Fiche de kikoureur de pèredenis

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

pèredenis
Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied
Inscrit le 3 Oct 2006
735 jours		 Dernière connexion 3 Oct 2008 Début de la pratique 1980 Plages de FC
Messages 0 Trouver tous les messages de pèredenis Taille 167 cms Repos < 102
0% du total / 0 messages par jour Poids 60 kgs Récup 102-129
Ville Vallabrix (Gard) FC repos 40 Endurance 130-136
Devise "L'éternité c'est long surtout vers la fin..." W.A. , alors je profite de la journée... FC max 165 Seuil Aérobie 137
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 146
Ni blog ni site Web VMA - VMA 153-157
Sports pratiqués VTT, randonnée pédestre Historique des blessures syndromes rotulien droite et gauche,entorses droite et gauche, lombalgies(VTT)tendinite tendon d'Achille
Courses courues Templiers 2004 100km Millau, Perpignan, Rognonas une quinzaine de marathons(meilleur tps:2h48')marathon d'Annecy,la Vanoise 07, essai sur le GRR 07 marathon de Barcelone 2005(3h18') + nombreuses petites courses et semis, 50 kms Nourriture préférée Dominante végérarienne
Meilleurs souvenirs/perfs Templiers 2004 Boisson préférée L'eau, le vin rouge, la bière
Courses en projets (court terme) Marathon de Pragues 2008 Ce que j'aime dans mon sport la liberté, la découverte,les limites à repousser, la rencontre, la simplicité, l'anti-frime...
Courses en projets (long terme) Des ultras trails...pas choisis encore Ce que je déteste dans mon sport Les prétentieux, les tricheurs,les nombrilistes
Courses en projets (rêves les plus fous) Sûrement en altitude, nue grande traversée en solo Alpes, Pyrénées et sur le toit du Monde mais là... L'étincelle des débuts ! Le jour de mes 30 ans, arrêter de fumer, faire 500m en courant, le souffle court, heureux et continuer depuis...
Semaine d'entrainement type sans objectif: 3 à 4 sorties(côtes, fractionnés courts, seuil et long) tout sur chemins + VTT avec objectif:5 à 6 sorties(seuil,frac. courts,+ du km et du dénivellé) J'ai besoin de volume (mini 80/90km/hebdo et de hauteur-montagne) pour être bien Début 2007, pour prévenir les blessures et ajouter du plaisir :3 séances c. à p.(long et fractionnés)+ 2 à 3 séances VTT(long et fractionnés en côtes). Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Aller savoir et peut-être pour vivre tout simplement....mais je cherche
Remarques -
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