Marseille-Cassis

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Marseille-Cassis par patmar13
Date28/10/2012 Type de séanceContinu Distance20.1217 kms
LieuMarseille 01 DifficultéAssez difficile Dénivelé 373 m D+ / 380 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h14'56''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 147/162
  Moyenne 8.94 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.39 km/h06'23''06'23''
2 km9.18 km/h06'32''12'55''
3 km9.47 km/h06'20''19'15''
4 km9.06 km/h06'37''25'52''
5 km9.11 km/h06'35''32'27''
6 km8.03 km/h07'28''39'55''
7 km8.23 km/h07'17''47'12''
8 km7.72 km/h07'46''54'58''
9 km7.72 km/h07'46''01h02'44''
10 km8.16 km/h07'21''01h10'05''
11 km9.78 km/h06'08''01h16'13''
12 km9.18 km/h06'32''01h22'45''
13 km9.37 km/h06'24''01h29'09''
14 km8.93 km/h06'43''01h35'52''
15 km9.3 km/h06'27''01h42'19''
16 km9.67 km/h06'12''01h48'31''
17 km9.91 km/h06'03''01h54'34''
18 km8.69 km/h06'54''02h01'28''
19 km8.78 km/h06'50''02h08'18''
20 km10.4 km/h05'46''02h14'04''

2 commentaires

Commentaire de franciss posté le 01-11-2012 à 19:31:17

Belle balade et belle régularité malgré le dénivelé...

Commentaire de patmar13 posté le 01-11-2012 à 21:53:40

Merci Franciss! L'exercice consistait effectivement à gérer le parcours sur un rythme le + régulier possible.

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