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S.1.2. 20' echft puis 8*500m allure 4'11" r=300m par Goldenick | |||||
Date | 29/12/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
Lieu | 2'10" 2'07" 2'07" 2'06 2'05" 2'05" 2'08" 2'00" | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 10 m D+ / 10 m D- |
Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Inconnue | Durée | 59'45'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
Moyenne | 10.04 km/h |
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