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Les 5 dernières activités
- [18-10-2017] récit : Benga Benga la Ronda !, 13
, 5
- [09-08-2016] résultat : Trail Verbier St-Bernard - 111 km, 29:09:55, 124/206
- [11-07-2016] récit : X alpine 2016, 15, 9
- [31-08-2014] récit : Traversée de Belledonne, 24, 13
- [25-06-2014] résultat : AravisTrail - 70 km, 12:21:28, 34/92
- Inscrit le
- 28/05/2012 soit depuis 1975 jours
- Dernière connexion
- 23/10/2017
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- Ville
- Quaix En Chartreuse (Isère) Voir la position
- Groupe
- fred_1_1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Débuts
- 1982
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 67 kgs
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Trail
- Courses courues
- Grand Duc de chartreuse 2010,2011*,2012,2013*
Grand Raid 73 2011,2012,2013,2014,2015,2016,2017*
Aravis Trail 2014
Endurance Trail 2014
Trail des aiguilles rouges 2015
Marathon du mont blanc 2007
Ultra Trail du Vercors 2011,2012,2016,2017
Ultra trail du Beaufortain 2012,2013*,2015,2017*
UT4M 2013,2014 *
Echappée Belle 2014,2015*
Ultra trail Haut-Giffre 2016
UTMB 2016
X-alpine 2016
Ronda dels cims 2017
*=abandon :( - Semaine d'entrainement type
- 4 sorties / semaine autour de chez moi en chartreuse : Rachais, st Eynard, Pinea
- Boisson préférée
- le vin blanc
- Ce que j'aime dans mon sport
- - les sentiers droit dans la pente
- les trails avec moins de 500 inscrits.
- la soupe au ravito
- courir la nuit sous la pluie
- La binouz sur la ligne d'arrivée - Ce que je déteste dans mon sport
- -les gels au glucose
-les descentes sur le béton
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Ma femme me dit : " T'es trop chiant, va courir ! "
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 7 Juillet 2017 | Benga Benga la Ronda ! 190 lectures, 13, 5 | Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims | 170km |
| 10 Juillet 2016 | X alpine 2016 725 lectures, 15, 9 | Trail Verbier St-Bernard - 111 km | 111km |
| 29 Août 2014 | Traversée de Belledonne 2149 lectures, 24, 13 | L'Echappée Belle - 145 km | 145km |
| 8 Septembre 2012 | Ultra Trail du Vercors 618 lectures, 11, 4 | Ultra Trail du Vercors | 85km |
| 26 Mai 2012 | Mes photos du GR73 2012 681 lectures, 10, 1 | Grand Raid 73 | 73km |
Au total : 32 commentaires, 73 photos, 0 films et 4363 lectures.
Il y a 301 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 22-10-2017 | EKIDEN 10 km | Course à Pied | 00:42:00 | 10 km | |
| 20-10-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | 345 m |
| 14-10-2017 | Sarcenas-chamechaude | Course à Pied (trail) | 02:01:00 | 10 km | 1010 m |
| 14-10-2017 | sarcenas-pinea | Course à Pied (trail) | 01:49:00 | 7 km | 675 m |
| 12-10-2017 | PPG : 8 stères, 1 brouette , 10mD+ !! | Renforcement musculaire | 05:28:00 | 8 km | 620 m |
| 10-10-2017 | Rachais | Course à Pied (trail) | 00:53:00 | 6.5 km | 390 m |
| 8-10-2017 | st heand | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | 12 km | 590 m |
| 6-10-2017 | Tour du Rachais | Course à Pied (trail) | 01:45:00 | 13 km | 690 m |
| 3-10-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 00:57:00 | 8 km | 390 m |
| 30-9-2017 | St Eynard + décrassage | Course à Pied (trail) | 02:17:00 | 15 km | 810 m |
| 28-9-2017 | Velo elliptique : cardio | Home Trainer | 00:40:00 | - | |
| 27-9-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 01:07:00 | 7 km | 340 m |
| 23-9-2017 | neron ( les brieux- arete de l'ecureuil - sommet - couloir de quaix- col de clemencière) | Course à Pied (trail) | 03:07:00 | 7.5 km | 1240 m |
| 22-9-2017 | footing | Course à Pied (trail) | 00:41:00 | 6.5 km | 170 m |
| 21-9-2017 | rachais nocturne | Course à Pied (trail) | 00:51:00 | 6.5 km | 400 m |
| 20-9-2017 | Marche | Marche | 00:45:00 | 4 km | 150 m |
| 19-9-2017 | Velo elliptique : fractionné | Home Trainer | 00:50:00 | - | |
| 18-9-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 00:57:00 | 7 km | 410 m |
| 13-9-2017 | Rachais | Course à Pied (trail) | 00:47:00 | 6 km | 290 m |
| 10-9-2017 | UTV | Course à Pied (trail, ultra) | 14:18:00 | 85 km | 4500 m |
| 8-9-2017 | footing | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 6 km | 345 m |
| 4-9-2017 | matinale | Course à Pied (trail) | 00:48:00 | 6 km | 330 m |
| 2-9-2017 | Tour du Rachais | Course à Pied (trail) | 01:32:00 | 11.5 km | 640 m |
| 26-8-2017 | Zion : angel Landing | Marche | 02:30:00 | 9.4 km | 450 m |
| 1-9-2017 | nocturne Jet-lag | Course à Pied (trail) | 01:05:00 | 7 km | 480 m |
| 30-8-2017 | Rachais | Course à Pied (trail) | 00:57:00 | 6.5 km | 425 m |
| 24-8-2017 | tapis roulant ! | Home Trainer | 00:52:00 | 13.5 km | |
| 24-8-2017 | Bryce :marche | Marche | 03:02:00 | 8.3 km | 450 m |
| 19-8-2017 | Mont Washburn | Marche | 03:45:00 | 13 km | 580 m |
| 13-8-2017 | Arches : primitive trail | Marche | 03:55:00 | 14 km | 150 m |
| 7-8-2017 | Grand canyon | Marche | 03:02:00 | 8 km | 450 m |
| 4-8-2017 | Sans nom | Marche | 00:40:00 | 3 km | 150 m |
| 4-8-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:47:00 | 6.5 km | 330 m |
| 1-8-2017 | Sans nom | Natation | 00:24:00 | 1 km | |
| 22-7-2017 | beaufortain | Course à Pied (trail, ultra) | 18:07:00 | 91 km | 6042 m |
| 15-7-2017 | malval | Course à Pied (trail) | 00:53:00 | 8 km | 210 m |
| 14-7-2017 | recup | Course à Pied | 00:39:00 | 5.5 km | 155 m |
| 10-7-2017 | ronda dels cims | Course à Pied (trail, ultra) | 48:58:00 | 170 km | 13500 m |
| 4-7-2017 | EF route de la frette | Course à Pied | 00:37:00 | 5.5 km | 155 m |
| 29-6-2017 | sortie matinale | Course à Pied (trail) | 00:47:00 | 6.3 km | 350 m |
| 27-6-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 01:02:00 | 7 km | 455 m |
| 25-6-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 00:46:00 | 6.3 km | 340 m |
| 24-6-2017 | st eynard | Course à Pied (trail) | 01:32:00 | 11 km | 640 m |
| 22-6-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 00:59:00 | 7 km | 360 m |
| 18-6-2017 | maison-chamechaude-mont fromage-girieu-pinea-retour | Course à Pied (trail) | 06:12:00 | 31.5 km | 2575 m |
| 17-6-2017 | ancienne route de la frette - chemin des batteries | Course à Pied (trail) | 00:58:00 | 8 km | 340 m |
| 14-6-2017 | A/R maison-chamechaude | Course à Pied (trail) | 03:22:00 | 18 km | 1640 m |
| 13-6-2017 | lever de soleil | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 8 km | 470 m |
| 11-6-2017 | St eynard par le pas guiguet | Course à Pied (trail) | 01:59:00 | 13 km | 710 m |
| 9-6-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 01:17:00 | 8 km | 540 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9-9-2017 | Ultra Trail du Vercors | 86 | 4600 | 76/192 soit 40% | 14:18:12 | 10:29:45 |
| 7-7-2017 | Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims | 170 | 13500 | 65/184 soit 35% | 48:06:12 | 31:05:25 |
| 30-4-2017 | Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 42 km | 42 | 3320 | 21/75 soit 28% | 05:00:23 | 04:21:19 |
| 20-11-2016 | Raid Le Puy - Firminy | 67 | 1650 | 13/130 soit 10% | 07:17:00 | 05:50:00 |
| 10-9-2016 | Ultra Trail du Vercors | 86 | 4600 | 61/236 soit 26% | 13:17:19 | 09:36:19 |
| 26-8-2016 | Ultra Trail du Mont-Blanc | 168 | 9600 | 452/1468 soit 31% | 38:51:54 | 22:00:02 |
| 10-7-2016 | Trail Verbier St-Bernard - 111 km | 111 | 8400 | 124/206 soit 60% | 29:09:55 | 17:31:42 |
| 18-6-2016 | Samoëns Trail Tour - Ultra Tour du Haut Giffre | 83 | 6400 | 88/243 soit 36% | 14:21:40 | 10:23:34 |
| 21-5-2016 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 62/150 soit 41% | 12:27:21 | 08:07:11 |
| 13-3-2016 | Sacré Trail des Collines - 37 km | 37 | 1700 | 24/95 soit 25% | 04:16:49 | 03:24:28 |
| 27-9-2015 | Trail des Aiguilles Rouges | 50 | 4000 | 61/529 soit 12% | 08:46:47 | 06:19:43 |
| 18-7-2015 | Ultra Tour du Beaufortain | 105 | 6400 | 54/203 soit 27% | 20:30:46 | 14:01:10 |
| 23-5-2015 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 65/216 soit 30% | 12:09:36 | 08:37:02 |
| 22-3-2015 | Sacré Trail des Collines - 37 km | 37 | 1700 | 30/119 soit 25% | 04:13:48 | 03:23:17 |
| 24-10-2014 | Endurance Trail des Templiers | 100 | 4600 | 280/615 soit 46% | 18:03:24 | 10:49:31 |
| 5-10-2014 | La Comba - 24 km | 24 | 1000 | 21/85 soit 25% | 02:13:24 | 01:48:46 |
| 29-8-2014 | L'Echappée Belle - 145 km | 145 | 12000 | 142/175 soit 81% | 50:18:20 | 27:52:58 |
| 21-6-2014 | AravisTrail - 70 km | 70 | 5100 | 34/92 soit 37% | 12:21:28 | 09:13:51 |
| 24-5-2014 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 50/234 soit 21% | 12:05:04 | 08:54:26 |
| 18-5-2014 | Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km | 24 | 1250 | 37/265 soit 14% | 02:45:36 | 02:16:13 |
| 16-3-2014 | Sacré Trail des Collines - 42 km | 42 | 2373 | 65/90 soit 72% | 05:21:14 | 03:40:49 |
| 10-11-2013 | Trail de Montagnole | 22 | 1100 | 50/389 soit 13% | 01:59:53 | 01:46:10 |
| 6-10-2013 | La Comba - 24 km | 24 | 1000 | 10/57 soit 18% | 02:12:12 | 01:58:59 |
| 23-8-2013 | Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km | 160 | 10000 | 110/250 soit 44% | 46:38:00 | 29:25:52 |
| 25-5-2013 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 103/226 soit 46% | 10:34:00 | 07:18:19 |
| 8-9-2012 | Ultra Trail du Vercors | 85 | 4200 | 84/191 soit 44% | 14:44:38 | 10:27:30 |
| 21-7-2012 | Ultra Tour du Beaufortain | 103 | 6200 | 70/222 soit 32% | 20:03:21 | 13:27:30 |
| 24-6-2012 | Grand Duc de Chartreuse | 80 | 4200 | 36/107 soit 34% | 14:10:22 | 10:13:19 |
| 26-5-2012 | Grand Raid 73 | 73 | 5000 | 48/140 soit 34% | 13:25:47 | 09:41:38 |
| 13-5-2012 | Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km | 24 | 1200 | 54/178 soit 30% | 02:45:49 | 02:15:38 |
| 10-9-2011 | Ultra Trail du Vercors | 80 | 3700 | 50/103 soit 49% | 14:04:17 | 09:24:22 |
| 21-5-2011 | Grand Raid 73 | 73 | 5000 | 88/169 soit 52% | 13:54:25 | 09:25:00 |
| 26-9-2010 | Courir pour des Pommes - 33 km | 33 | 1150 | 66/297 soit 22% | 03:12:04 | 02:31:25 |
| 27-6-2010 | Grand Duc de Chartreuse | 79 | 4900 | 40/114 soit 35% | 14:01:00 | 10:31:00 |
| 28-6-2009 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2445 | 82/1415 soit 6% | 05:11:00 | 04:03:23 |
| 4-11-2007 | La Comba | 17 | 11/74 soit 15% | 01:27:33 | 01:14:35 | |
| 12-9-2007 | Xpress - Chamechaude | 2.15 | 746 | 21/54 soit 39% | 00:38:10 | 00:31:02 |
| 13-5-2007 | Cross de la Foire | 18 | 600 | 35/145 soit 24% | 01:33:23 | 01:13:08 |
| 15-4-2007 | La Montée pédestre des Trois Communes | 10.5 | 810 | 105/330 soit 32% | 01:07:41 | 00:47:02 |
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