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Le siteSéance allure 1
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| Séance allure 1 par patate | |||||
| Date | 12/1/2007 | Type de séance | Continu | Distance | 9.13 kms |
| Lieu | Pornichet La Baule | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 45'19'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 142/148 | ||
| Moyenne | 12.08 km/h | ||||
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