fred_1_1 sur kikourou

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fred_1_1
Inscrit le
28/05/2012 soit depuis 3162 jours
Dernière connexion
22/01/2021
Messages
1864 soit 0.58 messages par jour
Ville
Quaix En Chartreuse (Isère) Voir la position
Groupe
fred_1_1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1982
Taille
180 cms
Poids
67 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Trail
Courses courues
Grand Duc de chartreuse 2010,2011*,2012,2013*,2018
Grand Raid 73 2011,2012,2013,2014,2015,2016,2017*,2018,2019
Aravis Trail 2014
Endurance Trail 2014
Trail des aiguilles rouges 2015
Marathon du mont blanc 2007
Ultra Trail du Vercors 2011,2012,2016,2017
Ultra trail du Beaufortain 2012,2013*,2015,2017*,2018,2019
UT4M 2013,2014*,2018*
Echappée Belle 2014,2015*,2018
Ultra trail Haut-Giffre 2016
UTMB 2016
X-alpine 2016
Diagonale 2018*
Ronda dels cims 2017
PicaPica 2019

*=abandon :(
Semaine d'entrainement type
4 sorties / semaine autour de chez moi en chartreuse : Rachais, st Eynard, Pinea, Chamechaude
Boisson préférée
le vin blanc
Ce que j'aime dans mon sport
- les sentiers droit dans la pente
- les trails avec moins de 500 inscrits.
- la soupe au ravito
- courir la nuit sous la pluie
- La binouz sur la ligne d'arrivée
Ce que je déteste dans mon sport
-les gels au glucose
-les descentes sur le béton
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Ma femme me dit : " T'es trop chiant, va courir ! "
DateRécitCourseDistance
28 Juin 2020Grand Duc 2020 off 620 lectures, 15Photo(s), 3commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse72km
16 Août 2019Le graal selon Nahu 1042 lectures, 23Photo(s), 7commentaire(s)La PICaPICA109km
24 Juin 2018Grand Duc en image 892 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
29 Avril 2018T3C : Concentré de Chartreuse 879 lectures, 7Photo(s), 3commentaire(s)Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km42km
7 Juillet 2017Benga Benga la Ronda ! 1352 lectures, 13Photo(s), 6commentaire(s)Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims170km
10 Juillet 2016X alpine 2016 1395 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Trail Verbier St-Bernard - 111 km111km
29 Août 2014Traversée de Belledonne 2970 lectures, 24Photo(s), 13commentaire(s)L'Echappée Belle - 145 km145km
8 Septembre 2012Ultra Trail du Vercors 932 lectures, 11Photo(s), 4commentaire(s)Ultra Trail du Vercors85km
26 Mai 2012Mes photos du GR73 2012 1156 lectures, 10Photo(s), 1commentaire(s)Grand Raid 7373km

Au total : 50 commentaires, 128 photos, 0 films et 11238 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
16 Juillet 2021Ultra Tour des 4 Massifs - XTrem 160 kmJe suis déjà inscritPas d'objectifCette année, On y croit !

Il y a 730 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-1-2021rachaisCourse à Pied (trail)00:59:006.5 km420 m
20-1-2021charmant som +bleuSki de fond01:25:0014.4 km460 m
19-1-2021skating col de porteSki de fond01:15:0016.3 km350 m
18-1-2021skating sappeySki de fond01:02:0013.3 km310 m
17-1-2021marcheMarche01:05:004.5 km40 m
16-1-2021skating en familleSki de fond02:05:0016.5 km310 m
15-1-2021skating sappeySki de fond01:05:0013.5 km250 m
14-1-2021boucle RipailliereCourse à Pied (trail)00:47:006 km310 m
13-1-2021skating du mercrediSki de fond02:05:0021.9 km410 m
12-1-2021rachaisCourse à Pied (trail)01:10:007 km420 m
11-1-2021skating col de porteSki de fond01:05:0013.5 km250 m
10-1-2021rachais droit dans la pente par LévetièreCourse à Pied (trail)01:01:006.5 km430 m
9-1-2021serlin-croix de chore-sous la fretteCourse à Pied (trail)01:04:008.5 km330 m
8-1-2021emeindra A/RSki de fond01:18:0016 km420 m
7-1-2021petit tour dans la neigeCourse à Pied (trail, ultra)00:51:005 km310 m
6-1-2021skating du mercrediSki de fond02:16:0022.8 km540 m
5-1-2021chemin des bateries EFCourse à Pied (trail)01:08:007.5 km350 m
4-1-2021sortie du midiSki de fond01:06:0013.5 km200 m
3-1-2021marcheMarche01:05:005 km40 m
2-1-2021sappey emeindra + bleuSki de fond01:37:0017 km530 m
31-12-2020entre 2 chutes de neigeCourse à Pied (trail)01:02:006 km420 m
30-12-2020skating col de porteSki de fond01:13:0013 km250 m
28-12-2020montee du charmant sonSki de fond00:55:0010 km300 m
27-12-2020semaine de noel : skating, footingMultisports04:35:0056 km1180 m
20-12-2020semaine de reprise : skating et marcheMultisports05:45:0045.7 km1050 m
13-12-2020Semaine hivernale : skating, ski de rando, footingMultisports07:02:0051 km1320 m
7-12-2020semaine pourrie : dos bloqué en peletant de la neigeCourse à Pied (trail)04:40:0028 km1390 m
29-11-2020Semaine : 2 velotaf+ 2 sorties trail+ vélo col palaquitMultisports07:05:0076 km2870 m
22-11-2020Confinement 2 Semaine 3 Course à Pied (trail)03:38:0023.5 km1140 m
17-11-2020velotafCyclisme01:02:0017 km530 m
15-11-2020Confinement 2 Semaine 2 Course à Pied (trail)05:47:0033 km1460 m
13-11-2020Confinement 2 Semaine 2 : 3 velotaf A/RCyclisme03:02:0051 km1590 m
8-11-2020 confinement 2 semaine 1 !Course à Pied (trail)07:29:0034.5 km2190 m
27-10-2020boucle home Backyard foireuseCourse à Pied (trail)00:41:004.5 km300 m
28-10-2020marche serlinMarche01:06:004.5 km195 m
29-10-2020col de porte Cyclisme01:05:0022 km600 m
30-10-2020marche serlinMarche01:02:004.5 km195 m
1-11-2020rachais DRLPCourse à Pied (trail)01:14:008 km550 m
25-10-2020A/R esplanadeCyclisme00:47:0014.8 km515 m
24-10-2020tour du rachaisCourse à Pied (trail)01:28:0010 km610 m
22-10-2020rachais EFCourse à Pied (trail)00:52:006 km330 m
21-10-2020col de porte Cyclisme01:09:0022 km620 m
20-10-2020col de porte Cyclisme01:10:0022 km620 m
19-10-2020rachaisCourse à Pied (trail)00:55:006.5 km425 m
18-10-2020tour du NéronCyclisme01:17:0023.4 km600 m
17-10-2020rachais + st eynardCourse à Pied (trail)01:52:0011.8 km895 m
16-10-2020rachais EFCourse à Pied (trail, ultra)01:12:006.4 km450 m
13-10-2020rachaisCourse à Pied (trail)00:55:006 km440 m
14-10-2020emeindraVTT01:40:0014.8 km505 m
12-10-2020rachaisCourse à Pied (trail)01:07:007.6 km500 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-8-2019 La PICaPICA 109 11500 88/104 soit 85% 48:20:47 25:51:16
20-7-2019 Ultra Tour du Beaufortain 108 6900 111/244 soit 45% 23:04:01 13:33:07
25-5-2019 Grand Raid 73 73 4800 103/185 soit 56% 13:51:13 08:55:56
28-4-2019 Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km 46 3320 86/165 soit 52% 08:11:53 05:34:15
31-8-2018 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 103/327 soit 31% 36:51:51 24:13:30
21-7-2018 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 92/370 soit 25% 18:42:38 12:26:41
24-6-2018 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 57/139 soit 41% 14:21:19 10:35:05
26-5-2018 Grand Raid 73 73 4800 59/172 soit 34% 13:34:36 09:29:30
29-4-2018 Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km 46 3320 33/127 soit 26% 07:01:17 05:13:55
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors 86 4600 76/192 soit 40% 14:18:12 10:29:45
7-7-2017 Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims 170 13500 65/184 soit 35% 48:06:12 31:05:25
30-4-2017 Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 42 km 42 3320 21/75 soit 28% 05:00:23 04:21:19
20-11-2016 Raid Le Puy - Firminy 67 1650 13/130 soit 10% 07:17:00 05:50:00
10-9-2016 Ultra Trail du Vercors 86 4600 61/236 soit 26% 13:17:19 09:36:19
26-8-2016 Ultra Trail du Mont-Blanc 168 9600 452/1468 soit 31% 38:51:54 22:00:02
10-7-2016 Trail Verbier St-Bernard - 111 km 111 8400 124/206 soit 60% 29:09:55 17:31:42
18-6-2016 Samoëns Trail Tour - Ultra Tour du Haut Giffre 83 6400 88/243 soit 36% 14:21:40 10:23:34
21-5-2016 Grand Raid 73 73 4800 62/150 soit 41% 12:27:21 08:07:11
13-3-2016 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 24/95 soit 25% 04:16:49 03:24:28
27-9-2015 Trail des Aiguilles Rouges 50 4000 61/529 soit 12% 08:46:47 06:19:43
18-7-2015 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 54/203 soit 27% 20:30:46 14:01:10
23-5-2015 Grand Raid 73 73 4800 65/216 soit 30% 12:09:36 08:37:02
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 30/119 soit 25% 04:13:48 03:23:17
24-10-2014 Endurance Trail des Templiers 100 4600 280/615 soit 46% 18:03:24 10:49:31
5-10-2014 La Comba - 24 km 24 1000 21/85 soit 25% 02:13:24 01:48:46
29-8-2014 L'Echappée Belle - 145 km 145 12000 142/175 soit 81% 50:18:20 27:52:58
21-6-2014 AravisTrail - 70 km 70 5100 34/92 soit 37% 12:21:28 09:13:51
24-5-2014 Grand Raid 73 73 4800 50/234 soit 21% 12:05:04 08:54:26
18-5-2014 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km 24 1250 37/265 soit 14% 02:45:36 02:16:13
16-3-2014 Sacré Trail des Collines - 42 km 42 2373 65/90 soit 72% 05:21:14 03:40:49
10-11-2013 Trail de Montagnole 22 1100 50/389 soit 13% 01:59:53 01:46:10
6-10-2013 La Comba - 24 km 24 1000 10/57 soit 18% 02:12:12 01:58:59
23-8-2013 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km 160 10000 110/250 soit 44% 46:38:00 29:25:52
25-5-2013 Grand Raid 73 73 4800 103/226 soit 46% 10:34:00 07:18:19
8-9-2012 Ultra Trail du Vercors 85 4200 84/191 soit 44% 14:44:38 10:27:30
21-7-2012 Ultra Tour du Beaufortain 103 6200 70/222 soit 32% 20:03:21 13:27:30
24-6-2012 Grand Duc de Chartreuse 80 4200 36/107 soit 34% 14:10:22 10:13:19
26-5-2012 Grand Raid 73 73 5000 48/140 soit 34% 13:25:47 09:41:38
13-5-2012 Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km 24 1200 54/178 soit 30% 02:45:49 02:15:38
10-9-2011 Ultra Trail du Vercors 80 3700 50/103 soit 49% 14:04:17 09:24:22
21-5-2011 Grand Raid 73 73 5000 88/169 soit 52% 13:54:25 09:25:00
26-9-2010 Courir pour des Pommes - 33 km 33 1150 66/297 soit 22% 03:12:04 02:31:25
27-6-2010 Grand Duc de Chartreuse 79 4900 40/114 soit 35% 14:01:00 10:31:00
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 82/1415 soit 6% 05:11:00 04:03:23
4-11-2007 La Comba 17 11/74 soit 15% 01:27:33 01:14:35
12-9-2007 Xpress - Chamechaude 2.15 746 21/54 soit 39% 00:38:10 00:31:02
24-6-2007 Belledonne 2000 - 34 km 34 2075 35/124 soit 28% 04:32:10 03:16:32
13-5-2007 Cross de la Foire 18 600 35/145 soit 24% 01:33:23 01:13:08
15-4-2007 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 105/330 soit 32% 01:07:41 00:47:02

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