jbdelaruelle sur kikourou

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jbdelaruelle
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27/04/2010 soit depuis 2735 jours
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Ville
Mere (Yvelines) Voir la position
Site web
https://www.strava.com/athletes/6804123
Débuts
2005
Taille
182 cms
Poids
73 kgs
FC repos
45
FC max
192
VMA
19 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course sur route et trail
Courses courues
Marathon (Paris, Mont St Michel, Nantes)
Semi (Paris, Rambouillet, Rueil)
Sainté Lyon 2012 et 2013
Barjo 2014
Flambeaux 2011, 2012 et 2014
Courses en projets (court terme)
Challenge Natura Trail 78
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR
Semaine d'entrainement type
4 à 5 fois /semaine: endurance, fartlek, VMA, ...
Historique des blessures
entorse aout 2012 :(
DateRécitCourseDistance
19 Mars 2016Un Eco-Trail bien géré 936 lectures, 14commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km

Au total : 14 commentaires, 0 photos, 0 films et 936 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
29 Octobre 2017Marseille-CassisJe suis déjà inscritFaire un temps (1:25)1ère participation, je vais partir sur les bases de mon temps semi

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-10-2016 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 164 9900 320/1688 soit 19% 41:37:48 23:44:57
1-10-2016 Tu viens,Tu cours ! - 24 km 24 607 12/170 soit 7% 01:48:48 00:00:00
17-9-2016 Belle-Ile en Trail - 83 km 83 2000 70/453 soit 15% 09:45:38 06:49:27
24-6-2016 Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 177 1054 93/479 soit 19% 26:11:55 16:59:39
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 67/1611 soit 4% 07:24:29 05:25:27
12-3-2016 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km (Edition spéciale) 18 11/299 soit 4% 01:18:32 01:11:06
21-2-2016 Trail des Villes Royales - 51 km 51 800 16/418 soit 4% 04:50:22 03:47:06
6-12-2015 La Petite Origole 30 5/313 soit 2% 02:28:44 02:17:25
4-10-2015 Trail du Haut Planet - 35 km 35 7/139 soit 5% 02:31:32 02:18:58
2-8-2015 Courchevel Xtrail - 54 km 53 4400 69/212 soit 33% 09:54:41 06:27:57
14-6-2015 Les Foulées Sauvages du Parc de Thoiry 15 11/248 soit 4% 01:05:26 01:01:17
17-5-2015 Trail des Cerfs - 35 km 35 10/296 soit 3% 02:41:07 02:26:26
12-4-2015 Trail du Josas - 35 km 35 800 7/372 soit 2% 02:57:39 02:30:00
25-1-2015 L'Hivernale - 24 km 24 18/306 soit 6% 01:53:13 01:40:13
4-1-2015 Semi-Marathon de Cernay La Ville 21.1 12/366 soit 3% 01:27:26 01:15:24
15-11-2014 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 8/451 soit 2% 01:14:52 01:08:02
19-10-2014 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 38/553 soit 7% 02:30:12 02:02:08
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 321/5100 soit 6% 08:24:15 05:32:30
16-6-2013 Trail du Pays de Sully - 35 km 35 1000 15/168 soit 9% 03:05:10 02:29:52
26-5-2013 Trail des Cerfs - 50 km 50 1000 - 04:32:28 00:00:00
7-4-2013 Marathon de Paris 42.195 - 02:55:17 02:05:38
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 509/4024 soit 13% 08:23:17 05:16:02
10-11-2012 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 22/371 soit 6% 01:23:33 01:12:18
28-10-2012 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 26/491 soit 5% 02:23:08 02:02:06
15-4-2012 Marathon de Nantes 42.195 161/2533 soit 6% 03:02:17 02:16:59
11-3-2012 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 115/2132 soit 5% 01:24:36 01:08:57
12-11-2011 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 23/392 soit 6% 01:22:38 01:11:20
10-4-2011 Marathon de Paris 42.195 - 03:07:30 02:06:29
13-3-2011 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 - 01:25:21 01:08:16
21-11-2010 Les Boucles du 17ème 10 - 00:38:20 00:31:33
10-10-2010 20 km de Paris 20 - 01:21:15 00:58:10
26-9-2010 Paris-Versailles 16 - 01:08:56 00:48:42
16-7-2010 Le Tour de Rhuys 50 - 03:24:19 00:00:00
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 1747/30976 soit 6% 03:06:51 02:06:40
7-3-2010 Semi-Marathon de Paris 21.1 833/22030 soit 4% 01:27:19 01:01:26
11-10-2009 20 km de Paris 20 658/22016 soit 3% 01:22:48 00:59:33
17-5-2009 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 42.195 - 03:15:01 02:15:12
8-3-2009 Semi-Marathon de Paris 21.1 1191/21552 soit 6% 01:29:01 01:01:56
8-2-2009 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 192/3179 soit 6% 00:38:29 00:31:28
14-12-2008 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km 10 - 00:41:19 00:33:49
12-10-2008 20 km de Paris 20 1080/20797 soit 5% 01:26:01 00:57:42
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 9086/28844 soit 32% 03:42:07 02:06:40
14-10-2007 20 km de Paris 20 1817/19217 soit 9% 01:29:27 00:58:07
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 3470/17827 soit 19% 01:19:41 00:46:38
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 10249/26879 soit 38% 03:57:27 02:07:20
15-10-2006 20 km de Paris 20 3462/18751 soit 18% 01:35:20 00:59:23
DateEpreuveRecordNote
07-04-2013Marathon02h55'17''
11-03-2012Semi Marathon01h24'29''Semi de Rambouillet
03-02-20122000 mètres06'39''50Test VMA
11-12-201110 kms (route)38'15''Corrida Issy Les Moulineaux
10-10-201020 kms (route)01h21'15''20 km de Paris

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