Calaferte sur kikourou

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Calaferte
Inscrit le
23/06/2013 soit depuis 1611 jours
Dernière connexion
18/11/2017
Messages
463 soit 0.28 messages par jour
Ville
Montpellier (Hérault) Voir la position
Débuts
2013
Taille
175 cms
Poids
62 kgs
FC repos
45
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Vélo/cap
DateRécitCourseDistance
1 Mai 2014Semi-Marathon de Nimes - 10 km 527 lectures, 9commentaire(s)Semi-Marathon de Nimes - 10 km10km
13 Octobre 2013Trail des Médaillés Jeunesse et Sports 329 lectures, 1commentaire(s)Trail des Médaillés Jeunesse et Sports13.54km
6 Octobre 2013Mon premier marathon 715 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Bruxelles42.195km
1 Septembre 2013Au sud de nulle part 258 lectures, 5commentaire(s)Trail des Vendanges - 13.6 km13.7km
21 Juillet 2013Marvejols - Mende 895 lectures, 2commentaire(s)Marvejols - Mende22.4km
30 Juin 2013La livinière ( trail ) 573 lectures, 1commentaire(s)La Course nature La Livinière11.4km

Au total : 23 commentaires, 0 photos, 0 films et 3297 lectures.

Il y a 409 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-9-2015echauff+1000-2x600-3x400-6x200Course à Pied00:22:006 km
22-9-2015vamevalCourse à Pied00:22:005 km
21-9-2015fctnéCourse à Pied00:44:0010 km
17-9-20158k avec 2-3 accelCourse à Pied00:40:008 km
15-9-201510KCourse à Pied00:50:0010 km
14-9-20155k + 1/2/3/4/4/3/2/1 récup 1mnCourse à Pied00:50:0011.5 km
8-9-2015footingCourse à Pied01:02:0012.5 km
6-9-2015echauffCourse à Pied00:23:004 km
6-9-2015Trail des Vendanges - 7.2 kmCourse à Pied (trail)00:26:087.2 km
5-9-20158.29k ftngCourse à Pied00:38:478.3 km
4-9-2015footing actif 12kmCourse à Pied00:47:1812.1 km
3-9-201513 bornes avec fractionnéCourse à Pied01:05:0013 km
1-9-2015Sans nomCourse à Pied00:30:006.5 km
31-8-2015footingCourse à Pied00:55:0012.5 km
27-8-2015footing section tranquilleCourse à Pied00:45:008 km
25-8-2015Reprise saison 5km échauff+ 2x10x30/30 + 8X15/15+ RACCourse à Pied01:00:0013 km
15-8-2015Echauff et racCourse à Pied00:25:005 km
15-8-2015Trail de la Ronde des Vins de la Clape - 9 kmCourse à Pied (trail)00:37:159 km300 m
13-8-20154k échauff + 5x1000 +racCourse à Pied00:42:0010 km
12-8-20153H VTT aucune idée du kmageVTT03:00:0060 km
9-8-2015La Course des 3 Clochers - 4.1 kmCourse à Pied00:13:054.1 km
10-8-2015VTTVTT01:45:0035 km
11-8-2015FootingCourse à Pied00:54:4312 km120 m
3-5-2015échauffementCourse à Pied00:17:003.5 km
3-5-2015Les Foulées Stéphanoises des CerisesCourse à Pied00:41:0310.5 km210 m
2-5-201510km récupCourse à Pied00:48:1310 km
30-4-2015footing récupCourse à Pied00:31:506 km
28-4-20151h footing + 6 LDCourse à Pied01:02:0012.6 km
26-4-2015Fartlek longCourse à Pied01:16:0015 km
24-4-201511k footing actifCourse à Pied00:45:5511 km
23-4-20153.4K échauff + 800 1000 1200 1000 800+ 9mn racCourse à Pied00:42:0010 km
22-4-201512kmCourse à Pied00:56:4612 km
21-4-20155km échauff + 3x5 mn 18.5 k/h r=2'30 +racCourse à Pied00:48:0011 km
20-4-2015Ftng récupCourse à Pied00:48:2010 km
19-4-2015France 10kCourse à Pied00:34:4810 km
18-4-201530mnCourse à Pied00:30:006 km
16-4-20154km échauff + 10x300 tranquille + 10mn racCourse à Pied00:42:009 km
15-4-20158K récup Course à Pied00:40:008 km
14-4-20155.2 échauffement + 4400m vite lent vite+ 8 racCourse à Pied00:51:5011.6 km
13-4-20153.4 échauff + travail spécifique 1 heureCourse à Pied00:18:003.4 km
11-4-20151h01 footing vallonné Course à Pied01:01:2212.6 km166 m
9-4-20154.2km échauff + 1000-2000-2000-1000 + 10mn racCourse à Pied00:54:0012.2 km
8-4-201510KCourse à Pied00:44:3710 km
7-4-2015ftng 4 km + 200-300-200-400-200-500-200-600-200-500-200-400-200-300-200 + 11mn racCourse à Pied00:46:0010.6 km
6-4-201530mn footing + 30mn PPGCourse à Pied00:30:256.8 km
5-4-2015les foulées de la falaiseCourse à Pied00:33:529.8 km
5-4-20152k RACCourse à Pied00:10:002 km
5-4-20153k échauffCourse à Pied00:17:003.2 km
4-4-201545mn footing Course à Pied00:45:159.2 km
2-4-20154km footing + 5x1000 + 1600 racCourse à Pied00:47:3010.6 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-9-2015 Trail des Vendanges - 7.2 km 7.2 2/94 soit 2% 00:26:08 00:00:00
15-8-2015 Trail de la Ronde des Vins de la Clape - 9 km 9 4/130 soit 3% 00:37:18 00:00:00
9-8-2015 La Course des 3 Clochers - 4.1 km 4.1 1/32 soit 3% 00:13:06 00:13:06
3-5-2015 Les Foulées Stéphanoises des Cerises 10.5 210 2/120 soit 2% 00:41:03 00:00:00
1-5-2015 Semi-Marathon de Nimes - 10 km 10 19/1715 soit 1% 00:34:25 00:30:30
19-4-2015 10 km du Lac Championnat de France 10 340 00:34:48 00:00:00
11-1-2015 Championnat de l'Hérault de Cross 8.83 10 00:30:38 00:00:00
21-12-2014 La Montée de la Pène 12.3 14/554 soit 3% 00:47:29 00:41:31
9-11-2014 Les Foulées d'Alès Agglo - 10 km (=) 10 66/724 soit 9% 00:36:30 00:30:36
18-10-2014 Les Foulées de l'Eolienne - 8 km 8 300 7/127 soit 6% 00:30:45 00:27:41
11-10-2014 La Ronde des Vendanges (9.8km, 230D+ sur 4km de montée) 13.5 7/90 soit 8% 00:38:45 00:00:00
7-9-2014 Trail des Vendanges - 7.2 km 7.2 4/80 soit 5% 00:27:47 00:00:00
24-8-2014 La Course nature de la St Louis - 12 km 12 2/67 soit 3% 00:48:12 00:00:00
10-8-2014 La Course des 3 Clochers 10.5 3/42 soit 7% 00:16:12 00:00:00
1-5-2014 Semi-Marathon de Nimes - 10 km 10 33/1339 soit 2% 00:36:09 00:30:37
13-4-2014 Les Foulées de la Falaise 10 12/185 soit 6% 00:37:06 00:00:00
30-3-2014 Trail de l'Argent Double - 12 km 12 14/289 soit 5% 00:53:39 00:48:19
23-2-2014 10 km de la Corrège 10 69/351 soit 20% 00:37:51 00:31:29
9-2-2014 1/2 Finale Championnat de France de Cross 11.3 71/98 soit 72% 00:24:48 00:20:21
2-2-2014 Trail de Pignan - 16 km - Le Coulazou 16.3 625 29/393 soit 7% 01:23:37 01:10:10
26-1-2014 Championnat du Languedoc de Cross 9.3 27/106 soit 25% 00:20:19 00:00:00
12-1-2014 Championnat de l'Hérault de Cross 8 17/41 soit 41% 00:20:44 00:00:00
8-12-2013 Trail de Moussan - Le Boër 24 500 64/175 soit 37% 02:12:10 00:00:00
1-12-2013 Cross National de Carcassonne - 8.4 km 8.4 11/21 soit 52% 00:19:44 00:16:58
24-11-2013 La Course des Vents - 20 km 20 400 15/79 soit 19% 01:58:12 01:37:00
17-11-2013 Le Relais des 5 Clochers 42 41/241 soit 17% 02:45:53 02:11:19
10-11-2013 Les Foulées d'Alès Agglo - 10 km 10 156/704 soit 22% 00:39:23 00:31:10
3-11-2013 Le Tiers de Marathon 14.065 33/504 soit 7% 00:58:05 00:48:25
27-10-2013 Les Foulées Piscenoises 21 14/115 soit 12% 01:40:26 01:25:38
13-10-2013 Trail des Médaillés Jeunesse et Sports 13.54 439 27/131 soit 21% 01:05:50 00:57:57
22-9-2013 La Ronde Illibérienne 11 22/184 soit 12% 00:44:09 00:36:15
15-9-2013 Semi-Marathon des Vendanges 21.1 54/563 soit 10% 01:31:11 01:11:16
1-9-2013 Trail des Vendanges - 13.6 km 13.6 19/114 soit 17% 01:05:46 00:54:52
25-8-2013 Les Foulées Vigneronnes 11 28/172 soit 16% 00:44:04 00:35:15
18-8-2013 Trail de la Ronde des Vins de la Clape - 23 km 23 33/137 soit 24% 01:57:09 01:27:50
15-8-2013 Les Foulées Salloises 10.5 44/161 soit 27% 00:43:44 00:35:38
11-8-2013 La Course des 3 Clochers 11.5 22/137 soit 16% 00:46:41 00:38:41
4-8-2013 La Première Cauxoise 11.3 35/109 soit 32% 00:54:10 00:43:14
28-7-2013 La Ronde Illoise 12.8 150 22/204 soit 11% 00:54:44 00:40:29
21-7-2013 Marvejols - Mende 22.4 617 486/2556 soit 19% 01:55:08 01:11:59
7-7-2013 La Barberousse 11.6 44/557 soit 8% 00:47:40 00:38:36
30-6-2013 La Course nature La Livinière 11.4 34/154 soit 22% 00:56:06 00:44:15
23-6-2013 Les Foulées d'Art et Nature 19.4 38/153 soit 25% 01:26:20 01:09:01
2-6-2013 Trail Trophée Lilian 15 55/215 soit 26% 01:23:11 01:03:00
25-5-2013 La Saline 11.7 58/179 soit 32% 00:54:12 00:42:39
5-5-2013 Nature et Vins Beauregard Mirouze 9.2 112/284 soit 39% 00:51:40 00:34:35
DateEpreuveRecordNote
05-02-201710 kms (route)33'26''

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