KB77 sur kikourou

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KB77
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21/06/2015
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286 soit 0.11 messages par jour
Ville
Touquin (Seine-et-Marne) Voir la position
Groupe
KB77 est membre du groupe Off2Ouf
Débuts
2010
Taille
175 cms
Poids
60 kgs
FC repos
55
FC max
220
VMA
15.48 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Devise
DTC spirit
Courses courues
30km tacot briard, 21km carrières, 23km cross mont blan, 50km trail Viaduc des fauvettes
Meilleurs souvenirs/perfs
MH60km
Courses en projets (court terme)
Ecotrail 50km
Courses en projets (long terme)
montagn'hard 2012
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un ultra
Semaine d'entrainement type
1 seance / semaine entre 10 et 20 km
Séance VTT + CAP

Historique des blessures
cheville fragile
Nourriture préférée
j'adore manger
Ce que j'aime dans mon sport
courir
Ce que je déteste dans mon sport
marcher
L'étincelle des débuts !
La dernière course
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
et pourquoi pas
DateRécitCourseDistance
8 Décembre 2012J'y croyais ... Au final une expérience 522 lectures, 4commentaire(s)L'O'Rigole - 75 km52km
24 Septembre 2011Mon impérial - Essai...transformé 1122 lectures, 7Photo(s), 5commentaire(s)Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km37.5km
25 Juin 2011Cross Mont Blanc 2011, mon 1er 748 lectures, 3commentaire(s)Cross du Mont-Blanc23km
27 Février 2011Foulée d'Esbly 15km 2011 625 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées d'Esbly - 15 km15km

Au total : 13 commentaires, 7 photos, 0 films et 3017 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-1-2012Sans nomCourse à Pied (trail)01:45:0030.7 km
27-11-2011VMA courtCourse à Pied (trail)00:46:009 km
20-11-2011RouteCourse à Pied00:56:0010.5 km
5-11-2011VMA courtCourse à Pied (trail)00:51:0010 km
1-11-201125 bossesCourse à Pied (trail)03:10:0016 km800 m
16-10-2011Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 kmCourse à Pied (trail, ultra)07:11:0052 km1400 m
2-10-2011VMA Course à Pied (trail)01:25:0015 km150 m
24-9-2011Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 kmCourse à Pied (trail)05:32:0941 km487 m
28-8-2011Cul d'enferCourse à Pied (trail)02:05:0321.1 km268 m
24-8-2011Fractionne longCourse à Pied (trail)01:26:0015.2 km
14-8-2011TapisCourse à Pied (trail)00:45:008.6 km
7-8-2011Séance longue Course à Pied (trail)02:06:0020.6 km
7-8-2011Sortie longueVTT01:25:0025 km
4-8-2011TapisCourse à Pied (trail)00:45:008.6 km
31-7-2011Fractionne court série 15"/45"Course à Pied (trail)01:03:0011.3 km100 m
27-7-2011Seance coteCourse à Pied (trail)01:10:0011 km500 m
22-7-2011RepriseCourse à Pied (trail)01:17:009 km
10-7-2011Sans nomCourse à Pied (trail)00:49:008.4 km
1-7-2011Sans nomCourse à Pied (trail)01:18:0014 km150 m
25-6-2011Cross du Mont-BlancCourse à Pied (trail)03:32:2123 km1454 m
22-5-2011Sans nomCourse à Pied02:23:5121.2 km167 m
8-5-2011Boucle 9Course à Pied (trail)01:31:1414.9 km276 m
27-2-2011Les Foulées d'Esbly - 15 kmCourse à Pied01:27:5415 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-5-2013 Trail du Donjon - 50 km 50 1500 82/157 soit 52% 06:36:00 04:45:00
21-4-2013 Trail des Lavoirs - 64 km 64 1460 90/250 soit 36% 08:23:00 00:00:00
9-2-2013 Trail des Fondus au Clair de Lune - 29 km 29 94/140 soit 67% 03:24:00 00:00:00
8-12-2012 L'O'Rigole - 75 km (Hors délais boucle 2) 75 2000 - 08:17:00 00:00:00
22-9-2012 Impérial Trail Fontainebleau - 52 km 52 1176 101/144 soit 70% 08:05:00 04:55:50
7-7-2012 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 153/175 soit 87% 14:36:30 00:00:00
20-5-2012 La Trail'Oise - 37 km 37 21/66 soit 32% 04:21:19 03:13:20
16-10-2011 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 32/35 soit 91% 07:11:00 04:39:00
24-9-2011 Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km (Mon 1er 37,5km :))) 37.5 900 175/295 soit 59% 05:32:00 00:00:00
28-8-2011 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 389/686 soit 57% 02:05:03 01:24:30
25-6-2011 Cross du Mont-Blanc 23 1454 684/1350 soit 51% 03:32:21 00:00:00
22-5-2011 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 295/365 soit 81% 02:22:33 00:00:00
27-2-2011 Les Foulées d'Esbly - 15 km 15 285/340 soit 84% 01:27:54 00:00:00

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