mikèlé sur kikourou

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mikèlé
Inscrit le
18/11/2009 soit depuis 3535 jours
Dernière connexion
23/09/2012
Messages
2 soit 0 messages par jour
Ville
St Nizier Du Moucherotte (Isère) Voir la position
Groupe
mikèlé est membre du groupe CAP Vercors
Débuts
1991
Taille
173 cms
Poids
73 kgs
FC repos
55
FC max
180
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Vtt, parapente, trail
Courses courues
Sur route :
Marseille-Cassis
De nombreux semi marathons en haute provence
Marathon des Gorges du Verdon
Marathon Montpellier
Trails :
montée pédestre de St Nizier
Trail du Pic St Michel
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon premier marathon(gorges du Verdon).
La sortie sur les hauts plateaux du Vercors (plaine de la Queyrie)tout le paysage était blanc de givre et la lumière exceptionnelle.
Courses en projets (court terme)
Tour de la Grande Casse
Courses en projets (long terme)
un trail long (pour moi, pas dans l'absolu!)
Courses en projets (rêves les plus fous)
trail des Cerces
Semaine d'entrainement type
2 à 3 sorties/sem.
Historique des blessures
déchirure au mollet
Nourriture préférée
Un bon civet !?
Boisson préférée
un petit Gewurztraminer!
Ce que j'aime dans mon sport
Courir sur des sentiers de montagne, la beauté des paysages, le partage de ses plaisirs avec des copains.
L'étincelle des débuts !
Un peu de bide à perdre, des copains qui courent et une première course de 11 km dans un petit village de Provence ont suffit à me mettre le pied à l'étrier.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir évidemment!!!
DateRécitCourseDistance
22 Août 2010Le Tour de la Grande Casse 647 lectures, 1commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse62km
5 Décembre 2009Festitrail - 20 km 667 lectures, 2commentaire(s)Festitrail - 20 km20km

Au total : 3 commentaires, 0 photos, 0 films et 1314 lectures.

Il y a 137 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-6-2011Maratrail de Lans en VercorsCourse à Pied (trail)07:37:3945.2 km2351 m
22-8-2010Le Tour de la Grande CasseCourse à Pied (trail, ultra)14:30:0062 km3900 m
28-5-2011Reco Maratrail StNiz LansCourse à Pied (trail)03:00:0014 km750 m
28-5-2011Sortie CapVercors (Corrençon)Course à Pied (trail)02:00:0015 km500 m
25-5-2011Bois de VouillandsCourse à Pied (trail)01:03:368.4 km405 m
24-5-2011Bois de VouillandsCourse à Pied (trail)01:05:419.2 km409 m
16-5-2011Bois de VouillandsCourse à Pied (trail)01:00:479.2 km379 m
18-5-2011Seyssins -St Nizier via MoucherotteCourse à Pied (trail)02:59:0210.5 km1676 m
21-5-2011Sortie CapVercorsCourse à Pied (trail)02:21:2216.5 km713 m
11-5-2011Bois de VouillandsCourse à Pied (trail)01:11:308.8 km332 m
7-5-2011Reco UTVCourse à Pied (trail)02:04:4512.1 km649 m
27-4-2011Col d'Ainac -sommet RoudelauCourse à Pied (trail)01:35:407.9 km443 m
20-4-2011Bois de VouillandsCourse à Pied (trail)01:03:518 km320 m
9-3-2011Bois de VouillandsCourse à Pied (trail)01:03:048.4 km352 m
12-3-2011Skating Bois BarbuSki de fond02:32:4016.7 km500 m
21-3-2011Bois de VouillandsCourse à Pied (trail)00:50:246.9 km291 m
22-3-2011skatingSki de fond03:06:2220 km470 m
23-3-2011Bois de VouillandsCourse à Pied (trail)01:10:118.6 km389 m
18-4-2011Sortie CapVercorsCourse à Pied (trail)02:00:00-
2-4-2011Sortie CapVercorsCourse à Pied (trail)01:33:5410.4 km576 m
9-4-2011Sortie CapVercorsCourse à Pied (trail)01:28:1311.5 km378 m
11-4-2011IntervallesCourse à Pied (trail)01:24:4510.6 km429 m
13-4-2011Bois de VouillandsCourse à Pied (trail)01:00:047.7 km321 m
17-11-2010sortieCourse à Pied (trail)01:07:138 km556 m
6-4-2011Bois de VouillandsCourse à Pied (trail)01:02:317.5 km294 m
18-4-2011IntervallesCourse à Pied (trail)01:12:219.7 km422 m
28-3-2011Les VouillandsCourse à Pied (trail)00:42:215.9 km251 m
16-2-2011RepriseCourse à Pied (trail)00:45:306.4 km196 m
13-11-2010Reco Festitrail 2010Course à Pied (trail)01:53:0514.2 km618 m
15-9-2010Les VouillandsCourse à Pied (trail)01:06:508.8 km346 m
22-9-2010Les VouillandsCourse à Pied (trail)00:49:077.2 km228 m
21-9-2010Les VouillandsCourse à Pied (trail)01:14:1510.7 km433 m
30-10-2010Reco MaratrailCourse à Pied (trail)02:30:1818.5 km645 m
4-9-2010Le BruyantCourse à Pied (trail)01:26:4110.8 km550 m
2-10-2010Les Lombards- Les AllièresCourse à Pied (trail)01:56:3216.5 km562 m
16-9-2010Grenoble-Pariset-StNizierCourse à Pied (trail)01:46:4810.9 km1092 m
17-11-2010Cre de la BriotCourse à Pied (trail)01:07:138 km556 m
7-8-2010Sortie LongueCourse à Pied (trail)04:40:5728.6 km1584 m
3-8-2010Grenoble - Pariset - StNizierCourse à Pied (trail)02:06:1312.1 km1100 m
4-8-2010Petit-Tour-TranquilleCourse à Pied (trail)01:02:438.3 km265 m
3-8-2010Grenoble-Pariset - StNizierCourse à Pied (trail)02:06:1312.1 km1312 m
31-7-2010Sortie Cap VercorsCourse à Pied (trail)02:04:1015.2 km774 m
24-7-2010La Foulée MéaudraiseCourse à Pied (trail)01:07:1612 km400 m
14-7-2010Fleur du RoyCourse à Pied (trail)01:17:0713.4 km340 m
17-7-2010Reco Foulées MéaudraisesCourse à Pied (trail)01:29:5412.1 km398 m
21-7-2010Corrençon - Darbounouze - CorrençonCourse à Pied (trail)05:39:2034.1 km1232 m
12-7-2010Grenoble-Ferme Durand - StNizierCourse à Pied (trail)02:31:1214.6 km1251 m
9-7-2010Grenoble- Moucherotte-StNizierCourse à Pied (trail)03:23:2312.2 km1738 m
7-7-2010Les Vouillands (par le desert)Course à Pied (trail)00:56:286.9 km229 m
5-7-2010Montée au MoucherotteCourse à Pied (trail)01:23:047.4 km686 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-7-2010 La Fleur du Roy 14 300 108/139 soit 78% 01:17:09 00:51:14
6-6-2010 Trail du Pic Saint-Michel - 22 km 22 1200 125/215 soit 58% 03:11:03 01:58:50
10-1-2010 Trail Blanc de Méaudre 13 400 70/122 soit 57% 02:03:12 01:22:28
5-12-2009 Festitrail - 20 km 20.5 825 54/67 soit 81% 02:31:58 01:52:36

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