Fiche de kikoureur de roro

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

roro
Qui suis-je ? 54 ans, père de 4 enfants. Entraîneur CAP hors stade Sport principal Course à Pied
Inscrit le 10 May 2005
1776 jours		 Dernière connexion 18 Mar 2010 Début de la pratique 2005 Plages de FC
Messages 78 Trouver tous les messages de roro Taille 183 cms Repos -
0.02% du total / 0.04 messages par jour Poids 74 kgs Récup -
Ville Lisieux (Calvados) FC repos 45 Endurance -
Devise Il ne faut jamais avoir peur de tenter l'impossible FC max 188 Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max 53 Seuil Anaérobie -
Site Web http://www.calathletisme.org/index.htm VMA 15.3 VMA -
Sports pratiqués Course a pied, vélo, ski, randonnée Historique des blessures -
Courses courues 11/06/06 Semi-marathon Pegasus (14) 07/10/2006 Semi-marathon Argentan (61) 25/03/2007 Semi-marathon de Bayeux (14) 07/04/2007 21 bornes de Quincampoix (76) 10/06/07 Semi-marathon Pegasus (14) 28/10/07 Semi-marathon La Spinassienne 25/11/07 Marathon de la Rochelle 04/05/08 Semi marathon Ste Honorine/Fay 24/05/08 Marathon du Mont St Michel 04/10/08 Semi marathon d'Argentan 09/11/08 Semi marathon de Normandie 30/11/08 Marathon de la Rochelle 22/03/09 10km Bayeux 19/04/2009 Semi marathon Valognes 14/06/2009 Marathon de la Liberté, Caen Nourriture préférée Petit déjeuner de porridge suivi par une assiette de poitrine fumée, œufs au plat, tomates grillées.
Meilleurs souvenirs/perfs La Vallée Blanche(Mont Blanc) à ski avec 3 copains. Impressionnant! Boisson préférée La bière 'Fullers London Pride'
Courses en projets (court terme) Ce que j'aime dans mon sport Quand tout va bien et je cours plus vite que jamais
Courses en projets (long terme) - Ce que je déteste dans mon sport Les coureurs qui crachent
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type Lundi - Repos, Mardi - VMA, Mercredi - footing, Jeudi - Spécifique, Vendredi - Repos, Samedi - Footing ou Marche Nordique, Dimanche - Sortie longue Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Bien-être
Remarques -

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