nicou2000 sur kikourou

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nicou2000
Inscrit le
18/07/2006 soit depuis 2027 jours
Dernière connexion
1/02/2012
Messages
131 soit 0.06 messages par jour
Ville
Paris 14 (Paris)
Site web
http://www.trail-and-co.blogspot.com/
Débuts
2004
Taille
190 cms
Poids
82 kgs
FC repos
50
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
J'apprécie depuis quelques années les sports d'endurance (trail, raid..) car les sensations sont à la hauteur des efforts fournis!
Sport principal
Multisports
Sports pratiqués
trail, raid, roller, escalade, ski, surf, kitesurf, VTT...
Devise
trop loin à l'ouest c'est l'est (devise très utile pour s'orienter en montagne)
Courses courues
semi marathon boulogne, cross des mureaux , trail des portes du vexin,semi marathon heudebouville, 24 heures du mans roller en solo, marathon dunkerque, trail du château de pierrefonds, gendarmes et voleurs de temps, triathlon de cergy, croqu'vignes VTT, grande course des templiers 2007, o'rigole 71km 2007, RAID 28 2008, trail de la vallée de chevreuse 2008,Ultrail du Verdon , course des cinq 4000, Raid Lille nature, castilingo 57km ...
Meilleurs souvenirs/perfs
sont encore à venir (j'espère)
Courses en projets (long terme)
GRR, UTMB, transmassif,
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon des sables, GR20 en solitaire, un gros Raid qui tue (genre raid gauloises)
Semaine d'entrainement type
beaucoup de vélo pour aller au boulot et un peu de tout (roller, CAP, natation, escalade, VTT...)
Historique des blessures
des ampoules et encores des ampoules un syndrome rotulien
Nourriture préférée
le gros plat de pâtes la veille de course, le gros gâteau d'avant course, les abricots secs de pendant la course...
Boisson préférée
un bon vin blanc d'alsace!! ou de bourgogne...
Ce que j'aime dans mon sport
quand les foulées déroulent toutes seules
Ce que je déteste dans mon sport
les ampoules
L'étincelle des débuts !
le passage de la ligne d'arrivée de mon premier marathon en moins de 3h30
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me sentir bien
DateRécitCourseDistance
12 Septembre 2010Trail de la cote d'opale 58.5km - 2010 97 lecturesTrail de la Côte d'Opale - 58 km58.5km
30 Août 2009castilingo 2009 576 lectures, 9Photo(s)La Castilingo - 57 km57km
6 Avril 2008Ballade en chevreuse 1533 lectures, 1commentaire(s)Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km51km
19 Janvier 2008RAID 28 2008 1836 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Raid 2885km
9 Décembre 2007Une nuit en enfer 1577 lectures, 5commentaire(s)L'O'Rigole - 71 km71km
28 Octobre 2007L’objectif de l’année ! 1550 lectures, 10Photo(s), 7commentaire(s)Les Templiers67km
9 Septembre 2007Triple Fun 737 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)Triple Fun30.4km
2 Septembre 2007croqu'vignes 2007 : ki c'est k'a dit que la Bourgogne c'était plat??? 756 lectures, 5Photo(s), 1commentaire(s)La Croqu'vignes30km
27 Mai 2007Récit d’un épisode douloureux. 1423 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km0km
25 Février 2007trail de pierrefonds 1584 lectures, 1commentaire(s)Trail du Château de Pierrefonds27km
24 Septembre 2006premier marathon 812 lectures, 4commentaire(s)Marathon de Dunkerque42.195km
27 Août 2006semi de préparation 653 lectures, 3commentaire(s)Semi-Marathon d'Heudebouville21.1km
12 Août 2006les foulées de Benayes 279 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées de Benayes10.4km
1 Juillet 200624h en solo 792 lectures, 1commentaire(s)24 heures du Mans en Roller240km
1 Mai 2006premier trail 1105 lectures, 1commentaire(s)Trail des portes du Vexin - 30.6 km30.6km

Au total : 43 commentaires, 37 photos, 0 films
et 15310 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
24-9-2006Marathon de DunkerqueCourse à Pied03:29:4442.2 km
17-9-2006Sans nomCourse à Pied00:49:4010.2 km
16-9-2006Sans nomCourse à Pied00:47:0510 km
15-9-2006Sans nomCourse à Pied00:42:079 km
11-9-2006Sans nomMultisports00:51:0010 km
7-9-2006Sans nomCourse à Pied00:57:0011 km
10-9-2006Sans nomCourse à Pied01:36:4620.1 km
9-9-2006Sans nomCourse à Pied00:35:168 km
5-9-2006Sans nomCourse à Pied00:36:428 km
3-9-2006Sans nomCourse à Pied01:46:0620 km
1-9-2006Sans nomCourse à Pied00:49:4010 km
30-8-2006Sans nomCourse à Pied00:37:128 km
29-8-2006Sans nomCourse à Pied00:32:237 km
27-8-2006Semi-Marathon d'HeudebouvilleCourse à Pied01:39:0621.1 km
24-8-2006fractionné courtCourse à Pied00:47:0210 km
22-8-2006vma courteCourse à Pied00:39:308 km
20-8-2006sortie longueCourse à Pied01:38:0018.8 km
18-8-2006Sans nomCourse à Pied00:45:109 km
23-7-2006Sans nomCourse à Pied00:27:005 km
22-7-2006Sans nomCourse à Pied01:15:0013.7 km
26-7-2006Sans nomCourse à Pied00:43:008 km
28-7-2006Sans nomCourse à Pied01:05:0012 km
30-7-2006Sans nomCourse à Pied01:40:0018 km
1-8-2006Sans nomCourse à Pied00:40:007 km
5-8-2006Sans nomCourse à Pied00:45:009 km
6-8-2006Sans nomCourse à Pied01:43:0019 km
8-8-2006Sans nomCourse à Pied00:45:009 km
10-8-2006Sans nomCourse à Pied00:58:5012 km
12-8-2006Les Foulées de BenayesCourse à Pied00:44:2810.5 km
14-8-2006triathlonTriathlon03:30:0045 km
17-8-2006résistance dureCourse à Pied00:47:3010 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-9-2010 Trail de la Côte d'Opale - 58 km 58.5 1417 228/402 soit 57% 07:11:00 04:05:54
9-12-2007 L'O'Rigole - 71 km 71 1200 31/63 soit 49% 10:09:37 07:30:00
28-10-2007 Les Templiers 67 2950 1010/2222 soit 45% 10:56:34 06:09:32
9-9-2007 Triple Fun 30.4 32/93 soit 34% 01:34:34 01:16:41
25-2-2007 Trail du Château de Pierrefonds 27 607 284/492 soit 58% 03:01:26 01:56:41
24-9-2006 Marathon de Dunkerque 42.195 75/292 soit 26% 03:29:44 02:32:40
27-8-2006 Semi-Marathon d'Heudebouville 21.1 37/140 soit 26% 01:39:06 01:19:03
12-8-2006 Les Foulées de Benayes 10.5 23/54 soit 43% 00:44:28 00:34:10
1-7-2006 24 heures du Mans en Roller 600 22/33 soit 67% 24:00:00 00:00:00
1-5-2006 Trail des portes du Vexin - 30.6 km 30.6 95/136 soit 70% 03:06:00 00:00:00
14-11-2004 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 1526/2484 soit 61% 01:44:23 01:01:51
DateEpreuveRecordNote
24-09-2006Marathon03h29'44''marathon de dunkerque 2006
27-08-200615 kms (route)01h09'10''semi marathon heudebouville
27-08-2006Semi Marathon01h39'06''semi marathon heudebouville
12-08-200610 kms (route)42'46''foulées de Benayes (10.4 km)

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