Sortie longue 4h
(revenir au carnet d'entrainement)
30/4/2017 |
Continu |
33 kms |
|
Moyenne |
794 m D+ / 668 m D- |
Course à Pied (trail) |
Inconnue |
03h53'11'' |
Inconnue |
-/- |
8.49 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
|
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 8.82 km/h | 06'48'' | 06'48'' | 2 km | 10.25 km/h | 05'51'' | 12'39'' | 3 km | 6.81 km/h | 08'48'' | 21'27'' | 4 km | 8.57 km/h | 07'00'' | 28'27'' | 5 km | 9.3 km/h | 06'27'' | 34'54'' | 6 km | 8.43 km/h | 07'07'' | 42'01'' | 7 km | 7.14 km/h | 08'24'' | 50'25'' | 8 km | 9.3 km/h | 06'27'' | 56'52'' | 9 km | 7.33 km/h | 08'11'' | 01h05'03'' | 10 km | 8.01 km/h | 07'29'' | 01h12'32'' | 11 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 01h18'26'' | 12 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 01h24'58'' | 13 km | 8.45 km/h | 07'06'' | 01h32'04'' | 14 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 01h37'58'' | 15 km | 9.6 km/h | 06'15'' | 01h44'13'' | 16 km | 4.33 km/h | 13'51'' | 01h58'04'' | 17 km | 10 km/h | 06'00'' | 02h04'04'' | 18 km | 8.59 km/h | 06'59'' | 02h11'03'' | 19 km | 8.45 km/h | 07'06'' | 02h18'09'' | 20 km | 8.31 km/h | 07'13'' | 02h25'22'' | 21 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 02h31'01'' | 22 km | 9.94 km/h | 06'02'' | 02h37'03'' | 23 km | 8.07 km/h | 07'26'' | 02h44'29'' | 24 km | 9.44 km/h | 06'21'' | 02h50'50'' | 25 km | 9.13 km/h | 06'34'' | 02h57'24'' | 26 km | 8.93 km/h | 06'43'' | 03h04'07'' | 27 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 03h09'46'' | 28 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 03h15'56'' | 29 km | 8.73 km/h | 06'52'' | 03h22'48'' | 30 km | 8.31 km/h | 07'13'' | 03h30'01'' | 31 km | 7.59 km/h | 07'54'' | 03h37'55'' | 32 km | 6.72 km/h | 08'55'' | 03h46'50'' | 33 km | 10.02 km/h | 05'59'' | 03h52'49'' |
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.21 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.