Jack2775 sur kikourou

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Jack2775
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28/06/2007 soit depuis 5324 jours
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3/08/2012
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28 soit 0 messages par jour
Ville
Ville Sur Illon (Vosges) Voir la position
Groupe
Jack2775 est membre du groupe courseapied.net
Site web
http://jack2775.skynetblogs.be/
Débuts
2007
Taille
174 cms
Poids
66 kgs
FC repos
54
FC max
190
Sport principal
Course à Pied (trail)
Devise
A vaincre sans mérite, on gagne sans gloire
Meilleurs souvenirs/perfs
Vainqueur Tour du taennchel 2008
Vainqueur Rush du bout du monde
Courses en projets (court terme)
La montée des chamois, la ronde des charbonniers : les courses du trophée des vosges
Courses en projets (long terme)
Courses du trophées des vosges de la montagne
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB 2009
Semaine d'entrainement type
4 fois par semaine
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement de soi
et la sensation de vitesse
L'étincelle des débuts !
Cross au collège
DateRécitCourseDistance
1 Juin 20081ère victoire sur une course du trophée des vosges de la montagne 1671 lectures, 3commentaire(s)Le Tour du Massif du Taennchel - 22,56 km22.56km
6 Avril 2008TROP RAPIDE 435 lecturesLes Foulées de l'Avison8.8km
16 Mars 2008Trail du petit ballon 1385 lecturesTrail du Petit Ballon45km
4 Novembre 2007Les foulées de la bouvade 1089 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de la Bouvade8km
21 Octobre 2007Record sur10 km battu 1499 lectures, 4commentaire(s)10 km de Saint-Dié-des-Vosges10km
14 Octobre 2007Semi-marathon en moins de 1h20 2172 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de Charmes21.1km
7 Octobre 2007Objectif atteint 633 lectures, 3commentaire(s)La Course des Tambois10km
30 Septembre 2007LA GRIMPETTE DU FRENZ 1101 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)La Grimpette du Frenz6.7km
16 Septembre 2007Montée du grand Ventron 866 lectures, 4commentaire(s)La Montée du Grand Ventron16km
2 Septembre 2007Montée de l'Avison 1436 lectures, 2commentaire(s)La Montée de l'Avison11km
19 Août 2007Course du grand tétras 2007 1019 lectures, 2commentaire(s)La Course du Grand Tétras12km
5 Août 2007Une bonne course 1337 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées de Longemer12km
21 Juillet 2007Petite course pour s'entraîner 728 lecturesLes Foulées Bressaudes7.2km
13 Juillet 2007Objectif raté 674 lectures, 1commentaire(s)La Tricolore Néocastrienne10km
7 Juillet 2007Course des chamois, les kenyans trop fort 830 lectures, 2commentaire(s)La Course des Chamois14.47km
1 Juillet 2007Partir trop vite 877 lectures, 1commentaire(s)La Ronde des Charbonniers20.2km
27 Mai 200711 km 2291 lectures, 3commentaire(s)Trail de la Vallée des Lacs53km
17 Mai 20071ére course depuis 10 ans, le retour 1625 lectures, 2commentaire(s)10 km de Mirecourt10km

Au total : 37 commentaires, 1 photos, 0 films et 21668 lectures.

Il y a 374 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-2-2011VMA CourteCourse à Pied (trail)00:50:0012 km
21-1-2011FootingCourse à Pied (trail)00:40:008 km
22-1-2011Circuit training renf musculaireCourse à Pied (trail)00:45:005 km
17-1-2011VMA courteCourse à Pied (trail)00:50:0011 km
23-1-2011Cross de FresseCourse à Pied (trail)01:00:0014 km
25-1-2011EnduranceCourse à Pied (trail)01:07:0014.5 km
27-1-2011Vma moyenneCourse à Pied (trail)01:00:0014.5 km
28-1-2011Marche nordiqueMarche00:40:006 km
29-1-2011VMA LONGUECourse à Pied (trail)00:50:0010 km
30-1-2011EnduranceCourse à Pied (trail)00:55:0012 km
14-1-2011EnduranceCourse à Pied (trail)00:55:0012 km
9-1-2011Cross de GOLBEYCourse à Pied (trail)00:35:208.7 km
15-1-2011VMA LongueCourse à Pied00:55:0011 km
7-1-2011VMACourse à Pied (trail)00:55:0012 km
6-1-2011EnduranceCourse à Pied (trail)00:51:0011 km
4-1-2011VMA CourteCourse à Pied (trail)01:00:0012 km
3-1-2011PPG COurseCourse à Pied (trail)01:10:0013 km
28-12-2010VMA 1/1Course à Pied (trail)01:02:0014.5 km
31-12-2010EnduranceCourse à Pied (trail)01:00:0012.5 km
2-1-2011SeuilCourse à Pied (trail)01:05:0015.2 km
27-12-2010Trail blancCourse à Pied (trail)01:10:0014 km
24-12-2010Trail blanc + seuilCourse à Pied (trail)01:10:0014.5 km
23-12-2010FOOTINGCourse à Pied (trail)00:55:0012 km
22-12-2010VMA CourteCourse à Pied (trail)00:55:0012 km
21-12-2010EnduranceCourse à Pied (trail)00:50:0011 km
31-5-2009Mini-trail de GérardmerCourse à Pied (trail)00:46:5211 km
28-5-2009VTTVTT00:46:0017 km
29-5-2009FartleckCourse à Pied (trail)00:20:005 km
26-5-2009enduranceCourse à Pied (trail)01:09:0015.5 km
22-5-2009Rando courseCourse à Pied (trail)00:55:009 km
21-5-2009Montée du grand ballonCourse à Pied01:14:0013.2 km
20-5-2009fartleckCourse à Pied (trail)00:19:005 km
18-5-2009EnduranceCourse à Pied (trail)01:04:0014 km
20-4-2009Footing récupCourse à Pied (trail)00:46:0010 km
28-4-2009RécupCourse à Pied (trail)00:49:0010 km
26-4-2009Trail des rochesCourse à Pied (trail)01:28:1219 km
24-4-2009FartleckCourse à Pied (trail)00:40:0010 km
22-4-2009CôteCourse à Pied (trail)01:00:0012 km
17-4-2009SeuilCourse à Pied (trail)01:17:0018.6 km
16-4-2009Footing récupCourse à Pied (trail)00:42:009.3 km
15-4-2009VMA courteCourse à Pied (trail)01:00:0013 km
12-4-2009Rando courseCourse à Pied (trail)01:40:0020 km
10-4-2009SeuilCourse à Pied (trail)01:01:0014.8 km
7-4-2009CôteCourse à Pied (trail)01:00:0012.5 km
6-4-2009EnduranceCourse à Pied (trail)01:06:0014.5 km
1-4-2009VMA côteCourse à Pied (trail)01:00:0012 km
2-4-2009EnduanceCourse à Pied (trail)00:55:0012 km
3-4-2009SeuilCourse à Pied (trail)01:10:0017 km
17-5-2009SeuilCourse à Pied (trail)00:59:0014.5 km
8-5-2009fartleckCourse à Pied (trail)00:39:0010.2 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-9-2008 La Montée du Boedelen 8 400 8/130 soit 6% 00:36:39 00:00:00
6-7-2008 La Course des Chamois 14.47 13/270 soit 5% 01:02:27 00:00:00
1-6-2008 Le Tour du Massif du Taennchel - 22,56 km 22.56 780 1/320 soit 0% 01:32:23 00:00:00
25-5-2008 Les Foulées de Mirecourt 10 5/101 soit 5% 00:35:04 00:00:00
18-5-2008 L'Elan des Daims 15 400 2/170 soit 1% 01:00:10 00:59:36
11-5-2008 Le Rush du Bout du Monde 22 550 1 01:43:00 00:00:00
27-4-2008 Trail des Roches - 20 km 19 800 3/250 soit 1% 01:29:32 00:00:00
6-4-2008 Les Foulées de l'Avison 8.8 8/55 soit 15% 00:27:55 00:00:00
16-3-2008 Trail du Petit Ballon 45 1800 71 04:27:52 00:00:00
4-11-2007 Les Foulées de la Bouvade 8 21/800 soit 3% 00:27:55 00:00:00
21-10-2007 10 km de Saint-Dié-des-Vosges 10 8 00:35:56 00:00:00
14-10-2007 Les Foulées de Charmes 21.1 12 01:19:14 00:00:00
7-10-2007 La Course des Tambois 10 5/82 soit 6% 00:36:04 00:00:00
16-9-2007 La Montée du Grand Ventron 16 700 8 01:09:22 00:00:00
2-9-2007 La Montée de l'Avison 11 8 00:48:04 00:00:00
19-8-2007 La Course du Grand Tétras 12 550 14 00:52:45 00:00:00
5-8-2007 Les Foulées de Longemer 12 26/550 soit 5% 00:43:08 00:00:00
21-7-2007 Les Foulées Bressaudes 7.2 15/120 soit 13% 00:25:04 00:00:00
13-7-2007 La Tricolore Néocastrienne 10 - 00:36:24 00:00:00
7-7-2007 La Course des Chamois 14.47 25/260 soit 10% 01:04:52 00:00:00
1-7-2007 La Ronde des Charbonniers 20.2 4 01:28:59 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
25-05-200810 kms (route)35'04''
21-10-200710 kms (route)35'56''
14-10-2007Semi Marathon01h19'14''Semi de Charmes
14-10-2007Semi Marathon01h19'14''Semi de Charmes
14-10-2007Semi Marathon01h19'14''Semi de Charmes
07-10-200710 kms (route)36'04''Parcours très valloné

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