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xsbgv
Inscrit le
2/01/2014 soit depuis 2666 jours
Dernière connexion
19/04/2021
Messages
1017 soit 0.38 messages par jour
Ville
St Germain En Laye (Yvelines) Voir la position
Groupe
xsbgv est membre des groupes : Team Raidlight, Off2Ouf
Débuts
2008
Taille
173 cms
Poids
63 kgs
FC repos
55
FC max
185
VMA
17 km/h
Sport principal
Autre
Sports pratiqués
aviron ski càp
Devise
"Toi Raoul Volfoni on peut dire que tu en es un..."
Courses en projets (long terme)
GRR
Historique des blessures
Foulure sévère de la cheville gauche en 2009
Tendinites régulières/chroniques depuis 20 ans
Boisson préférée
Vin... Bière... Le top!
Ce que j'aime dans mon sport
Courir en montagne... Grimper... Bon et descendre aussi
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour gagner du temps...
DateRécitCourseDistance
23 Août 2019L’Echappée Belle 2019… ou l’histoire d’un abandon raté 1261 lectures, 15Photo(s), 24commentaire(s)L'Echappée Belle - Intégrale - 149 km149km
14 Septembre 2014Serre Che Trail... Un petit aperçu de l’enfer 1343 lectures, 7Photo(s), 2commentaire(s)Serre Che Trail - Grand Tour des Cerces49km
24 Mai 2014La Pastourelle 2014 1235 lectures, 2commentaire(s)La Pastourelle - 53 km53km

Au total : 28 commentaires, 22 photos, 0 films et 3839 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
23 Mai 2021Trail des Gorges de l'Ardèche - 55 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
27 Juin 202190 km du Mont-BlancJe suis déjà inscritPas d'objectif
21 Août 2021L'Echappée Belle - Traversée Nord - 87 kmJe suis déjà inscritBaladeRéunion chocolateam
22 Août 2021Trail du Galibier - 52 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-2-2021Ergo 50'Autre00:50:0011.5 km
4-2-2021Ergo 40'Autre00:40:009.3 km
6-2-2021C’est la fête à la grenouille 🐸Course à Pied00:52:489.8 km231 m
7-2-2021Le ru de buzot en folie! 🙄Course à Pied02:21:2521.1 km565 m
9-2-2021Ergo fractionné 5x2’Autre00:30:006 km
11-2-2021Ergo 12kmAutre00:52:1212 km
15-2-2021Aujourd’hui le Granon je dis non...Course à Pied (trail)01:13:018.1 km651 m
17-2-2021M’enfin !...Course à Pied (trail)01:46:3411.1 km976 m
17-2-2021Retour au Puy JaumarMarche02:32:248.3 km505 m
18-2-2021Sortie en alternatif... il n’y a pas une façon alternative pour mieux avancer? 🙄Ski de fond02:04:1815.6 km240 m
19-2-2021Au Granon c’est comme chez Félix Potin...Course à Pied (trail)01:49:2711.6 km998 m
19-2-2021Balade au ralenti...Marche02:03:538.1 km132 m
20-2-2021Skating Cervières en familleSki de fond01:58:0120.5 km372 m
21-2-2021Et de 3...Course à Pied (trail)01:45:4311 km987 m
21-2-2021Une dernière avant de rentrerMarche02:09:147 km602 m
24-2-2021Ergo fractionné 6x2’Autre00:40:008.5 km
27-2-2021À la fraîche pour évacuer 🙄Course à Pied01:08:5412.2 km272 m
1-3-2021Test ergo 500Autre00:23:413.9 km19 m
28-2-2021Ergo 40'Autre00:40:009.2 km
5-3-2021Test semelles 2021 👍 merci StéphaneCourse à Pied00:54:119.2 km333 m
7-3-20212nd test semelles : RAS ! 👍Course à Pied01:45:5221.1 km242 m
9-3-2021Ergo 45’Autre00:45:0010.4 km
11-3-2021Ergo fractionné 6x2’Autre00:40:007.5 km
14-3-2021La boue c’est bon pour la peau 🙄Course à Pied02:19:2722.5 km667 m
16-3-2021Ergo 35'Autre00:35:008.1 km
18-3-2021Ergo 50'Autre00:50:0011.6 km
20-3-2021La forêt bientôt va se refermer 🎵🎶Course à Pied01:47:4219.4 km311 m
22-3-2021Le retur du confitourCourse à Pied00:44:037.5 km169 m
24-3-2021C’est ça qu’c’est bon!Course à Pied01:12:0312.2 km336 m
25-3-2021Bof 🤷‍♂️Course à Pied01:35:2015.1 km153 m
28-3-2021Encore raté l’heure d’été 🥂Course à Pied01:06:1711.4 km320 m
29-3-2021Un peu plus près des étoiles 🌟Course à Pied01:10:0811.7 km435 m
31-3-2021Tourne, tout tourne 🎶🎵Course à Pied00:56:059.5 km221 m
2-4-2021Et ça fait bim bam boumCourse à Pied01:15:5413 km337 m
3-4-2021Ergo 35'Autre00:35:008.1 km
5-4-2021Allons chasser... faisan ou chevreuil ?Course à Pied (trail)02:24:2923 km709 m
7-4-2021Ergo 45'Autre00:45:0010.5 km
9-4-2021Avec vue sur ParisCourse à Pied01:16:4011.9 km432 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-9-2020 Ultra Trail du Vercors 86 4600 219/434 soit 50% 09:36:48 05:41:50
22-8-2020 L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 62 km 62 4700 87/419 soit 21% 11:22:20 06:49:51
8-12-2019 Choco Trail d'Hardricourt - 24 km 24 550 197/619 soit 32% 02:21:10 01:33:47
17-11-2019 La Sans Raison - 32 km 32 800 221/424 soit 52% 03:24:38 02:06:00
6-10-2019 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 65/112 soit 58% 06:26:26 04:08:11
23-8-2019 L'Echappée Belle - Intégrale - 149 km 149 11100 229/275 soit 83% 51:22:34 23:55:11
6-7-2019 La Montagn'Hard - 106 km 106 8100 233/298 soit 78% 10:06:42 00:00:00
9-6-2019 Trail des Allobroges - 66 km 66 4600 79/139 soit 57% 12:56:49 07:57:57
13-4-2019 Ultra Montée du Salève 04:29:06 163/438 soit 37% 19.2 km 28.8 km
24-3-2019 Trail d'Auffargis - 42 km 42 1500 125/250 soit 50% 05:13:39 03:34:25
10-2-2019 Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 km 41 1720 353/791 soit 45% 05:34:21 03:34:17
7-10-2018 Trail des Glières - Le Duo du Roc 39 2300 137/203 soit 67% 06:53:34 04:04:12
31-8-2018 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 295/327 soit 90% 51:13:37 24:13:30
14-7-2018 Sky Race Max de Montgenèvre - 63 km (Suunto a mesuré 66,2 km) 63 4500 242/385 soit 63% 12:26:57 07:11:51
20-5-2018 Trail des Allobroges - 66 km 66 4600 57/131 soit 44% 12:32:55 07:50:36
25-3-2018 Trail d'Auffargis - 42 km 42 1500 142/236 soit 60% 05:29:29 03:23:52
30-8-2017 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 537/1251 soit 43% 27:08:21 14:33:09
15-7-2017 Sky Race de Montgenevre - 57 km (Annoncée à 57... Affichée par l'orga à 60... Mesurée à 62) 57 4100 47/83 soit 57% 11:51:50 07:20:03
30-4-2017 Le Radicatrail - 60 km (Garmin F2 indique 62km... roulant donc usant) 60 1493 140/228 soit 61% 07:45:53 04:51:07
9-10-2016 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km (30km) 50 1400 10/67 soit 15% 03:25:15 02:41:41
26-8-2016 Courmayeur - Champex - Chamonix 101 6100 471/1386 soit 34% 21:32:33 12:10:04
26-6-2016 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2730 782/2045 soit 38% 07:08:11 04:04:23
7-2-2016 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 291/486 soit 60% 05:32:13 03:18:46
25-10-2015 Le Grand Trail des Templiers 74 3500 708/1923 soit 37% 12:25:52 06:44:10
11-10-2015 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km (30km) 50 1400 6/52 soit 12% 03:38:57 03:20:16
13-9-2015 Serre Che Trail - Grand Tour des Cerces (Tracé et Dénivelé réduits) 49 4000 123/186 soit 66% 08:34:59 04:49:16
4-7-2015 La Montagn'Hard - 60 km (abandon..... sur blessure..... pffff) 60 5000 Abandon 05:45:00 08:48:11
23-5-2015 La Pastourelle - 53 km 53 2560 162/456 soit 36% 07:03:49 04:44:41
19-4-2015 Trail de Montaigu - 42 km (Mesuré +/- 43km - 10è V1) 42 1200 23/56 soit 41% 04:36:23 03:23:10
15-3-2015 Trail d'Auffargis (43è V1) 32 900 110/429 soit 26% 03:21:15 02:23:45
1-2-2015 Trail des Marcassins - 34 km (39èV1 - 681D+ selon Garmin) 34 100/320 soit 31% 03:47:48 02:46:51
9-11-2014 Sparnatrail (vendu pour 1390D+...) 55.7 770 137/332 soit 41% 06:19:34 04:21:28
14-9-2014 Serre Che Trail - Grand Tour des Cerces (225 classés sur 400 au départ) 49 4000 97/224 soit 43% 09:10:56 06:01:40
24-5-2014 La Pastourelle - 53 km 53 2560 134/346 soit 39% 07:43:44 05:08:58
6-4-2014 Semi-Marathon des Lions de Rueil (Semi couru avec une sortie longue de 42km) 21.1 627/1070 soit 59% 01:52:02 01:17:36
16-3-2014 Trail d'Auffargis 30 800 197/415 soit 47% 03:35:19 02:25:01
2-2-2014 Trail des Marcassins - 17 km (336D+ au Garmin) 17 121/433 soit 28% 01:46:41 01:18:31
3-3-2013 Semi-Marathon de Paris 21.1 8384/30371 soit 28% 01:45:06 01:01:33
18-11-2012 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 2037/5043 soit 40% 01:41:43 01:01:05

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