guigui14 sur kikourou

Les 5 dernières activités

guigui14
Inscrit le
19/06/2006 soit depuis 4692 jours
Dernière connexion
20/02/2012
Messages
23 soit 0 messages par jour
Ville
Dives Sur Mer (Calvados) Voir la position
Débuts
2005
Taille
174 cms
Poids
63 kgs
FC repos
45
FC max
174
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Cyclisme, badminton, course à pied
Devise
ce qui vaux la peine d'être fait vaux la peine d'être bien fait.(Nicolas Poussin)
Courses courues
Marathon de Val de reuil (x4)
Marathon de la liberté(x2)
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Val de Reuil(2h57)
Courses en projets (court terme)
Marathon de Vannes
Courses en projets (long terme)
pas de projet sur le long terme!
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de Tokyo ou New York
Semaine d'entrainement type
3 à 4 fois par semaine avec sortie longue et fractionné
Historique des blessures
douleur derrière le haut de la cuisse( soit à droite, soit à gauche, çà change!!
Nourriture préférée
j'aime"presque " tout!
Boisson préférée
l'eau, mais je ne dis pas non à une petite bière après l'effort.
Ce que j'aime dans mon sport
pour la course à pied, c'est de pouvoir y aller quand j'ai envie, pas de contrainte
Ce que je déteste dans mon sport
quand mon médecin me dit "il vous faut du repos, faut arrêter 15 jours!!"
L'étincelle des débuts !
chute de vélo pour la course à pied et je me suis remis au vélo cause chômage. Là je repars sur la course à pied
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
bonne question! parce que après avoir couru je me sens bien!!
DateRécitCourseDistance
12 Octobre 2008çà c'est fait 981 lectures, 11commentaire(s)Marathon Seine-Eure42.195km
8 Juin 2008the pegasus 1685 lectures, 2Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon Pegasus21.1km
25 Mai 2008les rives de l'Odon 468 lectures, 4commentaire(s)Les Foulées des Rives de l'Odon11km
18 Mai 2008Au secours, j'ai mal aux jambes et aux fesses!!! 942 lectures, 13Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon du Fresne-Camilly21.1km
20 Avril 2008record battu! 612 lectures, 8Photo(s), 13commentaire(s)Le Normandial - 10 km10km
23 Mars 2008du bleu sur bayeux 1575 lectures, 12Photo(s), 6commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
16 Mars 2008je ne suis plus malade!! 330 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)Les Foulées d'Equemauville11km
8 Mars 2008SANNERVILLE 577 lectures, 9commentaire(s)Les Foulées de Sannerville 10km
3 Février 2008Trail Glazig - 22 Km 3141 lectures, 5commentaire(s)Trail Glazig - 22 Km22km
11 Novembre 2007la relève est là! 510 lectures, 8commentaire(s)Les Foulées de la Mue12km
10 Juin 2007temps record! 1038 lectures, 4commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
13 Mai 2007ouf! pas d'eau! 1367 lectures, 4commentaire(s)Semi-Marathon du Fresne-Camilly21.1km
25 Mars 2007Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 2124 lectures, 8commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
14 Janvier 2007Cross International Hérouville K (Veterans H) 2665 lectures, 5commentaire(s)Cross International Hérouville K (Veterans H)8.95km
19 Novembre 2006entre 2 "o" 1157 lectures, 3commentaire(s)Courir entre deux "O"19km
15 Octobre 2006je vous salue marie!! 1581 lectures, 9commentaire(s)Marathon Seine-Eure42.195km
23 Septembre 2006Les Foulées du Port de Caen - 10 km 1232 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées du Port de Caen - 10 km10km

Au total : 112 commentaires, 39 photos, 0 films et 21985 lectures.

Il y a 617 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-5-20111000x1500x2000x1500x1000 (3'40/5'40/7'50/5'40/3'45Course à Pied01:00:0010 km
20-5-2011Footing vallonnéCourse à Pied01:05:0014 km
23-5-201147' avec 2x 8mn à 3'45 au kiloCourse à Pied00:47:0010 km
18-5-201110x400m en 1'25Course à Pied01:00:0010 km
17-5-2011villers par la plage retour campagneCourse à Pied01:30:0019 km
16-5-201130mn avec 8x150m en côtesCourse à Pied00:30:006.5 km
15-5-201145mn+ 2x10 mn à 3'50 au kiloCourse à Pied00:45:0010 km
12-5-2011sortie longueCourse à Pied01:30:0019 km
11-5-2011400x600x800x1000x1000x800x600x400x(1'22/2'06/2'50/3'40)Course à Pied01:00:0010 km
10-5-201140mn dont 10x150m en côteCourse à Pied00:40:006.5 km
9-5-2011décrassageCourse à Pied00:35:007 km
8-5-2011Les Foulées Faïacaines - 21.1 kmCourse à Pied01:27:1021.1 km
5-5-2011footing lentCourse à Pied01:00:0012 km
4-5-2011200x300x400x500x400x300x200Course à Pied01:00:0010 km
3-5-2011sortie longueCourse à Pied01:15:0016 km
2-5-20112xbernières retour par sarlabotCourse à Pied00:58:0012.5 km
29-4-2011footingCourse à Pied01:00:0013 km
1-5-2011footingCourse à Pied00:30:005 km
28-4-20113x6x200 en 38"Course à Pied01:00:0010 km
26-4-2011j'ai oublié toutes mes séances donc je repars à 0!!Course à Pied01:00:0010 km
14-4-2011footingCourse à Pied01:00:0013 km
13-4-20118x800en 3'05Course à Pied01:00:0010 km
10-4-2011footing Course à Pied00:45:0010 km
8-4-2011coolCourse à Pied00:30:00-
7-4-2011long + 5 côtesCourse à Pied01:10:0015 km
6-4-20114fois: 200x300x400Course à Pied01:00:0010 km
5-4-2011footing + bernièresCourse à Pied00:40:008 km
3-4-2011Les Foulées du LCL et de la Ville de BayeuxCourse à Pied00:38:3610 km
4-4-2011décrassageCourse à Pied00:20:004 km
30-3-201140'footing+20 accélérationsCourse à Pied01:00:0010 km
29-3-2011granguesCourse à Pied00:45:0010 km
28-3-2011400x600x800x800x600x400Course à Pied00:35:007 km
25-3-201110x200m en côteCourse à Pied01:00:0010 km
24-3-2011récupCourse à Pied00:30:006.5 km
23-3-20115x400m+600m(repos 200m) en 1'28 et 2'15Course à Pied01:00:0010 km
22-3-2011enduranceCourse à Pied01:20:0017 km
21-3-20118x500en 1'47+100m récup +100abdosCourse à Pied00:45:008 km
18-3-201110x400men1'27et 45"de reposCourse à Pied00:45:007 km
17-3-201112x200m en côteCourse à Pied01:00:007 km
15-3-201110x200m en côteCourse à Pied00:45:008 km
14-3-2011sortie longueCourse à Pied01:21:0018 km
12-3-2011La Normandiale - 10 kmCourse à Pied00:38:1610 km
10-3-2011récupCourse à Pied00:30:006 km
9-3-20116x800m en 3'10Course à Pied01:00:0010 km
8-3-2011chemin des sourcesCourse à Pied00:45:0010 km
7-3-20116x500m en 1'42 à 1'48Course à Pied01:00:0010 km
6-3-2011cool Course à Pied00:55:0010 km
4-3-20116x500 en 1'45 à 1'47Course à Pied01:00:008 km
2-3-20116x500 en 1'53 Course à Pied01:00:008 km
24-2-2011circuit grangues +houlgate 6bossesCourse à Pied01:07:0015 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-4-2011 Les Foulées du LCL et de la Ville de Bayeux 10 - 00:38:36 00:29:44
18-10-2009 Marathon de Reims 42.195 - 02:57:31 02:09:34
19-9-2009 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:37:38 00:00:00
6-9-2009 Les Foulées du Terroir 13 100 - 00:50:08 00:00:00
12-10-2008 Marathon Seine-Eure 42.195 40 - 02:57:00 02:22:40
7-9-2008 Les Foulées du Terroir 13 100 28/305 soit 9% 00:52:12 00:00:00
14-7-2008 La Course Nature Blainville-Bénouville 12 70 - 00:49:02 00:00:00
11-7-2008 10 km de Falaise 10 - 00:38:36 00:00:00
28-6-2008 La Corrida de Trouville - 12 km 12.7 130 - 00:52:12 00:00:00
8-6-2008 Semi-Marathon Pegasus 21.1 - 01:25:36 00:00:00
1-6-2008 Trail d'Ecouves - 33 km 33 1070 - 03:48:50 00:00:00
25-5-2008 Les Foulées des Rives de l'Odon 11 - 00:45:20 00:00:00
18-5-2008 Semi-Marathon du Fresne-Camilly 21.1 - 01:23:55 00:00:00
8-5-2008 Les Foulées Ranvillaises - 12,3km 12.3 80 - 00:49:26 00:00:00
20-4-2008 Le Normandial - 10 km 10 - 00:38:45 00:00:00
6-4-2008 Alençon-Médavy 15.4 - 01:05:15 00:00:00
23-3-2008 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:57:00 00:00:00
16-3-2008 Les Foulées d'Equemauville 11 - 00:47:42 00:00:00
8-3-2008 Les Foulées de Sannerville 10 - 00:42:58 00:00:00
3-2-2008 Trail Glazig - 22 Km 22 632 - 02:00:06 00:00:00
11-11-2007 Les Foulées de la Mue 12 - 00:48:28 00:00:00
14-10-2007 Marathon Seine-Eure 42.195 75 - 03:08:50 00:00:00
22-9-2007 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:39:48 00:00:00
8-9-2007 Les Foulées de Mathieu - 14 km 14 - 01:00:35 00:00:00
2-9-2007 Les Foulées du Terroir 13.8 100 - 00:56:55 00:00:00
14-7-2007 La Course Nature Blainville-Bénouville 12.45 70 - 00:51:50 00:00:00
6-7-2007 La Corrida pédestre de Caen - 10 km 10 - 40:02:00 00:00:00
23-6-2007 La Corrida de Trouville - 12 km 12 130 - 00:54:56 00:43:10
10-6-2007 Marathon de la Liberté 42.195 - 04:32:00 00:00:00
13-5-2007 Semi-Marathon du Fresne-Camilly 21.1 - 01:29:28 00:00:00
25-3-2007 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:29:00 00:00:00
14-1-2007 Cross International Hérouville K (Veterans H) 8.95 - 00:37:22 00:29:39
19-11-2006 Courir entre deux "O" 19 - 01:20:40 00:00:00
12-11-2006 Les Foulées de la Mue 12 - 00:49:58 00:00:00
15-10-2006 Marathon Seine-Eure 42.195 75 - 03:10:30 00:00:00
23-9-2006 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 199/892 soit 22% 00:40:32 00:29:13
9-9-2006 Les Foulées de Mathieu - 14 km 14 - 00:56:40 00:00:00
14-7-2006 La Course Nature de Blainville-sur-Orne 12.45 70 - 00:52:40 00:43:10
11-6-2006 Marathon de la Liberté 42.195 - 03:32:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
12-10-2008Marathon02h57'00''
20-05-2008Semi Marathon01h23'55''
15-04-200810 kms (route)38'45''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.16 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !