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Les 5 dernières activités
- [09-08-2016] résultat : Trail Verbier St-Bernard - 111 km, 29:09:55, 124/206
- [11-07-2016] récit : X alpine 2016, 15
, 9
- [31-08-2014] récit : Traversée de Belledonne, 24, 13
- [25-06-2014] résultat : AravisTrail - 70 km, 12:21:28, 34/92
- [20-05-2014] résultat : Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km, 02:45:36, 37/265
- Inscrit le
- 28/05/2012 soit depuis 1823 jours
- Dernière connexion
- 24/05/2017
- Messages
- 1045 soit 0.57 messages par jour
- Ville
- Quaix En Chartreuse (Isère) Voir la position
- Groupe
- fred_1_1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Débuts
- 1982
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 67 kgs
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Trail
- Courses courues
- Grand Duc de chartreuse 2010,2011,2012,2013
Grand Raid 73 2011,2012,2013,2014,2015,2016
Aravis Trail 2014
Endurance Trail 2014
Trail des aiguilles rouges 2015
Marathon du mont blanc 2007,
Ultra Trail du Vercors 2011,2012,2016
Ultra trail du Beaufortain 2012,2013,2015
UT4M 2013,2014
Echappée Belle 2014,2015
Ultra trail Haut-Giffre 2016
UTMB 2016
X-alpine 2016 - Semaine d'entrainement type
- 4 sorties / semaine autour de chez moi en chartreuse : Rachais, st Eynard, Pinea
- Boisson préférée
- le vin blanc
- Ce que j'aime dans mon sport
- - les sentiers droit dans la pente
- les trails avec moins de 500 inscrits.
- la soupe aux ravitos - Ce que je déteste dans mon sport
- -les gels au glucose
-les descentes sur le béton
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Ma femme me dit : " T'es trop chiant, va courir ! "
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 10 Juillet 2016 | X alpine 2016 604 lectures, 15, 9 | Trail Verbier St-Bernard - 111 km | 111km |
| 29 Août 2014 | Traversée de Belledonne 1893 lectures, 24, 13 | L'Echappée Belle - 145 km | 145km |
| 8 Septembre 2012 | Ultra Trail du Vercors 583 lectures, 11, 4 | Ultra Trail du Vercors | 85km |
| 26 Mai 2012 | Mes photos du GR73 2012 635 lectures, 10, 1 | Grand Raid 73 | 73km |
Au total : 27 commentaires, 60 photos, 0 films et 3715 lectures.
| Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| 27 Mai 2017 | Grand Raid 73 | Je suis déjà inscrit | Pas d'objectif | |
| 7 Juillet 2017 | Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims | Je suis déjà inscrit | Pas d'objectif | |
| 22 Juillet 2017 | Ultra Tour du Beaufortain | Je suis déjà inscrit | Pas d'objectif | J adore cette course, j y retourne en 2017 |
Il y a 243 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 21-5-2017 | bachasson-habert de chamechaude-st eynard-cabane des ours | Course à Pied (trail) | 04:17:00 | 24 km | 1775 m |
| 20-5-2017 | rando | Marche | 01:30:00 | 5 km | 295 m |
| 20-5-2017 | st eynard-vierge noire-cretes du rachais | Course à Pied (trail) | 03:04:00 | 17.5 km | 1405 m |
| 17-5-2017 | EF | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 6 km | 380 m |
| 18-5-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 00:58:00 | 7 km | 390 m |
| 15-5-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 6 km | 380 m |
| 14-5-2017 | Tour du Rachais | Course à Pied (trail) | 01:29:00 | 11.5 km | 580 m |
| 13-5-2017 | st eynard | Course à Pied (trail) | 01:26:00 | 11 km | 780 m |
| 12-5-2017 | tour rachais +echarenne | Course à Pied (trail) | 01:51:00 | 12 km | 820 m |
| 10-5-2017 | 4 X 180 D+ | Course à Pied (trail) | 01:09:00 | 6.4 km | 720 m |
| 9-5-2017 | Rachais | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 7 km | 410 m |
| 7-5-2017 | Quaix / Villard-Bonnot | Course à Pied (trail) | 02:02:00 | 20.3 km | 330 m |
| 6-5-2017 | EF tour du rachais | Course à Pied (trail) | 01:44:00 | 11.6 km | 670 m |
| 30-4-2017 | trail des 3 couvents | Course à Pied (trail) | 05:01:00 | 35.6 km | 2500 m |
| 27-4-2017 | recup | Course à Pied (trail) | 01:02:00 | 7 km | 470 m |
| 25-4-2017 | st eynard | Course à Pied (trail) | 01:31:00 | 11.5 km | 745 m |
| 24-4-2017 | habert de chamechaude- eymeindras | Marche | 02:30:00 | 8.6 km | 550 m |
| 22-4-2017 | malval | Course à Pied (trail) | 01:05:00 | 8 km | 220 m |
| 21-4-2017 | EF | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 7 km | 300 m |
| 20-4-2017 | Rachais | Course à Pied (trail) | 00:48:00 | 6.5 km | 400 m |
| 19-4-2017 | 5 X 180 D+ | Course à Pied (trail) | 01:27:00 | 7 km | 900 m |
| 15-4-2017 | Rachais | Course à Pied (trail) | 01:01:00 | 8 km | 490 m |
| 12-4-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 00:43:00 | 6 km | 350 m |
| 8-4-2017 | A/R maison - pinea | Course à Pied (trail) | 03:02:00 | 21.5 km | 1450 m |
| 7-4-2017 | rachais sommet+ chemin des batteries | Course à Pied (trail) | 01:06:00 | 8 km | 500 m |
| 6-4-2017 | Rachais | Course à Pied (trail) | 00:57:00 | 6.5 km | 390 m |
| 5-4-2017 | EF | Course à Pied (trail) | 00:57:00 | 6 km | 390 m |
| 4-4-2017 | rachais | Course à Pied (trail) | 01:01:00 | 8 km | 490 m |
| 1-4-2017 | RACHAIS XL | Course à Pied (trail) | 03:07:00 | 19 km | 1470 m |
| 31-3-2017 | sortie matinale | Course à Pied (trail) | 00:43:00 | 6 km | 330 m |
| 29-3-2017 | 4 X 180 D+ | Course à Pied (trail) | 01:14:00 | 6.4 km | 720 m |
| 28-3-2017 | EF | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 8 km | 350 m |
| 26-3-2017 | st eynard | Course à Pied (trail) | 01:33:00 | 11.5 km | 745 m |
| 25-3-2017 | J-100 il est temps de se sortir les doigts du c.. | Course à Pied (trail) | 01:36:00 | 9 km | 660 m |
| 22-3-2017 | EF | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 6.3 km | 400 m |
| 21-3-2017 | sortie matinale | Course à Pied (trail) | 00:48:00 | 6 km | 340 m |
| 19-3-2017 | Rachais | Course à Pied (trail) | 00:48:00 | 6.5 km | 390 m |
| 18-3-2017 | Sans nom | Marche | 01:10:00 | 5 km | 300 m |
| 15-3-2017 | Velo elliptique : 140 bpm | Home Trainer | 00:40:00 | - | |
| 14-3-2017 | Rachais | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | 360 m |
| 12-3-2017 | Rachais | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 6.3 km | 390 m |
| 8-3-2017 | Velo elliptique 165 bpm | Home Trainer | 00:45:00 | - | |
| 5-3-2017 | echarennes- mont quichat A/R | Marche | 02:35:00 | 10.5 km | 740 m |
| 3-3-2017 | rachais -st eynard-rachais | Marche | 02:55:00 | 13.8 km | 1105 m |
| 1-3-2017 | Rachais | Marche | 01:20:00 | 6 km | 410 m |
| 27-2-2017 | echarennes- mont quichat | Marche | 01:47:00 | 7.5 km | 530 m |
| 26-2-2017 | rachais | Marche | 01:36:00 | 6 km | 330 m |
| 24-2-2017 | montée à la pierre du carre | Marche | 03:05:00 | 10 km | 650 m |
| 23-2-2017 | pique-nique au super | Marche | 01:30:00 | 7 km | 318 m |
| 22-2-2017 | arête de l'éveque | Marche | 02:42:00 | 9 km | 585 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30-4-2017 | Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 42 km | 42 | 3320 | 21/75 soit 28% | 05:00:23 | 04:21:19 |
| 20-11-2016 | Raid Le Puy - Firminy | 67 | 1650 | 13/130 soit 10% | 07:17:00 | 05:50:00 |
| 10-9-2016 | Ultra Trail du Vercors | 86 | 4600 | 61/236 soit 26% | 13:17:19 | 09:36:19 |
| 26-8-2016 | Ultra Trail du Mont-Blanc | 168 | 9600 | 452/1468 soit 31% | 38:51:54 | 22:00:02 |
| 10-7-2016 | Trail Verbier St-Bernard - 111 km | 111 | 8400 | 124/206 soit 60% | 29:09:55 | 17:31:42 |
| 18-6-2016 | Samoëns Trail Tour - Ultra Tour du Haut Giffre | 83 | 6400 | 88/243 soit 36% | 14:21:40 | 10:23:34 |
| 21-5-2016 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 62/150 soit 41% | 12:27:21 | 08:07:11 |
| 13-3-2016 | Sacré Trail des Collines - 37 km | 37 | 1700 | 24/95 soit 25% | 04:16:49 | 03:24:28 |
| 27-9-2015 | Trail des Aiguilles Rouges | 50 | 4000 | 61/529 soit 12% | 08:46:47 | 06:19:43 |
| 18-7-2015 | Ultra Tour du Beaufortain | 105 | 6400 | 54/203 soit 27% | 20:30:46 | 14:01:10 |
| 23-5-2015 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 65/216 soit 30% | 12:09:36 | 08:37:02 |
| 22-3-2015 | Sacré Trail des Collines - 37 km | 37 | 1700 | 30/119 soit 25% | 04:13:48 | 03:23:17 |
| 24-10-2014 | Endurance Trail des Templiers | 100 | 4600 | 280/615 soit 46% | 18:03:24 | 10:49:31 |
| 5-10-2014 | La Comba - 24 km | 24 | 1000 | 21/85 soit 25% | 02:13:24 | 01:48:46 |
| 29-8-2014 | L'Echappée Belle - 145 km | 145 | 12000 | 142/175 soit 81% | 50:18:20 | 27:52:58 |
| 21-6-2014 | AravisTrail - 70 km | 70 | 5100 | 34/92 soit 37% | 12:21:28 | 09:13:51 |
| 24-5-2014 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 50/234 soit 21% | 12:05:04 | 08:54:26 |
| 18-5-2014 | Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km | 24 | 1250 | 37/265 soit 14% | 02:45:36 | 02:16:13 |
| 16-3-2014 | Sacré Trail des Collines - 42 km | 42 | 2373 | 65/90 soit 72% | 05:21:14 | 03:40:49 |
| 10-11-2013 | Trail de Montagnole | 22 | 1100 | 50/389 soit 13% | 01:59:53 | 01:46:10 |
| 6-10-2013 | La Comba - 24 km | 24 | 1000 | 10/57 soit 18% | 02:12:12 | 01:58:59 |
| 23-8-2013 | Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km | 160 | 10000 | 110/250 soit 44% | 46:38:00 | 29:25:52 |
| 25-5-2013 | Grand Raid 73 | 73 | 4800 | 103/226 soit 46% | 10:34:00 | 07:18:19 |
| 8-9-2012 | Ultra Trail du Vercors | 85 | 4200 | 84/191 soit 44% | 14:44:38 | 10:27:30 |
| 21-7-2012 | Ultra Tour du Beaufortain | 103 | 6200 | 70/222 soit 32% | 20:03:21 | 13:27:30 |
| 24-6-2012 | Grand Duc de Chartreuse | 80 | 4200 | 36/107 soit 34% | 14:10:22 | 10:13:19 |
| 26-5-2012 | Grand Raid 73 | 73 | 5000 | 48/140 soit 34% | 13:25:47 | 09:41:38 |
| 13-5-2012 | Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km | 24 | 1200 | 54/178 soit 30% | 02:45:49 | 02:15:38 |
| 10-9-2011 | Ultra Trail du Vercors | 80 | 3700 | 50/103 soit 49% | 14:04:17 | 09:24:22 |
| 21-5-2011 | Grand Raid 73 | 73 | 5000 | 88/169 soit 52% | 13:54:25 | 09:25:00 |
| 26-9-2010 | Courir pour des Pommes - 33 km | 33 | 1150 | 66/297 soit 22% | 03:12:04 | 02:31:25 |
| 27-6-2010 | Grand Duc de Chartreuse | 79 | 4900 | 40/114 soit 35% | 14:01:00 | 10:31:00 |
| 28-6-2009 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2445 | 82/1415 soit 6% | 05:11:00 | 04:03:23 |
| 4-11-2007 | La Comba | 17 | 11/74 soit 15% | 01:27:33 | 01:14:35 | |
| 12-9-2007 | Xpress - Chamechaude | 2.15 | 746 | 21/54 soit 39% | 00:38:10 | 00:31:02 |
| 13-5-2007 | Cross de la Foire | 18 | 600 | 35/145 soit 24% | 01:33:23 | 01:13:08 |
| 15-4-2007 | La Montée pédestre des Trois Communes | 10.5 | 810 | 105/330 soit 32% | 01:07:41 | 00:47:02 |
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