Lucho26 sur kikourou

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Lucho26
Inscrit le
1/01/2007 soit depuis 1973 jours
Dernière connexion
15/05/2012
Messages
2 soit 0 messages par jour
Ville
Toulouse (Haute-Garonne) Voir la position
Débuts
2005
Taille
181 cms
Poids
80.5 kgs
Qui suis-je ?
30 ans, contrôleur des impôts, de retour au SATUC Toulouse (31) en septembre 2011.
Ancien cycliste sur route.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
_Course à Pied: montagne, trail, 10 km, semi et cross
Courses courues
_Championnats de France de course en montagne 2005, 2006 et 2009.
_Interrégionaux de cross court 2006 à Mably (42)et 2009 à Trelissac (24)
_10 km de L'Equipe (Paris), Lyon, Romans, Montélimar, Tournon, Ales, Balma, Cahors, Tournefeuille, Auch, Castelginest...
_Diverses épreuves du challenge national des courses de montagne: Satilleu, les Crêtes du Val d'Azun, Seyssins-St-Nizier, la Crémaillère, la Ronde des 2 tables, Ballon d'Alsace, La Voie de l'Ecir à Murat...
Trail de Gruissan, des crêtes du Pays Basque, K22, Paris Eco Trail 50 km...
Historique des blessures
Fin avril 2007 problème ménisque et tendons du genou droit.
L'étincelle des débuts !
Les perfs de ma tante Chantal Baillon et de son coach Titifb.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
L'envie de pratiquer un autre sport d'endurance après avoir arrêté le cyclisme.
Façon encore plus sportive de randonner en montagne.
Remarques
Coaché par Sébastien Prats (SATUC Toulouse)

Il y a 104 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
11-5-2012FootingCourse à Pied00:30:005 km
8-5-2012EchauffementCourse à Pied00:23:004 km100 m
8-5-2012Le Challenge du Souvenir et de la PaixCourse à Pied00:46:1410 km300 m
6-5-2012EnduranceCourse à Pied00:58:0010.5 km
4-5-2012FootingCourse à Pied00:41:007.5 km
2-5-2012FootingCourse à Pied00:43:007.5 km
29-4-2012EchauffementCourse à Pied00:22:003.5 km
29-4-2012Les Hauts de PouvourvilleCourse à Pied00:48:4310.3 km300 m
27-4-2012Footing pré-compCourse à Pied00:30:005 km
24-4-20128 X 200mCourse à Pied00:30:005.5 km
22-4-2012EnduranceCourse à Pied01:14:0013 km
20-4-2012VS 10 3 X 2000mCourse à Pied00:46:009 km
17-4-2012FootingCourse à Pied00:37:006 km
10-4-2012VMA 300mCourse à Pied00:41:008.5 km
3-4-2012Côtes 8 X 45" avec relanceCourse à Pied00:48:007 km120 m
30-3-2012VS 1h 8', 9', 10'Course à Pied01:00:0011.5 km
27-3-2012VMA 8 X 400Course à Pied00:49:009 km
25-3-2012endurance 1hCourse à Pied01:02:0010 km80 m
23-3-2012Côtes 45"Course à Pied00:55:007 km180 m
20-3-2012Séance PantelleCourse à Pied01:00:0010.5 km
17-3-2012FootingCourse à Pied00:32:005 km80 m
16-3-2012VS 42 2 X 15'Course à Pied01:00:0011 km
4-3-2012Echauffement avant semiCourse à Pied00:12:002 km
4-3-2012Semi-Marathon de ParisCourse à Pied01:39:4921.1 km
29-2-2012Footing + 8 lignes droitesCourse à Pied00:50:008 km
26-2-2012Sortie longue 1h15Course à Pied01:11:0012 km60 m
24-2-2012Endurance 50'Course à Pied00:51:008 km140 m
21-2-2012VS 21, 3 X 3000Course à Pied01:10:0013.5 km40 m
19-2-2012FootingCourse à Pied00:29:004.5 km50 m
17-2-2012VS 21 3000, 2000, 3000Course à Pied01:08:0013 km
12-2-2012Sortie longueCourse à Pied01:31:0016.5 km
10-2-2012VS 21 2 X 3000mCourse à Pied01:14:0013 km
7-2-2012Footing 40' + 6 acclCourse à Pied00:48:007.5 km
29-1-2012Echauffement et récupCourse à Pied00:33:005.5 km
29-1-2012Challenge Cross 31Cross00:47:0510.3 km
27-1-2012Footing + 8 lignes droitesCourse à Pied00:41:006.5 km
25-1-2012Footing + 10 lignes droitesCourse à Pied00:30:005 km
24-1-2012Footing récupCourse à Pied00:32:005.5 km
22-1-2012Echauffement + récupérationCourse à Pied00:25:004 km
22-1-2012Trail Hivernal St-Etienne de MaursCourse à Pied01:10:3312 km500 m
17-1-20124 X 1000m 90% VMACourse à Pied00:56:0010 km
15-1-2012Sortie Longue 1h 20'Course à Pied01:22:0013 km400 m
13-1-20123 X 10' VS 1h Course à Pied01:00:0011 km
11-1-201220 X 15"/15" 110% VMACourse à Pied00:38:006 km
10-1-2012Footing 40' + Abdos/GainagesCourse à Pied00:42:007.5 km
8-1-2012Cross de la Ville d'AuteriveCross00:44:009.5 km300 m
8-1-2012EchauffementCourse à Pied00:22:003 km
7-1-2012Footing pré-compCourse à Pied00:23:003.5 km60 m
6-1-2012Footing + 6 lignes droitesCourse à Pied00:42:007.5 km
4-1-2012VMA 200mCourse à Pied00:52:009 km

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-5-2012 Le Challenge du Souvenir et de la Paix 10 88/244 soit 36% 00:46:14 00:34:38
29-4-2012 Les Hauts de Pouvourville 10 91/274 soit 33% 00:48:43 00:35:02
4-3-2012 Semi-Marathon de Paris 21.1 4446/24990 soit 18% 01:39:49 00:59:42
29-1-2012 Challenge Cross 31 10 91/94 soit 97% 00:47:05 00:32:05
22-1-2012 Trail Hivernal St-Etienne de Maurs 12 500 22/112 soit 20% 01:10:30 00:52:38
8-1-2012 Cross de la Ville d'Auterive 10 300 46/47 soit 98% 00:44:00 00:00:00
11-12-2011 La Ronde du Feu - 10 km (SB) 10 310/928 soit 33% 00:43:51 00:00:00
4-12-2011 Cross National de Carcassonne - 4.65 km 4.65 26/56 soit 46% 00:20:17 00:00:00
20-11-2011 La Boucle du Confluent - 5 km 5 59/243 soit 24% 00:22:43 00:00:00
4-9-2011 Les Boulevards de Colomiers 10 399/1103 soit 36% 00:47:32 00:00:00
23-3-2008 Semi-Marathon du Gers,Seissan - Auch 21.1 140 01:39:18 00:00:00
2-3-2008 10 km de Blagnac 10 199 00:41:55 00:00:00
10-2-2008 Gruissan Phoebus Trail - 23 km 23 600 125/514 soit 24% 02:11:30 01:36:39
13-1-2008 10 km du Valentre 10 79 00:41:05 00:00:00
6-1-2008 La Course des Rois - 9 km 9.2 50/143 soit 35% 00:41:00 00:31:09
16-9-2007 10 km de Toulouse 10 111/375 soit 30% 00:45:54 00:00:00
4-3-2007 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 501/1473 soit 34% 01:42:25 01:03:26
11-2-2007 Les Foulées de la Tave 10.8 124/374 soit 33% 00:48:08 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
23-04-20092000 mètres07'00''48Meeting du SATUC, TOULOUSE (31)
23-03-2008Semi Marathon01h39'18''Semi SEYSSAN-AUCH (32)
13-01-200810 kms (route)41'05''10 km du Valentré, CAHORS, 46
16-12-20075000 mètres19'17''Ronde du Feu RAMONVILLE St-AGNE, 31
20-10-19983000 mètres10'42''Unique temps officiel sur 3000. Décidé à la dernière minute, le ventre plein de frites...

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