Fiche de kikoureur de Le Koureur Des Bois
Qui suis-je ? Un passionné de sport, pour les émotions qu'il procure, que tu sois dans ta banquette avec une bière ou en plein effort. Le Koureur Des Bois
Ville Bois D'Arcy (Yvelines)
Sport principal Course ŕ Pied (trail)
Devise Rester en chemin.
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Inscrit le 15 Oct 2007 Dernière connexion 10 May 2008
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Sports pratiqués La course à Pied, le VTT, le vélo de route,les Raids multisport et plus occasionnellement, le trial moto , la natation et le foot. Historique des blessures 17 septembre 2004 chute en vélo de route suite à la rupture de la potence. résultat grosse luxation de l'épaule droite (multiple récidive donc je me suis fais opérer en avril 2005 pour consolider l'épaule),le casque cassé en 2... La dernière blessures est une entorse à la cheville droite lors des carrières By night en novembre 2006.
Courses courues Le 1 er trail : la Fila Aubrac 2002. retour en 2007 avec le Trail de la vallée de Chevreuse, Trail des Cerfs, Trails de Sully, "Le cul d'Enfer", Raid briard, trail de la ligne verte, Le Sparnatrail à Epernay (51). 2008 : Cross de Viroflay Trail de la Montagne de Reims Trail de la vallée de Chevreuse Nourriture préférée Les spécialités du Sud-Ouest (Toutes comprises...)
Meilleurs souvenirs/perfs Le marathon de New York 2005 et la Polysénonaise (cyclisme sur route) à Paron en juillet 1999. Boisson préférée L'eau gazeuse.
Courses en projets (court terme) Le Trail de Printemps le 27/04/2008 Le trail des Cerfs le 25/05/2008 Le trail de Sully le 15/06/2008 peut-être la 6000 D le 27/07/2008 La SQY Race à Saint quentin en Yvelines le 28/09/2008 Les Templiers le 26/10/2008 Ce que j'aime dans mon sport Evoluer en pleine nature en toute liberté.
Courses en projets (long terme) Depuis quelques jours le trail des templiers 2008 me trotte dans la tête. Ce que je déteste dans mon sport Les blessures.
Courses en projets (rêves les plus fous) Mercantour ou peut-être l'UTMB, je ne sais pas encore. Il y a plein de très beaux Trails. L'étincelle des débuts ! Peut-être l'un de mes 1er cross lorsque j'accompagnais mon Père il y a environ 25 ans. J'avais 6/7 ans. Mais surtout une envie énorme de me défouler. Et oui je me souviens maintenant, avant de courir je faisais un rêve dans le quel je n'arrivais pas à courir, depuis que je cours, je ne le fais plu.
Semaine d'entrainement type Lundi repos. Mardi CAP séance VMA courte type 30/30. Mercredi repos. Jeudi CAP séance VMA Longue type 1000, 2000, 3000. Vendredi CAP séance de cotes environ 1'/1'ou sortie en terrain vallonné. Samedi vélo de route ou VTT entre 2h et 3h à 70 % de moy. Dimanche CAP sortie longue entre 2h et 3h, l'intensité et le profil est selon la date de l'objectif. Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour l'Endorphine et ne pas m'encroûter.
Remarques -
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