Les entrainements de Lucho26 en Septembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 sep 17 Footing pré-trail Course à Pied 22'56'' 3.7 9.68 14 Continu - Très facile -/-  
21 sep 17 footing trail reprise Course à Pied 30'36'' 4.8 9.41 56 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 17 VMA Course à Pied 01h13'14'' 11.8 9.66 21 Fractionné court - Assez difficile -/-  
12 sep 17 Footing trail 5 X 20/40 Course à Pied 30'04'' 4.8 9.57 105 Continu - Très facile -/-  
10 sep 17 Footing Course à Pied 43'36'' 5.6 7.70 70 Continu - Trop facile -/-  
06 sep 17 Footing trail Course à Pied 01h09'02'' 10.8 9.38 126 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 17 Trail des 6 Burons - 24 km Course à Pied (trail, ultra) 02h25'30'' 24 9.89 700 Compétition - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 59'16'' 9.3 km 9.47 km/h 156 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 19'45'' 3.1 km   52 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 01h43'44'' 16.3 kms   273 D+      
Moyenne par mois 1 mois 06h54'58'' 65.5 kms   1092 D+      
Moyenne par année 1 an 06h54'58'' 65.5 kms   1092 D+      
Total 06h54'58'' 65.5 kms
(24 en course)
  1092 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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