Les entrainements de Lucho26 en Juillet 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2016/2017 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
23 jui 17 Sortie longue vélo-trail-vélo Course à Pied 03h22'07'' 16.8 4.98   Continu - Moyenne -/-  
22 jui 17 Footing trail Course à Pied 30'17'' 4.9 9.70 63 Continu - Très facile -/-  
12 jui 17 Footing trail Course à Pied 01h07'17'' 11 9.80 140 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 17 Echauffement trail Sansac de M. Course à Pied 19'00'' 3.8 11.99   Continu - Très facile -/-  
08 jui 17 Sansac 2 Trail Course à Pied (trail) 01h20'39'' 12 8.92 200 Compétition - Facile -/-  
06 jui 17 Footing Course à Pied 48'30'' 8.1 10.02 91 Continu - Facile -/-  
05 jui 17 Footing trail Course à Pied 33'00'' 5.2 9.45 56 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h08'41'' 8.8 km 7.71 km/h 110 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 25'18'' 3.2 km   28 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 02h40'16'' 20.5 kms   183 D+      
Moyenne par mois 1 mois 08h00'50'' 61.7 kms   550 D+      
Moyenne par année 1 an 08h00'50'' 61.7 kms   550 D+      
Total 08h00'50'' 61.7 kms
(12 en course)
  550 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !