Les entrainements de centori en Septembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Sep 25 la forme est bonne Course à Pied (trail) 44'26'' 9.2 12.51 34 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 25 mix renfo etirements Musculation 01h00'56'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 25 supporter le champion Marche 46'06'' 3.6 4.75 19 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 25 kv du hom Course à Pied (trail) 01h41'13'' 13.1 7.79 1028 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 25 warm up Course à Pied (trail) 10'43'' 2 11.19 7 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 renfo Musculation 46'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 marche Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 frac 6x4' Course à Pied (trail) 01h10'22'' 14.4 12.30 33 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 run tardif Course à Pied (trail) 46'39'' 9.2 11.89 31 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 25 pliometrie Musculation 52'25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 Sans nom Etirements 37'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 balade a caen Course à Pied (trail) 01h27'35'' 17.1 11.72 82 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 marche Course à Pied (trail) 01h15'00'' 6 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 4x la boucle du HOM Course à Pied (trail) 02h49'11'' 25.2 8.96 1207 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 renfo du vendredi Musculation 48'31'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 frac 3x10' Course à Pied (trail) 01h09'52'' 14.4 12.37 45 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 aprés la pluie Course à Pied (trail) 49'08'' 9.7 11.91 33 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 25 pépére tranquille Course à Pied (trail) 49'29'' 9.2 11.24 38 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 etirements Etirements 35'21'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 59'30'' 7.1 km 7.19 km/h 232.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 01h10'39'' 8.4 km   159 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h16'52'' 45.1 kms   852 D+      
Moyenne par mois 1 mois 18h50'37'' 135.5 kms   2557 D+      
Moyenne par année 1 an 18h50'37'' 135.5 kms   2557 D+      
Total 18h50'37'' 135.5 kms
(0 en course) 		  2557 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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