Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km par NikoSA
Date23/5/2010 Type de séanceCompétition Distance32.1997 kms
LieuAmbazac DifficultéDifficile Dénivelé 800 m D+ / 783 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 02h57'34''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.88 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km15.45 km/h03'53''03'53''
2 km13.23 km/h04'32''08'25''
3 km13.23 km/h04'32''12'57''
4 km12.45 km/h04'49''17'46''
5 km12.85 km/h04'40''22'26''
6 km12.99 km/h04'37''27'03''
7 km11.14 km/h05'23''32'26''
8 km12.2 km/h04'55''37'21''
9 km10.08 km/h05'57''43'18''
10 km7.46 km/h08'02''51'20''
11 km13.33 km/h04'30''55'50''
12 km12.08 km/h04'58''01h00'48''
13 km12.63 km/h04'45''01h05'33''
14 km9.78 km/h06'08''01h11'41''
15 km12.12 km/h04'57''01h16'38''
16 km9.62 km/h06'14''01h22'52''
17 km11.76 km/h05'06''01h27'58''
18 km10.31 km/h05'49''01h33'47''
19 km10.16 km/h05'54''01h39'41''
20 km14.45 km/h04'09''01h43'50''
21 km10.11 km/h05'56''01h49'46''
22 km8.53 km/h07'02''01h56'48''
23 km9.2 km/h06'31''02h03'19''
24 km11.84 km/h05'04''02h08'23''
25 km12.72 km/h04'43''02h13'06''
26 km11.61 km/h05'10''02h18'16''
27 km8.8 km/h06'49''02h25'05''
28 km8.27 km/h07'15''02h32'20''
29 km8.93 km/h06'43''02h39'03''
30 km11.5 km/h05'13''02h44'16''
31 km10.71 km/h05'36''02h49'52''
32 km9.02 km/h06'39''02h56'31''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.3 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !