gonon thierry sur kikourou

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Inscrit le
3/10/2015 soit depuis 1422 jours
Dernière connexion
30/05/2019
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0
Ville
Val Des Pres (Hautes-Alpes) Voir la position
Site web
http://www.gonordiq.com
Débuts
1983
Taille
178 cms
Poids
66 kgs
FC repos
45
FC max
186
VO2Max
65
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
je suis artisan maçon et moniteur de ski nordique
Sport principal
Ski de fond
Sports pratiqués
ski de fond, biathlon en compétition, athlétisme, cyclisme
Devise
vive le sport
Courses courues
championnat de France de biathlon et de ski de fond, championnat de France du 10kms ffa
Meilleurs souvenirs/perfs
3éme en coupe de France de biathlon en senior
Courses en projets (court terme)
circuit national biathlon
Courses en projets (long terme)
10 KM FFA
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon de New York pour mes cinquante ans (2021)
Semaine d'entrainement type
5 séances environ
Historique des blessures
rupture ligament genoux droit latéral interne 2003
Nourriture préférée
pizza
Boisson préférée
vin rosé ( avec modération)et biere (leffe)
Ce que j'aime dans mon sport
les paysages de montagne de mon lieu de résidence (vallée de la clarée)
Ce que je déteste dans mon sport
le froid vif
L'étincelle des débuts !
champion regional benjamin 1984 ski de fond
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
un esprit sain dans un corps a peu prés sain (mdr)

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-5-2019 La Foulée de Saint Claude (3 eme v1) 11.3 10/139 soit 7% 00:45:01 00:39:45
7-10-2018 10 km La Provence 10 31/514 soit 6% 00:35:35 00:29:45
23-9-2018 Semi-Marathon des Vignobles - 10 km 10 10/325 soit 3% 00:36:53 00:33:40
15-7-2018 Sky Race Solidaire - 7 km 7 80 4/63 soit 6% 00:27:54 00:26:50
3-9-2017 Semi-Marathon des Vignobles - 10 km 10 12/348 soit 3% 00:35:56 00:32:15
22-7-2017 Urban Trail Embrun - 5 km 5 4/86 soit 5% 00:19:33 00:18:10
1-7-2017 Ultra Champsaur - 10 km 10 500 3/135 soit 2% 00:40:40 00:39:53
25-6-2016 10 km nocturne de Puyricard 10 20/957 soit 2% 00:37:50 00:32:37
18-10-2015 Saint-Tropez Classic - 16 km 16 80 - 01:00:13 00:00:00
9-8-2015 10 km de La Clarée 10 9/274 soit 3% 00:36:12 00:32:49
1-8-2015 Trail de Vars - KM Vertical 7.5 1000 9/40 soit 23% 00:27:23 00:24:15
20-10-2013 Saint-Tropez Classic - 16 km 16 80 15/722 soit 2% 01:02:20 00:52:15
8-9-2013 10 km des Vannades 10 16/347 soit 5% 00:37:47 00:32:06
21-7-2013 Trail de la Roche 17 650 11/145 soit 8% 01:24:27 01:14:54
21-10-2012 Saint-Tropez Classic - 16 km 16 80 25/798 soit 3% 01:04:16 00:51:56
16-10-2011 Saint-Tropez Classic - 16 km 16 80 27/878 soit 3% 01:02:35 00:51:18

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