kalou94 sur kikourou

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kalou94
Inscrit le
16/03/2013 soit depuis 2706 jours
Dernière connexion
4/04/2014
Messages
1 soit 0 messages par jour
Ville
La Queue En Brie (Val-de-Marne) Voir la position
Débuts
1981
Taille
180 cms
Poids
73 kgs
FC repos
48
Qui suis-je ?
Après quelques années d'arret, je reprends la compet. D'abord des 10kms pour arriver aux trails...Me suis inscrit dans mon club d'enfance (la VGA St Maur) pour pouvoir m'entrainer en groupe...car seul, je suis assez fainéant ;)
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, rando, ski
Devise
A l'impossible, nul n'est tenu
Courses courues
Paris-Versailles, Corrida de Thiais, 10 kms de Choisy, de Vincennes
Courses en projets (long terme)
Marathon du Mont-Blanc
Semaine d'entrainement type
Pas de programme type car suis souvent en déplacement dans toute la france en semaine, mais sinon :
mardi/jeudi -->séance VMA avec le club
samedi -->PPG lorsque je suis motivé!!!
dimanche --> footing dans la Foret de Notre-Dame
Historique des blessures
Tendinite au talon d'Achille persistante que je n'arrive pas à guérir
Nourriture préférée
Les pâtes!!!!! Sinon mon repas idéal serait tel que:
huitres et bulots / Cote de Boeuf (bleue svp) et morilles/ Mont d'Or / Framboises
Boisson préférée
Rhum et diabolo Orgeat
Ce que j'aime dans mon sport
le dépassement de soi, le plaisir
Ce que je déteste dans mon sport
s'entrainer seul

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-12-2012 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 181/2004 soit 9% 00:39:31 00:31:29
6-2-2011 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 339/3753 soit 9% 00:00:00 00:31:33
DateEpreuveRecordNote
08-06-20135000 mètres18'17''
06-02-201110 kms (route)39'00''
01-05-1996Semi Marathon01h27'10''
22-05-1988400 mètres51''20
21-06-1986800 mètres01'55''60
10-07-19853000 mètres09'22''

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