Les entrainements de JIHEL en Novembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
23 nov 17 Footing papotage Course à Pied 49'00'' 8 9.79   Continu - Moyenne -/-  
22 nov 17 Footing papotage Course à Pied 01h16'00'' 12 9.47   Continu - Moyenne -/-  
21 nov 17 Footing tonique Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 10 km du joggiles Course à Pied 50'35'' 10.2 12.09   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 17 Ech + Recup Course à Pied 19'00'' 3 9.47   Continu - Moyenne -/-  
16 nov 17 Footing tonique Course à Pied 57'00'' 9.5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
15 nov 17 Footing papotage Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
14 nov 17 Sortie regeneration Course à Pied 01h01'00'' 10 9.83   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 17 2t5 Course à Pied 59'50'' 10 10.02   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 17 1t8 Course à Pied 48'10'' 8 9.96   Continu - Moyenne -/-  
08 nov 17 2t5 Course à Pied 01h00'50'' 10 9.86   Continu - Moyenne -/-  
04 nov 17 2t5 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 54'42'' 9.2 km 10.11 km/h 0 D+   0/0  
Moyenne par jour 20 jours 32'49'' 5.5 km   0 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h38'48'' 36.8 kms   0 D+      
Moyenne par mois 1 mois 10h56'25'' 110.6 kms   0 D+      
Moyenne par année 1 an 10h56'25'' 110.6 kms   0 D+      
Total 10h56'25'' 110.6 kms
(0 en course)
  0 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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