Les entrainements de centori en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Oct 25 frac Course à Pied (trail) 01h16'08'' 15.5 12.28 50 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 25 renfo Musculation 42'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 25 3000km en 2025 Course à Pied (trail) 15'02'' 2.6 10.57 12 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 25 d+ sans voir le mont Course à Pied (trail) 02h10'30'' 21.5 9.91 1066 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 25 warm up Course à Pied (trail) 11'02'' 2 11.09   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 25 marche Marche 01h20'00'' 5 3.75   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 25 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'39'' 17 11.40 679 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 25 run recup Course à Pied (trail) 49'28'' 9.2 11.24 32 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 25 fractionné Course à Pied (trail) 01h12'30'' 15 12.41 42 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 25 run lampe Course à Pied (trail) 47'06'' 9.1 11.65 40 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 25 renfo du lundi Musculation 45'46'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 25 etirements Etirements 37'51'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 25 thury dans le brouillard Course à Pied (trail) 02h31'42'' 25.6 10.15 796 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 25 marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 25 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'34'' 17 11.39 664 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 25 frac 8x4' Course à Pied (trail) 01h23'29'' 17.3 12.47 45 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 25 bien poussif Course à Pied (trail) 48'08'' 9.2 11.56 34 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 25 run fin de covid Course à Pied (trail) 48'49'' 9.2 11.38 34 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 25 en mode tout mou Course à Pied (trail) 01h40'37'' 19.1 11.42 81 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 25 2/3 routine colline Course à Pied (trail) 01h04'48'' 12.1 11.28 476 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 25 marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 25 pépére tranquille Course à Pied (trail) 45'01'' 8.7 11.68 31 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 25 frac 4x8' Course à Pied (trail) 01h18'54'' 16.4 12.47 50 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h06'27'' 10.4 km 9.43 km/h 258.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 01h12'47'' 11.4 km   196 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 06h22'08'' 60.1 kms   1033 D+      
Moyenne par mois 1 mois 25h28'33'' 240.4 kms   4132 D+      
Moyenne par année 1 an 25h28'33'' 240.4 kms   4132 D+      
Total 25h28'33'' 240.4 kms
(0 en course) 		  4132 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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