Les entrainements de JIHEL en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 4 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
08 déc 18 Footing tonique Course à Pied 59'40'' 9 9.10   Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 Footing tonique Course à Pied 46'50'' 8 10.24   Continu - Moyenne -/-  
04 déc 18 Footing tonique Course à Pied 57'50'' 10.1 10.54   Continu - Moyenne -/-  
01 déc 18 Saintésprint Course à Pied (trail) 02h11'13'' 22 10.05 400 Compétition - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h13'53'' 12.3 km 9.99 km/h 400 D+   0/0  
Moyenne par jour 8 jours 36'56'' 6.1 km   50 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 02h27'46'' 24.6 kms   200 D+      
Moyenne par mois 1 mois 04h55'33'' 49.2 kms   400 D+      
Moyenne par année 1 an 04h55'33'' 49.2 kms   400 D+      
Total 04h55'33'' 49.2 kms
(22 en course)
  400 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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