Titus73 sur kikourou

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Titus73
Inscrit le
12/05/2015 soit depuis 1437 jours
Dernière connexion
8/04/2019
Messages
11 soit 0 messages par jour
Ville
Consdorf (Luxembourg) Voir la position
Débuts
2011
Taille
165 cms
Poids
59 kgs
FC repos
50
FC max
190
VO2Max
53
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
Courses courues
UTTJ, CCC, Festival Trail Semois
Courses en projets (long terme)
UTMB, Echappée Belle
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des Fous, Lavoredo UT.
Semaine d'entrainement type
en fonction de mon humeur.
Historique des blessures
Fev 2015 Ligament croisé antérieur genou droit au ski. Operation en Juillet
Nourriture préférée
Le Chocolat, la charcuterie, le petit salé lentilles, l'andouillette grillée, les escargots, les crevettes grises, le saumon fumé, les cuisses de grenouilles, les coquilles St Jacques, le café, la liste est encore longue, on ne saurait renier ses origines francaises!
Boisson préférée
en course : le diabolo menthe
au repos : l'eau, les grands vins, les bières belges
Ce que j'aime dans mon sport
la nature, l'ambiance, la conscience de soi
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures et les cons (heureusement il n'y en pas beaucoup).
L'étincelle des débuts !
le site internet d'un type qui me ressemblait :sportif sur le tard. http://sportifsurletard.blogspot.lu/
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour vivre et profiter (respirer, regarder, manger et boire selon ses envies)
DateRécitCourseDistance
29 Août 2018Retour sur les pistes en 2018 : petite revanche personnelle 324 lecturesSur les Traces des Ducs de Savoie123km
26 Août 2016Un petit goût de crême glacée (fondue) 532 lectures, 4commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix101km
30 Mai 2015A 3 jambes 860 lectures, 2commentaire(s)Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race86km

Au total : 6 commentaires, 0 photos, 0 films et 1716 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-9-2018 Trail des Aiguilles Rouges 50 4000 200/524 soit 38% 10:48:55 06:31:31
29-8-2018 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 310/1328 soit 23% 24:00:16 13:24:00
1-5-2018 Semi-Marathon des 2 Luxembourg 21.1 29/697 soit 4% 01:29:35 01:13:31
17-3-2018 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 213/1738 soit 12% 09:06:09 06:00:59
19-11-2017 Trail Uewersauer 50.1 1500 27/219 soit 12% 05:09:58 03:58:01
22-10-2017 BelforTrail - 55 km (conditions pas faciles sur les sommets cette année : grosses rafales et grêle.) 55 2900 169/466 soit 36% 08:42:41 05:34:55
13-7-2017 Un Tour en Terre du Jura 121 6800 29/109 soit 27% 16:50:45 12:46:46
24-6-2017 100 mile de Spa - 80 km 80 2500 10 09:32:54 00:00:00
4-6-2017 Trail des Allobroges 60 4500 66/110 soit 60% 12:19:57 07:50:23
27-5-2017 ING Night-Marathon Luxembourg - Semi (Grosse chaleur sur le parcours.) 21.1 343/4709 soit 7% 01:41:47 00:00:00
20-5-2017 Trail des Trappistes - 55 km (météo idéale pour courir. Terrain très roulant pour un trail) 55 1420 19/160 soit 12% 05:13:17 04:27:43
13-5-2017 Berdorfer Laf 10 38/331 soit 11% 00:42:50 00:34:50
1-5-2017 Semi-Marathon des 2 Luxembourg 21.1 33/624 soit 5% 01:35:14 01:16:36
16-10-2016 Culture Marathon d'Echternach 42.195 28/128 soit 22% 03:20:50 02:32:19
26-8-2016 Courmayeur - Champex - Chamonix 101 6100 272/1386 soit 20% 19:27:08 12:10:04
21-8-2016 Trail des Clochers de la Vanoise 24 1800 25/84 soit 30% 03:33:45 02:29:35
24-7-2016 La Côte de Granit Rose - 20 km 20 80/905 soit 9% 01:27:23 01:08:02
18-6-2016 Trail de la Vallée des Lacs - 87 km 87 4500 67 13:10:18 09:06:07
28-5-2016 ING Night-Marathon Luxembourg - Semi 21.1 182/6424 soit 3% 01:31:04 01:10:20
8-5-2016 Trail de la Lesse - 40 km 40 1500 23 04:25:07 00:00:00
1-5-2016 Semi-Marathon des 2 Luxembourg 21.1 51/781 soit 7% 01:33:30 00:00:00
23-4-2016 Peckvillercherslaf 11 27/260 soit 10% 00:45:10 00:00:00
17-4-2016 DKV Urban Trail - La GranDucale 34 24/240 soit 10% 02:54:39 02:16:52
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 438/1611 soit 27% 09:02:03 05:25:27
30-5-2015 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 5300 864/1387 soit 62% 16:17:27 09:23:40
24-11-2014 Olne-Spa-Olne 69 2200 204/427 soit 48% 08:18:14 05:18:23
19-10-2014 BelforTrail - 55 km 55 2900 172/352 soit 49% 08:37:54 01:46:58
8-6-2014 Trail des Crêtes 38 2550 122/218 soit 56% 08:02:27 05:05:17
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 438/1320 soit 33% 09:32:04 05:40:25
DateEpreuveRecordNote
11-03-201810 kms (route)39'23''
23-12-2017Semi Marathon01h27'30''en entrainement. A confirmer sur route pour l\'officialiser
16-10-2016Marathon03h20'50''perf par météo excellente (fraiche à douce).
28-05-2016Semi Marathon01h29'04''sur le semi du Luxembourg. Temps non officiel
28-05-20161 heure14.36kmsur le semi ING de Luxembourg
30-05-2014Marathon03h47'30''marathon ING Luxembourg
01-05-2014Semi Marathon01h33'30''semi-marathon beckerich
01-04-201410 kms (route)41'30''ousterlaf Grevenmacher

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