ALZO38 sur kikourou

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ALZO38
Inscrit le
28/11/2004 soit depuis 5807 jours
Dernière connexion
6/10/2007
Messages
17 soit 0 messages par jour
Ville
Ivry Sur Seine (Val-de-Marne) Voir la position
Débuts
1990
Taille
167 cms
Poids
62 kgs
FC repos
36
FC max
169
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
COURSE A PIED/marche
Courses courues
Belves;Séné;st Nazaire les eymes,trail 91;defis de l'oisans
Meilleurs souvenirs/perfs
Belves:st Nazaire les eymes:trail 91 defis de l'oisans,Sénè
Courses en projets (court terme)
100km de st Nazaire les eymes
Courses en projets (rêves les plus fous)
Faire une course nature hors compétition avec ma famille,nous sommes 11 a courir
Semaine d'entrainement type
vma court:long:endurance a la sensation 1h a 4/5h
Historique des blessures
personnel
Nourriture préférée
légumes/fruits
Boisson préférée
eau/soja
Ce que j'aime dans mon sport
la solitude
Ce que je déteste dans mon sport
la voiture (trop)
L'étincelle des débuts !
Dans la cour d'ecole primaire,ou je faisais des tours.....
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Inné
DateRécitCourseDistance
17 Mars 2007st nazaire les eymes pour mon coach 1228 lectures, 5commentaire(s)100 km de Saint-Nazaire-les-Eymes100km

Au total : 5 commentaires, 0 photos, 0 films et 1228 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
31-1-2005Sans nomCourse à Pied02:05:0015 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-3-2007 100 km de Saint-Nazaire-les-Eymes 100 7/116 soit 6% 00:00:00 07:23:00
11-2-2007 Off - 6 heures des Marmottons 06:00:00 2/80 soit 3% 73.8 km 75.6 km
28-1-2007 La Foulée des Monts d'Or 25 710 77/613 soit 13% 01:56:16 00:00:00
31-12-2005 La Montée de Chambles 11 340 - 00:54:18 00:42:24
10-9-2005 Trail 91 91 1000 4/61 soit 7% 09:09:41 08:25:19
12-3-2005 100 km de Saint-Nazaire-les-Eymes 100 4/105 soit 4% 08:00:09 07:13:03
24-10-2004 Marathon des Yvelines 42.195 16 02:50:59 00:00:00
11-9-2004 Trail 91 91 1000 1/49 soit 2% 08:39:05 08:39:05
1-5-2004 Marathon de Sénart 42.195 0 9 02:52:14 00:00:00
10-4-2004 24 heures de Saint-Fons 24:00:00 0 4/82 soit 5% 208 km 238 km
13-3-2004 100 km de Saint-Nazaire-les-Eymes 100 0 6/104 soit 6% 08:11:00 07:12:00
DateEpreuveRecordNote
10-02-20076 heures (route)73km
15-10-200524 heures (piste)192km
09-04-200524 heures (route)221km
12-03-2005100 kms (route)08h00'06''
23-10-2004Marathon02h50'59''
10-04-200424 heures (route)208km
13-03-2004100 kms (route)08h11'00''

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