fred38 sur kikourou

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fred38
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Dernière connexion
19/11/2023
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Ville
La Tour Du Pin (Isère) Voir la position
Débuts
2008
Taille
177 cms
Poids
74 kgs
FC repos
50
FC max
185
VMA
17.5 km/h
Qui suis-je ?
Fan de courses, escapades et traversées en montagne.
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Trail, natation, swimrun, skating et ski de randonnée.
Devise
Doucement mais sûrement !
Courses courues
Grand Raid de la Réunion - 150 km 9250 D+ (2008)
Cimasalazienne - La Réunion - 55 km 4000 D+ (2008-2009-2010)
Montagn'hard - 57 km 4000 D+ (2011)
Grand Raid des Pyrénées - 160 km 10000 D+ (2011 - abandon km96)
Nivolet - Revard - 51 km - 2700 D+ (2012)
Tour des Glaciers de la vanoise - 74 km 3800 D+ (2012)
Ultra Trail du Vercors - 83 km 4300 D+ (2012 / Abandon km70)
GTJ skating - 4 jours - 180 km (2013)
Tour de Chartreuse par les crêtes - 92 km 8060 D+ (2013)
Ice Trail Tarentaise - 65 km 5000 D+ (2013)
L'échapée belle - 144 km 10900 D+ (2013 - abandon km46)
TJS skating - 4 jours - 163 km (2014)
UT du Môle - 36 km 3600 D+ (2014)
Trail des Aravis - 52 km (2014)
Courchevel X-trail - 54 km 4010 D+ (2014)
Chamonix Courmayeur Champex - 101 km 6100 D+ (2014)
Trail des Allobroges - 67 km 4600 D+ (2015 - abandon km35)
GR20 Corse - 5 jours - 181 km 9000 D+ (2015)
GR98 - Tour du Queyras - 4 jours - 150 km 8000 D+ (2016)
Trail de la Grande Casse - 62 km 3850 D+ (2016)
Trail des Aiguilles Rouges - 51 km 4000 D+ (2016)
Trail de Bourbon - 111 km 6540 D+ (2016)
Saintélyon - 73 km 1780 D+ (2016)
Tour des Cerces - Thabor 4 jours - 130 km 7000 D+ (2017)
Endurance Trail des Templiers - 100 km 5200 D+ (2017)
Tour du Vercors - 120 km 6000 D+ 4 jours (2018)
Méribel Trail - 47 km 3800 D+ (2018)
Trail Lac de Paladru - 50 km 1950 D+ (2019)
Saintélyon - 76 km 2100 D+ (2019)
Traversée des Volcans d'Auvergne Volvic-Murat - 4 jours 180 km 6100 D+ (2020)
Var Verdon Canyon Challenge - 60 km 3700 D+ (2020)
"Presque" Tour de l'Ubaye - GR56 - 3 jours 125 km 6000 D+ (2021)
Trail du Petit Saint-Bernard - 40 km 2000 D+ (2021)
Traversée des calanques Marseille / La Ciotat - 2 jours 40+17 km 1920+800 D+ (2022)
JuraSwimrun du Hérisson 44 km / 28,5 km course - 5,5 km nage (2022)
Jalioromaine - 20 km 350 D+ (2022)
Lyon Urban Trail by Night - 26 km 800 D+ (2022)
L'Astragale Hivernale des Templiers - 67 km - 2300 D+ (2022)
Chamonix - Briançon - 5 jours - 190 km - 10600 D+ (2023)
Gravity Race Annecy Swimrun - 20 km course - 5,4 km nage (2023)
Meilleurs souvenirs/perfs
Diagonale des Fous - 42 h aux portes du volcan puis au milieu des cirques : merci la Réunion !
Courses en projets (long terme)
Traversée des Alpes
Traversée des pyrénées
Courses en projets (rêves les plus fous)
trailing on the Moon !
Semaine d'entrainement type
du déniv montée/descente + du fractio en semaine et WE sortie rando-course en montagne + récup en piscine et nage en eaux libre + skating l'hiver.
Historique des blessures
Rien... Je croise les doigts !
Ce que j'aime dans mon sport
Plaisir de l'effort en pleine nature
Ce que je déteste dans mon sport
l’hypoglycémie et autres désagréments liés à l'alimentation et l'hydratation qui conduisent à l'abandon...
L'étincelle des débuts !
la Réunion lé bon !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour avancer !

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-10-2023 Gravity Race Lac d'Annecy - M 25 28/112 soit 25% 04:20:58 03:14:47
4-12-2022 L'Hivernale des Templiers - 66 km 66 2300 177/363 soit 49% 09:43:34 05:51:49
5-11-2022 Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km 26 800 252/1237 soit 20% 02:28:14 01:46:00
9-10-2022 La Jalioromaine - 20 km 20 550 3/38 soit 8% 01:35:40 01:25:31
3-10-2021 Trail du Petit Saint-Bernard - 40 km 40 2250 204/485 soit 42% 06:44:57 03:55:38
12-9-2020 Verdon Canyon Challenge - 60 km 60 4000 85/176 soit 48% 11:28:21 06:36:44
30-11-2019 SaintéLyon 76 2100 3393/4462 soit 76% 12:56:36 05:54:17
21-4-2019 Trail du Lac de Paladru - 50 km 50 1750 201/247 soit 81% 06:57:02 03:58:12
12-8-2018 Meribel Trail - 45 km 45 3750 56/117 soit 48% 08:48:36 05:41:34
10-3-2018 Trail la Massingienne - 27 km 27 1201 48/94 soit 51% 02:57:36 02:01:08
20-10-2017 Endurance Trail des Templiers 100 4910 441/924 soit 48% 18:01:28 11:08:53
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 1610/5144 soit 31% 09:24:02 05:17:27
21-10-2016 Trail de Bourbon 111 6430 217/824 soit 26% 29:15:08 16:01:07
25-9-2016 Trail des Aiguilles Rouges 50 4000 175/510 soit 34% 10:15:06 06:25:15
21-8-2016 Le Tour de la Grande Casse - 65 km 65 3900 56/149 soit 38% 11:33:04 07:45:44
29-8-2014 Courmayeur - Champex - Chamonix 101 6100 656/1423 soit 46% 22:22:35 11:21:16
3-8-2014 Courchevel Xtrail - 54 km 53 4400 83/173 soit 48% 11:08:07 06:46:59
21-6-2014 AravisTrail - 52 km 52 3900 74/132 soit 56% 10:43:59 06:56:46
18-5-2014 Ultra Tour du Mole 33 3000 222/310 soit 72% 05:37:44 03:14:30
14-7-2013 Ice Trail Tarentaise 65 5000 159/262 soit 61% 14:06:56 07:35:32
1-7-2012 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 73 3800 212/469 soit 45% 10:09:07 06:30:25
5-5-2012 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 356/595 soit 60% 07:36:52 04:30:01
2-7-2011 La Montagn'Hard - 57 km 57 5000 50/130 soit 38% 13:16:11 08:24:08
24-10-2008 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 193/1409 soit 14% 42:02:17 21:40:48

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