Trail de Mirmande - 20 km

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Trail de Mirmande - 20 km par kikidrome
Date29/3/2009 Type de séanceCompétition Distance20.4985 kms
LieuMirmande DifficultéDifficile Dénivelé 913 m D+ / 897 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h35'51''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 172/182
  Moyenne 7.89 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km6.87 km/h08'44''08'44''
2 km10.84 km/h05'32''14'16''
3 km5.79 km/h10'21''24'37''
4 km7.15 km/h08'23''33'00''
5 km10.34 km/h05'48''38'48''
6 km9.49 km/h06'19''45'07''
7 km7.87 km/h07'37''52'44''
8 km8.08 km/h07'25''01h00'09''
9 km9.78 km/h06'08''01h06'17''
10 km6.64 km/h09'02''01h15'19''
11 km8.57 km/h07'00''01h22'19''
12 km8.1 km/h07'24''01h29'43''
13 km5.61 km/h10'41''01h40'24''
14 km6.47 km/h09'16''01h49'40''
15 km8.63 km/h06'57''01h56'37''
16 km10.46 km/h05'44''02h02'21''
17 km6.02 km/h09'58''02h12'19''
18 km6.94 km/h08'38''02h20'57''
19 km9.23 km/h06'30''02h27'27''
20 km10.87 km/h05'31''02h32'58''

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