fred_1_1 sur kikourou

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fred_1_1
Inscrit le
28/05/2012 soit depuis 1765 jours
Dernière connexion
27/03/2017
Messages
1009 soit 0.57 messages par jour
Ville
Quaix En Chartreuse (Isère) Voir la position
Groupe
fred_1_1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1982
Taille
180 cms
Poids
67 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Trail
Courses courues
Grand Duc de chartreuse 2010,2011,2012,2013
Grand Raid 73 2011,2012,2013,2014,2015,2016
Aravis Trail 2014
Endurance Trail 2014
Trail des aiguilles rouges 2015
Marathon du mont blanc 2007,
Ultra Trail du Vercors 2011,2012,2016
Ultra trail du Beaufortain 2012,2013,2015
UT4M 2013,2014
Echappée Belle 2014,2015
Ultra trail Haut-Giffre 2016
UTMB 2016
X-alpine 2016
Semaine d'entrainement type
4 sorties / semaine autour de chez moi en chartreuse : Rachais, st Eynard, Pinea
Boisson préférée
le vin blanc
Ce que j'aime dans mon sport
- les sentiers droit dans la pente
- les trails avec moins de 500 inscrits.
- la soupe aux ravitos
Ce que je déteste dans mon sport
-les gels au glucose
-les descentes sur le béton
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Ma femme me dit : " T'es trop chiant, va courir ! "
DateRécitCourseDistance
10 Juillet 2016X alpine 2016 564 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Trail Verbier St-Bernard - 111 km111km
29 Août 2014Traversée de Belledonne 1845 lectures, 24Photo(s), 13commentaire(s)L'Echappée Belle - 145 km145km
8 Septembre 2012Ultra Trail du Vercors 572 lectures, 11Photo(s), 4commentaire(s)Ultra Trail du Vercors85km
26 Mai 2012Mes photos du GR73 2012 598 lectures, 10Photo(s), 1commentaire(s)Grand Raid 7373km

Au total : 27 commentaires, 60 photos, 0 films et 3579 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
30 Avril 2017Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 42 kmJe vais probablement y allerSe dépensertrès motivé, j ai bloqué la date . j espère pouvoir courir dans les descentes d'ici là.
27 Mai 2017Grand Raid 73Je suis déjà inscritPas d'objectif
7 Juillet 2017Andorra UT Vallnord / Ronda dels CimsJe suis déjà inscritPas d'objectif
22 Juillet 2017Ultra Tour du BeaufortainJe suis déjà inscritPas d'objectifJ adore cette course, j y retourne en 2017

Il y a 211 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-3-2017st eynardCourse à Pied (trail)01:33:0011.5 km745 m
25-3-2017J-100 il est temps de se sortir les doigts du c..Course à Pied (trail)01:36:009 km660 m
22-3-2017EFCourse à Pied (trail)00:55:006.3 km400 m
21-3-2017sortie matinaleCourse à Pied (trail)00:48:006 km340 m
19-3-2017RachaisCourse à Pied (trail)00:48:006.5 km390 m
18-3-2017Sans nomMarche01:10:005 km300 m
15-3-2017Velo elliptique : 140 bpmHome Trainer00:40:00-
14-3-2017RachaisCourse à Pied (trail)00:45:006 km360 m
12-3-2017RachaisCourse à Pied (trail)00:56:006.3 km390 m
8-3-2017Velo elliptique 165 bpmHome Trainer00:45:00-
5-3-2017echarennes- mont quichat A/RMarche02:35:0010.5 km740 m
3-3-2017rachais -st eynard-rachaisMarche02:55:0013.8 km1105 m
1-3-2017RachaisMarche01:20:006 km410 m
27-2-2017echarennes- mont quichatMarche01:47:007.5 km530 m
26-2-2017rachaisMarche01:36:006 km330 m
24-2-2017montée à la pierre du carreMarche03:05:0010 km650 m
23-2-2017pique-nique au superMarche01:30:007 km318 m
22-2-2017arête de l'évequeMarche02:42:009 km585 m
21-2-2017 boucle des mouillesMarche01:10:004.2 km220 m
20-2-2017circuit raquettesMarche01:46:008 km370 m
18-2-2017rachaisCourse à Pied (trail)00:45:006 km355 m
15-2-2017RachaisCourse à Pied (trail)01:00:007.3 km440 m
14-2-2017EFCourse à Pied (trail)00:59:007.1 km320 m
8-2-2017cabane de l'ours- echarennesCourse à Pied (trail)00:59:007.1 km410 m
6-2-2017EF rachaisCourse à Pied (trail)00:59:006.5 km410 m
5-2-2017rachaisCourse à Pied (trail)00:55:006 km390 m
3-2-2017velo elliptique 140 bpmHome Trainer00:30:00-
1-2-2017rachaisCourse à Pied (trail)00:48:006.5 km360 m
29-1-2017EF st HeandCourse à Pied (trail)01:06:007.5 km245 m
26-1-2017Recup Course à Pied00:41:006.5 km120 m
25-1-2017RachaisCourse à Pied (trail)00:58:005.8 km410 m
22-1-2017Grand pic de la lauzièreSki de rando03:41:0013.8 km1400 m
21-1-2017tour du chachaisCourse à Pied (trail)01:26:0011 km560 m
20-1-2017ski rando chamechaudeSki de rando01:27:005 km550 m
16-1-2017rachais encore quelques chemins vierges à tracerCourse à Pied (trail)00:48:004.2 km310 m
15-1-2017rachais neige fraicheCourse à Pied (trail)01:48:007.5 km650 m
14-1-2017marche neige profondeMarche00:40:002.5 km200 m
13-1-2017rachais neigeCourse à Pied (trail)00:58:007.1 km490 m
11-1-2017Nocturne matinaleCourse à Pied (trail)01:14:008.1 km510 m
10-1-2017rachais sous la neigeCourse à Pied (trail)00:48:005.6 km380 m
7-1-2017rachais-st eynard-rachais Course à Pied (trail)02:05:0012.9 km1160 m
6-1-2017Velo elliptique : cardioHome Trainer00:40:00-
4-1-2017rachais + chemin citadelleCourse à Pied (trail)00:56:007.1 km510 m
31-12-2016Rando Marche01:20:005.5 km320 m
31-12-2016rachais cabane de l'oursCourse à Pied (trail)00:47:006.4 km340 m
30-12-2016rachais echarennes-la fretteCourse à Pied (trail)01:20:007.9 km660 m
28-12-2016Rachais expressCourse à Pied (trail)00:47:006.6 km430 m
28-12-2016Pas GuiguetMarche01:15:005.2 km235 m
26-12-2016EF st HeandCourse à Pied (trail)01:17:0010 km295 m
24-12-2016rachaisCourse à Pied (trail)00:48:006.5 km400 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-11-2016 Raid Le Puy - Firminy 67 1650 13/130 soit 10% 07:17:00 05:50:00
10-9-2016 Ultra Trail du Vercors 86 4600 61/236 soit 26% 13:17:19 09:36:19
26-8-2016 Ultra Trail du Mont-Blanc 168 9600 452/1468 soit 31% 38:51:54 22:00:02
10-7-2016 Trail Verbier St-Bernard - 111 km 111 8400 124/206 soit 60% 29:09:55 17:31:42
18-6-2016 Samoëns Trail Tour - Ultra Tour du Haut Giffre 83 6400 88/243 soit 36% 14:21:40 10:23:34
21-5-2016 Grand Raid 73 73 4800 62/150 soit 41% 12:27:21 08:07:11
13-3-2016 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 24/95 soit 25% 04:16:49 03:24:28
27-9-2015 Trail des Aiguilles Rouges 50 4000 61/529 soit 12% 08:46:47 06:19:43
18-7-2015 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 54/203 soit 27% 20:30:46 14:01:10
23-5-2015 Grand Raid 73 73 4800 65/216 soit 30% 12:09:36 08:37:02
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 30/119 soit 25% 04:13:48 03:23:17
24-10-2014 Endurance Trail des Templiers 100 4600 280/615 soit 46% 18:03:24 10:49:31
5-10-2014 La Comba - 24 km 24 1000 21/85 soit 25% 02:13:24 01:48:46
29-8-2014 L'Echappée Belle - 145 km 145 12000 142/175 soit 81% 50:18:20 27:52:58
21-6-2014 AravisTrail - 70 km 70 5100 34/92 soit 37% 12:21:28 09:13:51
24-5-2014 Grand Raid 73 73 4800 50/234 soit 21% 12:05:04 08:54:26
18-5-2014 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km 24 1250 37/265 soit 14% 02:45:36 02:16:13
16-3-2014 Sacré Trail des Collines - 42 km 42 2373 65/90 soit 72% 05:21:14 03:40:49
10-11-2013 Trail de Montagnole 22 1100 50/389 soit 13% 01:59:53 01:46:10
6-10-2013 La Comba - 24 km 24 1000 10/57 soit 18% 02:12:12 01:58:59
23-8-2013 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km (PENALITE 6H45) 160 10000 110 46:38:00 00:00:00
25-5-2013 Grand Raid 73 73 4800 103/226 soit 46% 10:34:00 07:18:19
8-9-2012 Ultra Trail du Vercors 85 4200 84/191 soit 44% 14:44:38 10:27:30
21-7-2012 Ultra Tour du Beaufortain 103 6200 70/222 soit 32% 20:03:21 13:27:30
24-6-2012 Grand Duc de Chartreuse 80 4200 36/107 soit 34% 14:10:22 10:13:19
26-5-2012 Grand Raid 73 73 5000 48/140 soit 34% 13:25:47 09:41:38
13-5-2012 Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km 24 1200 54/178 soit 30% 02:45:49 02:15:38
10-9-2011 Ultra Trail du Vercors 80 3700 50/103 soit 49% 14:04:17 09:24:22
21-5-2011 Grand Raid 73 73 5000 88/169 soit 52% 13:54:25 09:25:00
26-9-2010 Courir pour des Pommes - 33 km 33 1150 66/297 soit 22% 03:12:04 02:31:25
27-6-2010 Grand Duc de Chartreuse 79 4900 40/114 soit 35% 14:01:00 10:31:00
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 82/1415 soit 6% 05:11:00 04:03:23
4-11-2007 La Comba 17 11/74 soit 15% 01:27:33 01:14:35
12-9-2007 Xpress - Chamechaude 2.15 746 21/54 soit 39% 00:38:10 00:31:02
13-5-2007 Cross de la Foire 18 600 35/145 soit 24% 01:33:23 01:13:08
15-4-2007 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 105/330 soit 32% 01:07:41 00:47:02

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