Benoit_11 sur kikourou

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Benoit_11
Inscrit le
7/12/2006 soit depuis 4004 jours
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13/05/2016
Messages
947 soit 0.23 messages par jour
Ville
Narbonne (Aude) Voir la position
Site web
http://www.altriman.com
Débuts
2006
Taille
170 cms
Poids
59 kgs
FC repos
42
FC max
185
VMA
18 km/h
Qui suis-je ?
Ex-cycliste qui se diversifie avec du triathlon et de la course à pied.
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
Cyclisme, triathlon, trail.
Devise
Celui qui combat peut perdre, mais celui que ne combat pas à déjà perdu (Brecht)
Courses courues
UTMB, Grand Raid Réunion (x3), Grand Trail des Pyrénées, Embrunman, IronMan de Nice, Templiers, Trail des Citadelles (x2), Piste des Seigneurs, Endurance Ultra Trail, Tri Sapin, Championnat du Canigou, Gruissan Phoebus Trail, plein de tri, courses hors stade et courses vélo.
Meilleurs souvenirs/perfs
Les Templiers, le Trail des Citadelles dans la boue et sous la neige, l'Embrunman et surout le GRR
Courses en projets (court terme)
Citadelles, Andorre
Courses en projets (long terme)
GRR
Courses en projets (rêves les plus fous)
Une course au Népal
Semaine d'entrainement type
0 à 2 séances de natation, 1 à 5 séances de course à pied, 1 à 2 séances de vélo.
Historique des blessures
TFL, inflamation des poches synoviales, entorses.
Nourriture préférée
Beaucoup...
Boisson préférée
En course, coca.
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement de soi, les paysages, la nature, être au milieu des montagnes...
Ce que je déteste dans mon sport
Les porcs qui jettent des papiers dans la nature, le dopage...
L'étincelle des débuts !
Le Tour de France à la télé, vers 13-14 ans.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je ne peux pas m'en passer...
DateRécitCourseDistance
19 Mars 2011La Blanche Neige – le Trail des 7 Nains côté organisation 331 lectures, 1commentaire(s)La Blanche Neige - Trail des 7 Nains15.5km
24 Janvier 201010 km Espace Running 779 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)10 km Espace Running10km
24 Octobre 2008Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 1777 lectures, 8Photo(s), 14commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous150.1km
23 Mars 2008Trail des Citadelles - 71 km 1869 lectures, 14commentaire(s)Trail des Citadelles - 71 km71km
10 Février 2008Gruissan Phoebus Trail - 47 km 2315 lectures, 8commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 47 km47km
28 Octobre 2007Les Templiers 2313 lectures, 5commentaire(s)Les Templiers67km
17 Juin 2007Trisapin - 123 km 1529 lectures, 8Photo(s), 7commentaire(s)Trisapin - 123 km123km
11 Février 2007Gruissan Phoebus Trail - 18 km 1848 lectures, 4commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 18 km18km

Au total : 58 commentaires, 18 photos, 0 films et 12761 lectures.

Il y a 697 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-3-2012Marathon de BarceloneCourse à Pied02:53:0642.2 km201 m
19-3-2012Rando CourseCourse à Pied (trail)02:57:0115.5 km1133 m
17-3-2012Seuil 10 + 20Course à Pied01:15:5216.1 km60 m
14-3-2012VMA 5 x 1000Course à Pied00:54:0811.7 km45 m
12-3-2012Sortie longueCourse à Pied02:01:3726.6 km33 m
9-3-2012Seuil 15 + 30Course à Pied01:21:2216.8 km66 m
8-3-2012FootingCourse à Pied (trail)00:53:188.7 km275 m
7-3-2012VMA 10 x 800Course à Pied00:58:1512.4 km3 m
5-3-2012Rando CourseCourse à Pied (trail)04:14:3620.9 km1758 m
3-3-2012Sortie longueCourse à Pied02:30:5431.1 km15 m
1-3-2012Seuil 3 x 10Course à Pied00:56:5312.3 km121 m
29-2-2012FootingCourse à Pied (trail)00:54:158.9 km313 m
26-2-2012Retour au calmeCourse à Pied00:14:522 km21 m
26-2-2012EchauffementCourse à Pied00:19:193.4 km4 m
24-2-2012FootingCourse à Pied00:44:078.8 km63 m
22-2-2012Sortie longueCourse à Pied02:07:0926.2 km66 m
26-2-2012Semi de MaraussanCourse à Pied01:20:1121.1 km145 m
12-2-2012Gruissan Phoebus TrailCourse à Pied (trail)01:24:0818.3 km392 m
20-2-2012Rando CourseCourse à Pied (trail)04:23:1215.6 km1590 m
16-2-2012VMA 10 x 600Course à Pied01:00:1912.1 km3 m
15-2-2012FootingCourse à Pied00:51:199.4 km104 m
12-2-2012EchauffementCourse à Pied (trail)00:11:222.2 km34 m
10-2-2012FootingCourse à Pied00:40:117.2 km49 m
9-2-2012VMA 2x5x600Course à Pied00:54:5910.8 km3 m
6-2-2012Rando CourseCourse à Pied (trail)02:47:5918.9 km1097 m
2-2-2012Seuil 2 x 10Course à Pied01:02:0012 km118 m
3-2-2012Sortie longueCourse à Pied02:01:4925.3 km23 m
1-2-2012VMA 2x5x600Course à Pied01:06:4612.7 km65 m
30-1-2012Rando CourseCourse à Pied (trail)04:25:2222.8 km1945 m
28-1-2012Sortie longueCourse à Pied01:50:4122.3 km15 m
27-1-2012FootingCourse à Pied00:44:068 km59 m
26-1-2012VMA 2x5x500Course à Pied01:06:4811.6 km
25-1-2012FootingCourse à Pied (trail)01:03:4211.7 km395 m
22-1-2012Retour au calmeCourse à Pied00:08:191.4 km10 m
22-1-2012La Ronde du TAM à MontadyCourse à Pied00:37:489.8 km88 m
22-1-2012EchauffementCourse à Pied00:20:413.6 km57 m
20-1-2012Seuil 4x4'Course à Pied00:57:4211.9 km68 m
18-1-2012VMA 2x5x400Course à Pied00:57:1610.9 km64 m
16-1-2012Rando CourseCourse à Pied (trail)04:20:1920.7 km1661 m
15-1-2012Sortie longueCourse à Pied (trail)01:58:2918.5 km452 m
13-1-2012FootingCourse à Pied00:37:037.2 km38 m
11-1-2012VMA 10 x 300Course à Pied00:52:5010.1 km55 m
10-1-2012Allure Course à Pied00:49:5510.2 km56 m
8-1-2012Sortie longueCourse à Pied (trail)02:03:0218.4 km381 m
6-1-2012FootingCourse à Pied (trail)00:56:269.9 km221 m
4-1-2012VMA 15x200Course à Pied00:54:1310.1 km128 m
2-1-2012Rando CourseCourse à Pied (trail)04:15:4426.2 km1667 m
20-6-2010Sortie clubCyclisme02:51:1076 km394 m
18-6-2010FootingCourse à Pied00:42:078.2 km51 m
17-6-2010Ench. CAPCourse à Pied00:26:145.3 km30 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-1-2013 L'Enfer des Palanges - 22 km 22 800 12/189 soit 6% 01:57:34 01:44:17
25-3-2012 Marathon de Barcelone 42.195 331/16205 soit 2% 02:53:06 02:11:14
26-2-2012 Semi-Marathon de Maraussan 21.1 70 3/238 soit 1% 01:20:11 01:16:45
12-2-2012 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 8/507 soit 2% 01:24:08 01:14:54
22-1-2012 La Ronde du TAM à Montady 10 10/241 soit 4% 00:37:48 00:35:45
11-12-2011 Trail de Moussan - Le Boër 24 500 11/233 soit 5% 01:50:54 01:39:49
27-11-2011 La Course des Vents - 20 km 20 400 6/91 soit 7% 01:44:19 01:31:43
13-11-2011 Labruguière Trail - 34 km 34 1300 8/122 soit 7% 02:55:38 02:34:17
6-11-2011 Easy Trail 11 4/137 soit 3% 00:43:54 00:42:08
23-10-2011 Trail des Médaillés Jeunesse et Sports 13.54 439 5/61 soit 8% 00:59:06 00:52:25
16-10-2011 Trail du Primeur 18 620 4/144 soit 3% 00:59:38 00:54:54
25-9-2011 ExtremeMan 113 Menorca 113 33/273 soit 12% 04:45:19 03:53:20
10-9-2011 La Ronde des Vendanges 11.7 7/508 soit 1% 00:41:47 00:37:52
12-8-2011 Cross estival de Leucate 10 4/161 soit 2% 00:37:18 00:35:26
6-8-2011 Triathlon de la Montagne Noire 53 20/139 soit 14% 02:49:55 02:32:59
27-7-2011 Le Clapahut de Nuit 9 10/241 soit 4% 00:37:58 00:34:12
21-7-2011 La Saucanelle 6.2 5/145 soit 3% 00:20:42 00:19:34
17-7-2011 Trail du Caroux - 28 km 28 2100 31/185 soit 17% 04:22:55 03:20:40
3-7-2011 Trail du Mont Aigoual - 37 km 37 1200 8/229 soit 3% 03:13:54 02:49:53
19-6-2011 Les Foulées de la Tour Saint-Martin 11 2/156 soit 1% 00:36:40 00:35:58
2-6-2011 Trail des 3 Rocs 40 1800 5/106 soit 5% 04:07:04 03:50:42
15-5-2011 La Course des Seigneurs 36 2200 4/91 soit 4% 03:58:18 03:44:11
1-5-2011 Visages et Vins 10 1/113 soit 1% 00:37:21 00:37:21
24-4-2011 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 14/379 soit 4% 04:17:51 03:49:43
3-4-2011 Duathlon des Chameaux - Beziers 52 5/56 soit 9% 01:30:43 01:21:19
27-3-2011 Trail des Cazelles - 42 km 42 1500 8/68 soit 12% 04:14:39 03:53:59
6-3-2011 Trail du massif de Fontfroide 24 875 38/361 soit 11% 02:01:48 01:37:33
13-2-2011 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 4/573 soit 1% 01:21:54 01:13:09
16-1-2011 La Romeufontaine - 25 km 25 1000 39/444 soit 9% 02:45:03 02:16:21
12-12-2010 Trail de Moussan - Le Boër 25 500 10/218 soit 5% 01:51:25 01:38:05
22-10-2010 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 127/1444 soit 9% 38:13:00 23:15:00
28-8-2010 Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 80 5000 49/436 soit 11% 13:33:58 10:47:38
13-8-2010 Cross estival de Leucate 10 3/120 soit 3% 00:36:43 00:36:35
28-7-2010 Le Clapahut de Nuit 9 3/227 soit 1% 00:37:20 00:35:18
22-7-2010 La Saucanelle 6.2 6/168 soit 4% 00:21:40 00:19:30
27-6-2010 IronMan France Nice 226 416/2312 soit 18% 11:07:56 08:25:28
13-6-2010 Triathlon CD Argeles 51.5 24/154 soit 16% 02:29:56 02:10:08
22-5-2010 La Saline 11.5 8/219 soit 4% 00:44:18 00:39:11
16-5-2010 Triathlon de Carcassonne CD contre la montre 51.5 24/85 soit 28% 02:22:51 02:00:07
13-5-2010 Triathlon de Lattes - Sprint 25.75 26/109 soit 24% 01:15:40 00:00:00
1-5-2010 Visages et Vins 10 6/121 soit 5% 00:39:19 00:36:28
14-2-2010 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 7/579 soit 1% 01:21:48 01:12:30
24-1-2010 10 km Espace Running 10 11/255 soit 4% 00:36:21 00:34:33
13-12-2009 Trail de Moussan - Le Boër 25 500 39/248 soit 16% 01:59:10 01:40:40
23-10-2009 L'Endurance Ultra Trail des Templier 120 4500 203/412 soit 49% 19:18:07 12:06:00
4-10-2009 Trail des Vendanges 32 1300 22 03:59:05 00:00:00
28-8-2009 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 299/1382 soit 22% 36:09:34 21:33:18
5-8-2009 Le Clapahut de Nuit 9 20/240 soit 8% 00:39:45 00:34:55
23-7-2009 La Saucanelle 6.1 15/150 soit 10% 00:24:55 00:21:04
8-5-2009 Triathlon de Lattes - Sprint 25.75 37/80 soit 46% 01:16:00 00:00:00
12-4-2009 Trail des Citadelles - 71 km 11:31:26 3300 67 73 km km
21-2-2009 La Piste des Seigneurs 65 76/567 soit 13% 09:03:49 05:53:59
24-10-2008 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 472 41:59:50 00:00:00
15-8-2008 Embrunman 233 5000 503/852 soit 59% 14:07:40 10:06:36
6-7-2008 La Serre Che Luc Alphand 172 3500 65/233 soit 28% 06:09:33 04:59:03
23-3-2008 Trail des Citadelles - 71 km 11:10:00 3300 84 71 km km
2-3-2008 Trail du massif de Fontfroide 26 875 82/289 soit 28% 02:09:52 01:34:38
10-2-2008 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 1277 112/314 soit 36% 05:21:33 03:40:00
28-10-2007 Les Templiers 67 2950 2075/2222 soit 93% 13:53:40 06:09:32
14-7-2007 La Combe d'Enfer 11 25/186 soit 13% 00:45:42 00:00:00
1-7-2007 La Barberousse 11 88/827 soit 11% 00:45:56 00:35:47
17-6-2007 Trisapin - 123 km 123 181/400 soit 45% 06:29:26 00:00:00
11-2-2007 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 172/779 soit 22% 01:44:05 01:14:48
DateEpreuveRecordNote
25-03-2012Marathon02h53'06''
26-02-2012Semi Marathon01h20'11''
24-01-201010 kms (route)36'21''

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