fred_1_1 sur kikourou

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fred_1_1
Inscrit le
28/05/2012 soit depuis 2802 jours
Dernière connexion
28/01/2020
Messages
1730 soit 0.61 messages par jour
Ville
Quaix En Chartreuse (Isère) Voir la position
Groupe
fred_1_1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1982
Taille
180 cms
Poids
67 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Trail
Courses courues
Grand Duc de chartreuse 2010,2011*,2012,2013*,2018
Grand Raid 73 2011,2012,2013,2014,2015,2016,2017*,2018,2019
Aravis Trail 2014
Endurance Trail 2014
Trail des aiguilles rouges 2015
Marathon du mont blanc 2007
Ultra Trail du Vercors 2011,2012,2016,2017
Ultra trail du Beaufortain 2012,2013*,2015,2017*,2018,2019
UT4M 2013,2014*
Echappée Belle 2014,2015*,2018
Ultra trail Haut-Giffre 2016
UTMB 2016
X-alpine 2016
Diagonale 2018*
Ronda dels cims 2017
PicaPica 2019

*=abandon :(
Semaine d'entrainement type
4 sorties / semaine autour de chez moi en chartreuse : Rachais, st Eynard, Pinea, Chamechaude
Boisson préférée
le vin blanc
Ce que j'aime dans mon sport
- les sentiers droit dans la pente
- les trails avec moins de 500 inscrits.
- la soupe au ravito
- courir la nuit sous la pluie
- La binouz sur la ligne d'arrivée
Ce que je déteste dans mon sport
-les gels au glucose
-les descentes sur le béton
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Ma femme me dit : " T'es trop chiant, va courir ! "
DateRécitCourseDistance
16 Août 2019Le graal selon Nahu 715 lectures, 23Photo(s), 6commentaire(s)La PICaPICA109km
24 Juin 2018Grand Duc en image 674 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
29 Avril 2018T3C : Concentré de Chartreuse 697 lectures, 7Photo(s), 3commentaire(s)Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km42km
7 Juillet 2017Benga Benga la Ronda ! 918 lectures, 13Photo(s), 6commentaire(s)Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims170km
10 Juillet 2016X alpine 2016 1089 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Trail Verbier St-Bernard - 111 km111km
29 Août 2014Traversée de Belledonne 2636 lectures, 24Photo(s), 13commentaire(s)L'Echappée Belle - 145 km145km
8 Septembre 2012Ultra Trail du Vercors 789 lectures, 11Photo(s), 4commentaire(s)Ultra Trail du Vercors85km
26 Mai 2012Mes photos du GR73 2012 958 lectures, 10Photo(s), 1commentaire(s)Grand Raid 7373km

Au total : 46 commentaires, 113 photos, 0 films et 8476 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
23 Mai 2020Grand Raid 73Je vais y allerPas d'objectif
19 Juin 2020Samoëns Trail Tour - Ultra Tour du Haut GiffreJe suis déjà inscritPas d'objectif
17 Juillet 2020Ultra Tour des 4 Massifs - XTrem 160 kmJe suis déjà inscritPas d'objectifPour tester si il fait plus beau en Juillet !
25 Août 2020Sur les Traces des Ducs de SavoieJe suis déjà inscritPas d'objectif

Il y a 600 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-1-2020skating charmant somSki de fond00:55:0010 km350 m
25-1-2020st eynardCourse à Pied (trail)01:33:0010 km640 m
23-1-2020skating col de porteSki de fond02:02:0025 km470 m
21-1-202015'EF+10X30"+80D+Course à Pied (trail)01:02:006 km300 m
19-1-2020skating col de porteSki de fond01:30:0012 km130 m
18-1-2020skating charman somSki de fond01:05:0010 km400 m
17-1-2020rachaisCourse à Pied (trail)00:50:006 km340 m
16-1-2020rachaisCourse à Pied (trail)00:49:006 km340 m
12-1-2020boucle ripaillereCourse à Pied (trail)00:50:006 km340 m
11-1-2020skating col de porteSki de fond01:20:0010 km170 m
11-1-2020skating charman somSki de fond01:07:0010 km420 m
8-1-2020skating col de porteSki de fond01:10:0015.4 km280 m
7-1-2020rachaisCourse à Pied (trail)01:20:008 km475 m
4-1-2020tour du rachaisCourse à Pied (trail)01:38:0010.9 km540 m
3-1-2020skating col de porteSki de fond01:39:0015.9 km195 m
24-12-2019skating charmant somSki de fond01:05:0010 km420 m
22-12-2019rachaisCourse à Pied (trail)00:47:006 km360 m
21-12-2019EFCourse à Pied (trail)00:45:005 km210 m
19-12-2019tour du rachaisCourse à Pied (trail)01:28:0011 km580 m
18-12-2019rachaisCourse à Pied (trail)00:53:006 km340 m
17-12-201915' EF +10X40''Course à Pied (trail)00:56:005 km300 m
14-12-2019rachaisCourse à Pied (trail)00:56:006 km370 m
14-12-2019skating charmant somSki de fond00:58:0010 km410 m
12-12-2019velo eliptiqueHome Trainer00:35:00-
9-12-2019rachaisCourse à Pied (trail)01:20:008 km510 m
8-12-2019boucle ripaillèreMarche01:20:004.7 km160 m
7-12-2019skating charman somSki de fond01:29:0015 km460 m
5-12-201915'EF+9X30"+80D+Course à Pied (trail)00:59:005.3 km380 m
4-12-2019rachaisCourse à Pied (trail)00:52:006 km410 m
3-12-201915'EF +8X45' +80D+Course à Pied (trail)00:57:005 km350 m
30-11-2019st eynardCourse à Pied (trail, ultra)01:29:0011 km730 m
28-11-2019mont quichatCourse à Pied (trail)01:09:006 km440 m
27-11-2019boucle ripaillèreCourse à Pied (trail)00:53:007 km280 m
26-11-2019rachaisCourse à Pied (trail)00:54:006 km390 m
22-11-2019skating col de porteSki de fond01:28:0014.8 km220 m
20-11-2019skating charmant somSki de fond00:58:0010 km410 m
18-11-2019skating col de porteSki de fond00:50:009 km200 m
17-11-2019mise à jour : 13 sorties depuis 10 octobreCourse à Pied (trail)12:20:0091 km4730 m
1-10-2019matinaleCourse à Pied (trail)00:45:006.5 km380 m
6-10-2019décrassage du dimancheCourse à Pied (trail)00:40:007 km330 m
27-9-2019chamechaude par le canyonCourse à Pied (trail)01:24:006 km750 m
28-9-2019EFCourse à Pied (trail)00:42:005.5 km150 m
26-9-2019rachaisCourse à Pied (trail)01:02:008 km480 m
24-9-2019matinaleCourse à Pied (trail)00:45:006 km340 m
23-9-2019st eynard 18m/minCourse à Pied (trail)01:29:0013 km720 m
20-9-2019EFCourse à Pied (trail)00:40:006 km150 m
21-9-2019EFCourse à Pied (trail, ultra)00:40:006 km150 m
18-9-2019rachaisCourse à Pied (trail)01:02:007 km440 m
15-9-2019lac achard, lac robert, croix de chamrousseMarche02:58:0010 km680 m
14-9-2019boucle autour du charman somMarche01:10:004 km260 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-8-2019 La PICaPICA 109 11500 88/104 soit 85% 48:20:47 25:51:16
20-7-2019 Ultra Tour du Beaufortain 108 6900 111/244 soit 45% 23:04:01 13:33:07
25-5-2019 Grand Raid 73 73 4800 103/185 soit 56% 13:51:13 08:55:56
28-4-2019 Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km 46 3320 86/165 soit 52% 08:11:53 05:34:15
31-8-2018 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 103/327 soit 31% 36:51:51 24:13:30
21-7-2018 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 92/370 soit 25% 18:42:38 12:26:41
24-6-2018 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 57/139 soit 41% 14:21:19 10:35:05
26-5-2018 Grand Raid 73 73 4800 59/172 soit 34% 13:34:36 09:29:30
29-4-2018 Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 km 46 3320 33/127 soit 26% 07:01:17 05:13:55
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors 86 4600 76/192 soit 40% 14:18:12 10:29:45
7-7-2017 Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims 170 13500 65/184 soit 35% 48:06:12 31:05:25
30-4-2017 Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 42 km 42 3320 21/75 soit 28% 05:00:23 04:21:19
20-11-2016 Raid Le Puy - Firminy 67 1650 13/130 soit 10% 07:17:00 05:50:00
10-9-2016 Ultra Trail du Vercors 86 4600 61/236 soit 26% 13:17:19 09:36:19
26-8-2016 Ultra Trail du Mont-Blanc 168 9600 452/1468 soit 31% 38:51:54 22:00:02
10-7-2016 Trail Verbier St-Bernard - 111 km 111 8400 124/206 soit 60% 29:09:55 17:31:42
18-6-2016 Samoëns Trail Tour - Ultra Tour du Haut Giffre 83 6400 88/243 soit 36% 14:21:40 10:23:34
21-5-2016 Grand Raid 73 73 4800 62/150 soit 41% 12:27:21 08:07:11
13-3-2016 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 24/95 soit 25% 04:16:49 03:24:28
27-9-2015 Trail des Aiguilles Rouges 50 4000 61/529 soit 12% 08:46:47 06:19:43
18-7-2015 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 54/203 soit 27% 20:30:46 14:01:10
23-5-2015 Grand Raid 73 73 4800 65/216 soit 30% 12:09:36 08:37:02
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 30/119 soit 25% 04:13:48 03:23:17
24-10-2014 Endurance Trail des Templiers 100 4600 280/615 soit 46% 18:03:24 10:49:31
5-10-2014 La Comba - 24 km 24 1000 21/85 soit 25% 02:13:24 01:48:46
29-8-2014 L'Echappée Belle - 145 km 145 12000 142/175 soit 81% 50:18:20 27:52:58
21-6-2014 AravisTrail - 70 km 70 5100 34/92 soit 37% 12:21:28 09:13:51
24-5-2014 Grand Raid 73 73 4800 50/234 soit 21% 12:05:04 08:54:26
18-5-2014 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km 24 1250 37/265 soit 14% 02:45:36 02:16:13
16-3-2014 Sacré Trail des Collines - 42 km 42 2373 65/90 soit 72% 05:21:14 03:40:49
10-11-2013 Trail de Montagnole 22 1100 50/389 soit 13% 01:59:53 01:46:10
6-10-2013 La Comba - 24 km 24 1000 10/57 soit 18% 02:12:12 01:58:59
23-8-2013 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km 160 10000 110/250 soit 44% 46:38:00 29:25:52
25-5-2013 Grand Raid 73 73 4800 103/226 soit 46% 10:34:00 07:18:19
8-9-2012 Ultra Trail du Vercors 85 4200 84/191 soit 44% 14:44:38 10:27:30
21-7-2012 Ultra Tour du Beaufortain 103 6200 70/222 soit 32% 20:03:21 13:27:30
24-6-2012 Grand Duc de Chartreuse 80 4200 36/107 soit 34% 14:10:22 10:13:19
26-5-2012 Grand Raid 73 73 5000 48/140 soit 34% 13:25:47 09:41:38
13-5-2012 Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km 24 1200 54/178 soit 30% 02:45:49 02:15:38
10-9-2011 Ultra Trail du Vercors 80 3700 50/103 soit 49% 14:04:17 09:24:22
21-5-2011 Grand Raid 73 73 5000 88/169 soit 52% 13:54:25 09:25:00
26-9-2010 Courir pour des Pommes - 33 km 33 1150 66/297 soit 22% 03:12:04 02:31:25
27-6-2010 Grand Duc de Chartreuse 79 4900 40/114 soit 35% 14:01:00 10:31:00
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 82/1415 soit 6% 05:11:00 04:03:23
4-11-2007 La Comba 17 11/74 soit 15% 01:27:33 01:14:35
12-9-2007 Xpress - Chamechaude 2.15 746 21/54 soit 39% 00:38:10 00:31:02
24-6-2007 Belledonne 2000 - 34 km 34 2075 35/124 soit 28% 04:32:10 03:16:32
13-5-2007 Cross de la Foire 18 600 35/145 soit 24% 01:33:23 01:13:08
15-4-2007 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 105/330 soit 32% 01:07:41 00:47:02

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