fred_1_1 sur kikourou

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fred_1_1
Inscrit le
28/05/2012 soit depuis 1975 jours
Dernière connexion
23/10/2017
Messages
1200 soit 0.6 messages par jour
Ville
Quaix En Chartreuse (Isère) Voir la position
Groupe
fred_1_1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1982
Taille
180 cms
Poids
67 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Trail
Courses courues
Grand Duc de chartreuse 2010,2011*,2012,2013*
Grand Raid 73 2011,2012,2013,2014,2015,2016,2017*
Aravis Trail 2014
Endurance Trail 2014
Trail des aiguilles rouges 2015
Marathon du mont blanc 2007
Ultra Trail du Vercors 2011,2012,2016,2017
Ultra trail du Beaufortain 2012,2013*,2015,2017*
UT4M 2013,2014 *
Echappée Belle 2014,2015*
Ultra trail Haut-Giffre 2016
UTMB 2016
X-alpine 2016
Ronda dels cims 2017

*=abandon :(
Semaine d'entrainement type
4 sorties / semaine autour de chez moi en chartreuse : Rachais, st Eynard, Pinea
Boisson préférée
le vin blanc
Ce que j'aime dans mon sport
- les sentiers droit dans la pente
- les trails avec moins de 500 inscrits.
- la soupe au ravito
- courir la nuit sous la pluie
- La binouz sur la ligne d'arrivée
Ce que je déteste dans mon sport
-les gels au glucose
-les descentes sur le béton
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Ma femme me dit : " T'es trop chiant, va courir ! "
DateRécitCourseDistance
7 Juillet 2017Benga Benga la Ronda ! 190 lectures, 13Photo(s), 5commentaire(s)Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims170km
10 Juillet 2016X alpine 2016 725 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Trail Verbier St-Bernard - 111 km111km
29 Août 2014Traversée de Belledonne 2149 lectures, 24Photo(s), 13commentaire(s)L'Echappée Belle - 145 km145km
8 Septembre 2012Ultra Trail du Vercors 618 lectures, 11Photo(s), 4commentaire(s)Ultra Trail du Vercors85km
26 Mai 2012Mes photos du GR73 2012 681 lectures, 10Photo(s), 1commentaire(s)Grand Raid 7373km

Au total : 32 commentaires, 73 photos, 0 films et 4363 lectures.

Il y a 301 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-10-2017EKIDEN 10 kmCourse à Pied00:42:0010 km
20-10-2017rachaisCourse à Pied (trail)00:45:006 km345 m
14-10-2017Sarcenas-chamechaudeCourse à Pied (trail)02:01:0010 km1010 m
14-10-2017sarcenas-pineaCourse à Pied (trail)01:49:007 km675 m
12-10-2017PPG : 8 stères, 1 brouette , 10mD+ !! Renforcement musculaire05:28:008 km620 m
10-10-2017RachaisCourse à Pied (trail)00:53:006.5 km390 m
8-10-2017st heand Course à Pied (trail)01:20:0012 km590 m
6-10-2017Tour du RachaisCourse à Pied (trail)01:45:0013 km690 m
3-10-2017rachaisCourse à Pied (trail)00:57:008 km390 m
30-9-2017St Eynard + décrassageCourse à Pied (trail)02:17:0015 km810 m
28-9-2017Velo elliptique : cardioHome Trainer00:40:00-
27-9-2017rachaisCourse à Pied (trail)01:07:007 km340 m
23-9-2017neron ( les brieux- arete de l'ecureuil - sommet - couloir de quaix- col de clemencière)Course à Pied (trail)03:07:007.5 km1240 m
22-9-2017footingCourse à Pied (trail)00:41:006.5 km170 m
21-9-2017rachais nocturneCourse à Pied (trail)00:51:006.5 km400 m
20-9-2017MarcheMarche00:45:004 km150 m
19-9-2017Velo elliptique : fractionnéHome Trainer00:50:00-
18-9-2017rachaisCourse à Pied (trail)00:57:007 km410 m
13-9-2017RachaisCourse à Pied (trail)00:47:006 km290 m
10-9-2017UTVCourse à Pied (trail, ultra)14:18:0085 km4500 m
8-9-2017footingCourse à Pied (trail)00:50:006 km345 m
4-9-2017matinaleCourse à Pied (trail)00:48:006 km330 m
2-9-2017Tour du RachaisCourse à Pied (trail)01:32:0011.5 km640 m
26-8-2017Zion : angel LandingMarche02:30:009.4 km450 m
1-9-2017nocturne Jet-lagCourse à Pied (trail)01:05:007 km480 m
30-8-2017RachaisCourse à Pied (trail)00:57:006.5 km425 m
24-8-2017tapis roulant !Home Trainer00:52:0013.5 km
24-8-2017Bryce :marcheMarche03:02:008.3 km450 m
19-8-2017Mont WashburnMarche03:45:0013 km580 m
13-8-2017Arches : primitive trail Marche03:55:0014 km150 m
7-8-2017Grand canyonMarche03:02:008 km450 m
4-8-2017Sans nomMarche00:40:003 km150 m
4-8-2017Sans nomCourse à Pied (trail)00:47:006.5 km330 m
1-8-2017Sans nomNatation00:24:001 km
22-7-2017beaufortainCourse à Pied (trail, ultra)18:07:0091 km6042 m
15-7-2017malvalCourse à Pied (trail)00:53:008 km210 m
14-7-2017recupCourse à Pied00:39:005.5 km155 m
10-7-2017ronda dels cimsCourse à Pied (trail, ultra)48:58:00170 km13500 m
4-7-2017EF route de la fretteCourse à Pied00:37:005.5 km155 m
29-6-2017sortie matinaleCourse à Pied (trail)00:47:006.3 km350 m
27-6-2017rachaisCourse à Pied (trail)01:02:007 km455 m
25-6-2017rachaisCourse à Pied (trail)00:46:006.3 km340 m
24-6-2017st eynardCourse à Pied (trail)01:32:0011 km640 m
22-6-2017rachais Course à Pied (trail)00:59:007 km360 m
18-6-2017maison-chamechaude-mont fromage-girieu-pinea-retourCourse à Pied (trail)06:12:0031.5 km2575 m
17-6-2017ancienne route de la frette - chemin des batteriesCourse à Pied (trail)00:58:008 km340 m
14-6-2017A/R maison-chamechaudeCourse à Pied (trail)03:22:0018 km1640 m
13-6-2017lever de soleilCourse à Pied (trail)01:10:008 km470 m
11-6-2017St eynard par le pas guiguetCourse à Pied (trail)01:59:0013 km710 m
9-6-2017rachaisCourse à Pied (trail)01:17:008 km540 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors 86 4600 76/192 soit 40% 14:18:12 10:29:45
7-7-2017 Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims 170 13500 65/184 soit 35% 48:06:12 31:05:25
30-4-2017 Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 42 km 42 3320 21/75 soit 28% 05:00:23 04:21:19
20-11-2016 Raid Le Puy - Firminy 67 1650 13/130 soit 10% 07:17:00 05:50:00
10-9-2016 Ultra Trail du Vercors 86 4600 61/236 soit 26% 13:17:19 09:36:19
26-8-2016 Ultra Trail du Mont-Blanc 168 9600 452/1468 soit 31% 38:51:54 22:00:02
10-7-2016 Trail Verbier St-Bernard - 111 km 111 8400 124/206 soit 60% 29:09:55 17:31:42
18-6-2016 Samoëns Trail Tour - Ultra Tour du Haut Giffre 83 6400 88/243 soit 36% 14:21:40 10:23:34
21-5-2016 Grand Raid 73 73 4800 62/150 soit 41% 12:27:21 08:07:11
13-3-2016 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 24/95 soit 25% 04:16:49 03:24:28
27-9-2015 Trail des Aiguilles Rouges 50 4000 61/529 soit 12% 08:46:47 06:19:43
18-7-2015 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 54/203 soit 27% 20:30:46 14:01:10
23-5-2015 Grand Raid 73 73 4800 65/216 soit 30% 12:09:36 08:37:02
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 30/119 soit 25% 04:13:48 03:23:17
24-10-2014 Endurance Trail des Templiers 100 4600 280/615 soit 46% 18:03:24 10:49:31
5-10-2014 La Comba - 24 km 24 1000 21/85 soit 25% 02:13:24 01:48:46
29-8-2014 L'Echappée Belle - 145 km 145 12000 142/175 soit 81% 50:18:20 27:52:58
21-6-2014 AravisTrail - 70 km 70 5100 34/92 soit 37% 12:21:28 09:13:51
24-5-2014 Grand Raid 73 73 4800 50/234 soit 21% 12:05:04 08:54:26
18-5-2014 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km 24 1250 37/265 soit 14% 02:45:36 02:16:13
16-3-2014 Sacré Trail des Collines - 42 km 42 2373 65/90 soit 72% 05:21:14 03:40:49
10-11-2013 Trail de Montagnole 22 1100 50/389 soit 13% 01:59:53 01:46:10
6-10-2013 La Comba - 24 km 24 1000 10/57 soit 18% 02:12:12 01:58:59
23-8-2013 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km 160 10000 110/250 soit 44% 46:38:00 29:25:52
25-5-2013 Grand Raid 73 73 4800 103/226 soit 46% 10:34:00 07:18:19
8-9-2012 Ultra Trail du Vercors 85 4200 84/191 soit 44% 14:44:38 10:27:30
21-7-2012 Ultra Tour du Beaufortain 103 6200 70/222 soit 32% 20:03:21 13:27:30
24-6-2012 Grand Duc de Chartreuse 80 4200 36/107 soit 34% 14:10:22 10:13:19
26-5-2012 Grand Raid 73 73 5000 48/140 soit 34% 13:25:47 09:41:38
13-5-2012 Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km 24 1200 54/178 soit 30% 02:45:49 02:15:38
10-9-2011 Ultra Trail du Vercors 80 3700 50/103 soit 49% 14:04:17 09:24:22
21-5-2011 Grand Raid 73 73 5000 88/169 soit 52% 13:54:25 09:25:00
26-9-2010 Courir pour des Pommes - 33 km 33 1150 66/297 soit 22% 03:12:04 02:31:25
27-6-2010 Grand Duc de Chartreuse 79 4900 40/114 soit 35% 14:01:00 10:31:00
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 82/1415 soit 6% 05:11:00 04:03:23
4-11-2007 La Comba 17 11/74 soit 15% 01:27:33 01:14:35
12-9-2007 Xpress - Chamechaude 2.15 746 21/54 soit 39% 00:38:10 00:31:02
13-5-2007 Cross de la Foire 18 600 35/145 soit 24% 01:33:23 01:13:08
15-4-2007 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 105/330 soit 32% 01:07:41 00:47:02

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