AlexP33 sur kikourou

Les 5 dernières activités

AlexP33
Inscrit le
24/05/2010 soit depuis 3563 jours
Dernière connexion
10/01/2020
Messages
13 soit 0 messages par jour
Ville
St Genis Laval (Rhône) Voir la position
Groupe
AlexP33 est membre du groupe TR10
Débuts
2010
Taille
178 cms
Poids
72 kgs
FC repos
45
FC max
178
Sport principal
Duathlon
Sports pratiqués
CaP, vélo
Devise
Connais toi toi même (Socrate)
Courses en projets (court terme)
a voir
Semaine d'entrainement type
3 ou 4 séances CaP ou vélo suivant l'humeur ou l'objectif.
Historique des blessures
2 fois le LCA du genou gauche + les bobos d'un ancien rugbyman
Nourriture préférée
celle du marché
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures
L'étincelle des débuts !
8h33 à l'Ecotrail de Paris pour mon premier trail long.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
après je me sens mieux....
DateRécitCourseDistance
11 Novembre 2019Premier CX 294 lectures, 2commentaire(s)Cyclocross de Parilly0km
29 Septembre 2019Mon 1er contre la montre (mais pas le dernier) 307 lectures, 6commentaire(s)CLM "Jérome Cousin"18.7km
23 Juin 2019Mon premier abandon 275 lectures, 3commentaire(s)GP FSGT Echalas68km
30 Mai 2019Les 3 Cols : je remets ça ! 298 lecturesLes Trois Cols99km
24 Mars 2019Kikourou... ou plutôt kiroulou 301 lectures, 1commentaire(s)GP Meyzieu55km
1 Décembre 2018Saintélyon 1000 lectures, 3commentaire(s)Saintélyon81km
10 Mai 2018Les 3 cols - An 2 253 lectures, 3commentaire(s)Les Trois Cols100km
14 Avril 2018Défi47 - La Ciflorette 245 lecturesDéfi47 - La Ciflorette88km
4 Mars 2018Un vieux au milieu des minimes 400 lecturesDuathlon de Craponne14km
12 Novembre 2017Trail de Saint Héand - 17 km 502 lecturesTrail de Saint Héand - 17 km16.2km
25 Mai 2017Ma première cyclosportive 371 lectures, 3commentaire(s)Les Trois Cols100km
20 Novembre 201637' : si près... si loin 771 lectures, 1commentaire(s)La Foulée Vénissiane - 10 km10km
24 Septembre 2016Duathlon de Sorbiers 420 lectures, 1commentaire(s)Duathlon de Sorbiers55km
3 Septembre 2016Duathlon du Pilat 2016 313 lectures, 2commentaire(s)Duathlon du Pilat37.5km
7 Mai 2016Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 48 km 1020 lectures, 2commentaire(s)Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 48 km48.9km
26 Septembre 2015J'ai gagné... pas la course un VTT 306 lecturesMaxi Duathlon de Sorbiers44km
10 Mai 2014est on bon quand on fait un podium en relais ? 755 lecturesLes Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km47km
17 Novembre 2013Trail de Saint Héand - 16 km 791 lectures, 1commentaire(s)Trail de Saint Héand - 16 km18.9km
26 Mai 2013L'Etoile de Martin sur Paris - St Germain 617 lectures, 2commentaire(s)La Course Paris - St Germain en Laye20km
16 Mars 2013Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km 1508 lectures, 9commentaire(s)Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
25 Novembre 2012Cross de Chaville - Saison 2 523 lectures, 4commentaire(s)Cross de Chaville9.3km
7 Juillet 2012Trail des 5 Moulins - 25 km 537 lectures, 3commentaire(s)Trail des 5 Moulins - 25 km25km
18 Mars 2012Semi-Marathon des Lions de Rueil - 10 km 481 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon des Lions de Rueil - 10 km10km
27 Novembre 2011A la (re)découverte du cross 408 lecturesCross de Chaville9.3km
24 Septembre 2011Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km 1090 lectures, 4commentaire(s)Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km37.5km
30 Juillet 2011Trail des Foulées Gauloises - 42 km 325 lecturesTrail des Foulées Gauloises - 42 km42km

Au total : 51 commentaires, 0 photos, 0 films et 14111 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
29-9-2019 CLM "Jérome Cousin" 18.7 100 21/72 soit 29% 28:27:00 25:29:00
23-6-2019 GP FSGT Echalas (plus de jus après poursuite "crevaison") 68 1180 Abandon 00:00:00 00:00:00
30-5-2019 Les Trois Cols 150 2700 49/308 soit 16% 00:00:00 00:00:00
24-3-2019 GP Meyzieu (FSGT4) 55 1/45 soit 2% 00:00:00 00:00:00
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 78/5208 soit 1% 08:27:04 06:26:12
10-5-2018 Les Trois Cols 150 2700 63/279 soit 23% 00:00:00 00:00:00
14-4-2018 Défi47 - La Ciflorette (Crevaison !) 88 1050 78/209 soit 37% 00:00:00 00:00:00
4-3-2018 Duathlon de Craponne 11 5/50 soit 10% 00:00:00 00:00:00
12-11-2017 Trail de Saint Héand - 17 km 17 500 19/271 soit 7% 01:19:10 01:08:17
25-5-2017 Les Trois Cols 150 2700 80/390 soit 21% 00:00:00 00:00:00
20-11-2016 La Foulée Vénissiane - 10 km 10 160/1205 soit 13% 00:37:09 00:30:58
3-9-2016 Duathlon du Pilat 37.5 12/80 soit 15% 01:33:21 01:25:57
7-5-2016 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 48 km 48 1980 9/213 soit 4% 04:53:36 04:23:07
26-9-2015 Maxi Duathlon de Sorbiers 55 25/99 soit 25% 01:33:05 01:17:45
17-11-2013 Trail de Saint Héand - 16 km 16 38/386 soit 10% 01:38:20 01:19:48
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 197/1346 soit 15% 08:33:32 05:48:58
25-11-2012 Cross de Chaville 9.3 19/122 soit 16% 00:37:45 00:32:12
7-7-2012 Trail des 5 Moulins - 25 km 25 830 24/117 soit 21% 02:14:00 01:40:46
18-3-2012 Semi-Marathon des Lions de Rueil - 10 km 10 26/770 soit 3% 00:37:59 00:33:23
27-11-2011 Cross de Chaville 9.3 30/220 soit 14% 00:38:21 00:32:38
24-9-2011 Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km 37.5 900 15/295 soit 5% 04:14:32 03:22:40
30-7-2011 Trail des Foulées Gauloises - 42 km 42 4/16 soit 25% 04:05:55 03:42:30
29-5-2011 Les Courses en fêtes - 10 km 10 27/180 soit 15% 00:40:34 00:32:33
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 - 06:19:00 03:56:45
24-10-2010 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 120/378 soit 32% 02:06:20 01:38:12
18-7-2010 La Madeleine 14 43/96 soit 45% 01:33:00 01:03:12
24-4-2010 Trail de la Côte Roannaise - 14 km 13.7 550 32/114 soit 28% 01:13:40 00:57:35
11-4-2010 Maratrail - 21 km 21 18/182 soit 10% 01:43:50 01:29:20
27-12-2009 La Montée de Chambles 12 340 205/841 soit 24% 00:55:08 00:41:16

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