Communauté des sports d'endurance
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80' + 20' au sueil + 20' + 20' au seuil + 40' avec accélérations en côte
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| 80' + 20' au sueil + 20' + 20' au seuil + 40' avec accélérations en côte par Mamanpat | |||||
| Date | 22/11/2009 | Type de séance | Fartlek | Distance | 27.6 kms |
| Lieu | Mex - St Eloi - Vilieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 350 m D+ / 351 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Inconnue | Durée | 03h00'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.19 km/h | ||||
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