La Farouch'
(revenir au carnet d'entrainement)
30/4/2006 |
Compétition |
56.205 kms |
Cheptainville |
Un peu difficile |
820 m D+ / 895 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Inconnue |
05h09'17'' |
Inconnue |
164.9/184 |
10.9 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 04'27'' | 2 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 09'34'' | 3 km | 11.8 km/h | 05'05'' | 14'39'' | 4 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 19'27'' | 5 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 24'43'' | 6 km | 13.63 km/h | 04'24'' | 29'07'' | 7 km | 9.94 km/h | 06'02'' | 35'09'' | 8 km | 8.07 km/h | 07'26'' | 42'35'' | 9 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 47'17'' | 10 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 52'06'' | 11 km | 12.99 km/h | 04'37'' | 56'43'' | 12 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 01h01'22'' | 13 km | 12.99 km/h | 04'37'' | 01h05'59'' | 14 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 01h10'35'' | 15 km | 12.99 km/h | 04'37'' | 01h15'12'' | 16 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 01h19'53'' | 17 km | 11.8 km/h | 05'05'' | 01h24'58'' | 18 km | 14.11 km/h | 04'15'' | 01h29'13'' | 19 km | 10 km/h | 06'00'' | 01h35'13'' | 20 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 01h39'49'' | 21 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 01h44'31'' | 22 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 01h49'17'' | 23 km | 13.43 km/h | 04'28'' | 01h53'45'' | 24 km | 13.43 km/h | 04'28'' | 01h58'13'' | 25 km | 13.13 km/h | 04'34'' | 02h02'47'' | 26 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 02h07'37'' | 27 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 02h13'23'' | 28 km | 8.27 km/h | 07'15'' | 02h20'38'' | 29 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 02h25'21'' | 30 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 02h31'07'' | 31 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 02h36'16'' | 32 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 02h41'17'' | 33 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 02h47'02'' | 34 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 02h51'50'' | 35 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 02h58'51'' | 36 km | 6.13 km/h | 09'47'' | 03h08'38'' | 37 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 03h13'58'' | 38 km | 10.65 km/h | 05'38'' | 03h19'36'' | 39 km | 10.08 km/h | 05'57'' | 03h25'33'' | 40 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 03h30'56'' | 41 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 03h36'13'' | 42 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 03h41'34'' | 43 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 03h47'00'' | 44 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 03h52'34'' | 45 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 03h58'59'' | 46 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 04h04'22'' | 47 km | 7.33 km/h | 08'11'' | 04h12'33'' | 48 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 04h18'10'' | 49 km | 10.14 km/h | 05'55'' | 04h24'05'' | 50 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 04h29'21'' | 51 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 04h34'15'' | 52 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 04h39'14'' | 53 km | 8.01 km/h | 07'29'' | 04h46'43'' | 54 km | 6.84 km/h | 08'46'' | 04h55'29'' | 55 km | 8.12 km/h | 07'23'' | 05h02'52'' |
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