jog 15km

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jog 15km par jerome_I
Date29/11/2015 Type de séanceContinu Distance14.8 kms
LieuGalway DifficultéMoyenne Dénivelé 90 m D+ / 90 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h11'37''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.39 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.8 km/h05'05''05'05''
2 km12.58 km/h04'46''09'51''
3 km12.63 km/h04'45''14'36''
4 km13.33 km/h04'30''19'06''
5 km12.45 km/h04'49''23'55''
6 km11.46 km/h05'14''29'09''
7 km13.33 km/h04'30''33'39''
8 km13.04 km/h04'36''38'15''
9 km12.99 km/h04'37''42'52''
10 km12.5 km/h04'48''47'40''
11 km12.37 km/h04'51''52'31''
12 km12.37 km/h04'51''57'22''
13 km12.2 km/h04'55''01h02'17''
14 km11.72 km/h05'07''01h07'24''

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