max
177
VO2Max
53
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
TRAIL
SKI
VTT
Devise
"A l'impossible nul n'est tenue"
Courses courues
CCC 2010,2011
Templiers 2009,2011
Marathon de New york 2010
Trail Ventoux 2009,2010,2011,2012 (46KM)
Lozere Trail 2010 45 km
Maratrail des Glaciers ( 2 alpes) 46 km 3000 mD+
4000 marches.
Trail Orsan ( 2fois)
Trail du Pont du Gard ( 2 fois)
Sauta ROC ( 3 fois)
Trail de la Nesque
Trail Cevenol
Trail des Gorges de l'Ardeche
...
Meilleurs souvenirs/perfs
La CCC 2011 avec les potes , on est partis a 3 on est arrivé ensemble à Chamonix en 20h50 Inoubliable
Mon premier Templiers en 2009 et l'arrivée avec ma fille
Courses en projets (court terme)
UTMB 2012
Courses en projets (long terme)
Digaonales des fous - TOR DES GEANTS
Courses en projets (rêves les plus fous)
Trail au Nepal?
Semaine d'entrainement type
Rien de définis entrainements aux plaisir, à la sensation en fonction des objectifs
Historique des blessures
MARS 2008 Tendinite au genoux droit
Nourriture préférée
Les pates.... original non?
Boisson préférée
l'eau
Ce que j'aime dans mon sport
Depassement de soi- Le partage
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures.
L'étincelle des débuts !
le 1er trail d'Orsans près de chez moi sur mon terrain de jeux
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que ça fait du bien par où sa passe.
DateRécitCourseDistance
4 Novembre 2012Trail des Hospitaliers 2012: retour à l'authentique... 642 lecturesTrail des Hospitaliers75km
31 Août 2012UTMB 2012: Franck et FX 727 lecturesUltra Trail du Mont Blanc166km
19 Mai 2012Ultra Draille 2012 : Dur , dur et dur comme les cailloux… 623 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)FestaTrail - Ultra Draille120km
25 Mars 2012Trail du Ventoux 2012 :Team D+ 547 lecturesTrail du Ventoux - 46 km46km
23 Octobre 2011Grande course des Templiers 2011: le film par Francky (Team D+) 1212 lecturesLes Templiers76km
26 Août 2011CCC 2011 -recit par Fx Team D+ 419 lectures, 35Photo(s)Courmayeur - Champex - Chamonix98km
24 Juillet 2011JURASSIC TRAIL 2011 286 lectures, 18Photo(s), 1commentaire(s)Jurassic Trail24km
10 Juillet 2011MARATOUR DES GLACIERS : Trail en Haute altitude 363 lectures, 10Photo(s)2 Alpes Raidlight Trail - Maratour des Glaciers43km
2 Juin 2011Trail du Pont du Gard 421 lectures, 4Photo(s)Trail du Pont du Gard26km
22 Mai 2011MARATHON DE L'Hortus : un truc de dingue...( par Patrice Team D+) 769 lectures, 2Photo(s)FestaTrail - Marathon de l'Hortus42km
17 Avril 2011TRAIL DU CAMP DE CESAR : un sortie utile.... 414 lecturesTrail du Camp de César - 44 km44km
20 Février 2011SAUTA ROC 2011 - En video 449 lecturesLa Sauta Roc26km
30 Janvier 2011TRAIL DE COUTACH 2011 691 lecturesTrail du Coutach24km
7 Novembre 2010Nyc marathon 2010: vu de l interieur 560 lectures, 1commentaire(s)Marathon de New-York42.195km
23 Mai 2010LOZERE TRAIL 2010 : 44.8km 2350 D+ 911 lectures, 12Photo(s), 6commentaire(s)Lozere Trail - 45 km45km
18 Avril 2010TRAIL ORSAN 2010: retour sur mes terres 838 lectures, 15Photo(s), 1commentaire(s)Trail du Camp de César - 44 km44km
21 Mars 2010TRAIL DU VENTOUX 2010: Le Grand défi 1055 lectures, 48Photo(s), 6commentaire(s)Trail du Ventoux - 46 km45km
31 Janvier 2010TRAIL DE COUTACH QUISSAC 2010 1488 lectures, 19Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Coutach23km
29 Novembre 2009La Team D+ au rendez vous des 20 km de Montpellier 607 lectures, 7Photo(s), 1commentaire(s)20 km de Montpellier20km

Au total : 20 commentaires, 173 photos, 0 films et 13022 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-10-2009 Les Templiers 72 2950 1717/1925 soit 89% 12:50:00 06:27:13
5-7-2009 Trail du Mont Aigoual - 37 km 37 1200 182 04:34:57 02:40:13

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