Les 2 rives

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Les 2 rives par JLW
Date7/1/2018 Type de séanceContinu Distance19.4 kms
LieuSeine DifficultéAssez difficile Dénivelé 80 m D+ / 170 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h51'52''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/180
  Moyenne 10.4 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.11 km/h05'56''05'56''
2 km10.74 km/h05'35''11'31''
3 km10.71 km/h05'36''17'07''
4 km9.75 km/h06'09''23'16''
5 km10.97 km/h05'28''28'44''
6 km11.21 km/h05'21''34'05''
7 km7.56 km/h07'56''42'01''
8 km9.44 km/h06'21''48'22''
9 km11.25 km/h05'20''53'42''
10 km11.42 km/h05'15''58'57''
11 km9.91 km/h06'03''01h05'00''
12 km11.61 km/h05'10''01h10'10''
13 km11.53 km/h05'12''01h15'22''
14 km11 km/h05'27''01h20'49''
15 km10.81 km/h05'33''01h26'22''
16 km11.32 km/h05'18''01h31'40''
17 km10.37 km/h05'47''01h37'27''
18 km10.4 km/h05'46''01h43'13''
19 km10.08 km/h05'57''01h49'10''

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