Jogg'iles - 15 km

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Jogg'iles - 15 km par JIHEL
Date15/11/2009 Type de séanceCompétition Distance15.0394 kms
LieuMiribel DifficultéDifficile Dénivelé 135 m D+ / 141 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 59'06''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/178
  Moyenne 15.26 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km16.36 km/h03'40''03'40''
2 km15.65 km/h03'50''07'30''
3 km15.65 km/h03'50''11'20''
4 km15.92 km/h03'46''15'06''
5 km15.72 km/h03'49''18'55''
6 km15 km/h04'00''22'55''
7 km15 km/h04'00''26'55''
8 km15.25 km/h03'56''30'51''
9 km14.87 km/h04'02''34'53''
10 km14.4 km/h04'10''39'03''
11 km14.63 km/h04'06''43'09''
12 km14.81 km/h04'03''47'12''
13 km14.93 km/h04'01''51'13''
14 km15.18 km/h03'57''55'10''
15 km16.28 km/h03'41''58'51''

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