patate sur kikourou

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patate
Inscrit le
19/01/2005 soit depuis 5175 jours
Dernière connexion
19/03/2019
Messages
286 soit 0.05 messages par jour
Ville
Pornichet (Loire-Atlantique) Voir la position
Groupe
patate est membre du groupe Le forum de Bruno Heubi
Site web
http://backagain.overblog.com
Débuts
2003
Taille
175 cms
Poids
67 kgs
FC repos
48
FC max
173
VO2Max
64
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Je cours depuis novembre 2003, j'ai 41 ans depuis décembre et je pratique toutes les distances du cross au 100 kms
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
CAP et VTT
Devise
Je suis venu, j'ai vu et j'ai vaincu
Courses courues
100 kms de MILLAU(x3); 100 kms de BELVES
100 kms de ST NAZAIRE LES EYMES
Meilleurs souvenirs/perfs
100 kms de Millau 11h11
100 kms de ST NAZAIRE 09H11
Courses en projets (court terme)
KRAPADOS DEIZ (trail 65 kms)
Courses en projets (long terme)
24H00 de SENE
Tour du Golfe du Morbihan
MILLAU
GRR
Courses en projets (rêves les plus fous)
Millau - belves
Semaine d'entrainement type
5 séances
1 VMA COURTE 1 VMA LONGUE
2 FOOTING 65%VMA 1 SORTIE LONGUE (1H30 - 2H30)
Historique des blessures
Tendinite rotulienne
Contracture mollet gauche
Tendinite du TFL
Nourriture préférée
Gel et boisson GO2
Boisson préférée
eau et ST YORRE
Ce que j'aime dans mon sport
se dépasser
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures
L'étincelle des débuts !
spectateur aux 24 heures de brive 2004
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que j'aime cela, c'est une passion quasi dévorante
DateRécitCourseDistance
19 Juin 2011Semi de l'Estuaire 203 lectures, 3commentaire(s)Semi-Marathon de l'Estuaire21.1km
3 Juin 2007Trail du Pic Saint-Michel 1706 lectures, 12commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km
29 Avril 2007Trail de Saint-Nazaire - 20.1 km 1055 lectures, 10commentaire(s)Trail de Saint-Nazaire - 20.1 km20.1km
21 Avril 2007Les Foulées escoublacaises ou le retour à la compétition 591 lectures, 9commentaire(s)Les Foulées Escoublacaises10.4km
30 Décembre 2006Une course de reprise 826 lectures, 2commentaire(s)La Corrida de la Beaujoire10.3km
11 Novembre 2006Mon krapados deiz 626 lecturesKrapadoz Deiz69.7km
15 Octobre 2006Une ballade morbihannaise 1794 lectures, 7commentaire(s)Marathon de Vannes42.195km
23 Septembre 2006Ma victoire 2093 lectures, 3commentaire(s)100 km de Millau100km
9 Septembre 2006Mon médoc 1577 lectures, 3commentaire(s)Marathon du Médoc42.195km
18 Mars 2006La clé de la réussite, c'est la régularité 1567 lectures, 1commentaire(s)100 km de Saint-Nazaire-les-Eymes100km
5 Mars 2006Ma dernière sortie longue 1126 lectures30 km d'Arradon30km
5 Février 2006Les 6H00 de la Marmotte 1717 lectures, 3commentaire(s)Off - 6 heures de Chambéry68.4km
2 Octobre 2005Meneur d'allure à Pornichet 1341 lecturesMarathon de la Côte d'Amour42.195km
24 Septembre 2005Millau 2005 2766 lectures, 3commentaire(s)100 km de Millau100km
28 Août 2005Un trail bien sympathique 1175 lecturesLes Foulées du Sillon de Bretagne18km
7 Août 2005Compétition pour le plaisir 819 lectures10 km de Coimères10km
29 Mai 2005Trail du Bois de la roche à MAURON 739 lecturesTrail de la Roche Mauron30km
23 Avril 2005Belvès 1806 lectures100 km du Périgord Noir100km
3 Avril 2005Marathon du Val Nantais 1831 lecturesMarathon du Val Nantais42.195km
19 Mars 20051er ultra de la saison 1503 lecturesTrail des Trois Chapelles42km
27 Février 2005Trail de mise en jambe 1580 lectures, 1commentaire(s)Trail des pays de Monts26km
25 Septembre 2004Mon premier 100 kms 2911 lectures100 km de Millau100km

Au total : 57 commentaires, 0 photos, 0 films et 31352 lectures.

Il y a 326 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-6-2011Vitesse spécifique TBMCourse à Pied00:54:159.1 km41 m
20-6-2011RécupérationCourse à Pied (route, ultra)00:45:018.3 km
19-6-2011Semi-Marathon de l'EstuaireCourse à Pied01:30:1021.1 km
16-6-2011Séance avant compétitionCourse à Pied00:41:397.8 km
14-6-2011FartlekCourse à Pied (route, ultra)00:57:0011 km
20-2-2007Reprise progressiveCourse à Pied00:53:029.5 km
18-2-2007RepriseCourse à Pied (route, ultra)00:41:147.1 km
18-2-2007RepriseCourse à Pied (route, ultra)00:32:165.3 km
11-2-20076 heures OFF des MarmottonsCourse à Pied06:00:0030 km
24-1-2007Sortie Allure 24H00Course à Pied00:55:009.5 km
23-1-2007Séance de 30/30Course à Pied (route, ultra)00:46:009.5 km
21-1-2007Sortie Longue VS24H00Course à Pied01:40:0016.8 km
20-1-2007Séance d'EMACourse à Pied01:19:1516.5 km
19-1-2007Séance de récupérationCourse à Pied01:00:0811.9 km
18-1-2007Vma MoyenneCourse à Pied (route, ultra)00:55:0011 km
17-1-2007Allure 1Course à Pied00:45:069.5 km
16-1-2007Séance de VMA courteCourse à Pied (route, ultra)00:46:009.5 km
14-1-2007FartlekCourse à Pied02:00:0018 km
13-1-2007Allure marathonCourse à Pied01:11:5315 km
12-1-2007Séance allure 1Course à Pied (route, ultra)00:45:199.1 km
11-1-2007Vma courteCourse à Pied00:55:0011 km
10-1-2007Séance de récupérationCourse à Pied (route, ultra)00:47:009 km
9-1-2007Séance de 30/30Course à Pied00:46:599.5 km
6-1-2007Maxi Cross de La FlumeCross01:14:5416.2 km
4-1-2007Allure 1Course à Pied (route, ultra)00:41:358 km
2-1-2007Allure 1 ou enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:01:5712.7 km
1-1-2007Allure spécifique 24H00Course à Pied00:56:599.2 km
31-12-2006Récup VS 24H00Course à Pied00:56:358.4 km
30-12-2006La Corrida de la BeaujoireCourse à Pied00:41:1410.3 km
29-12-2006Séance de récupérationCourse à Pied00:42:498.1 km
28-12-2006Vitesse spécifique 10 kmsCourse à Pied (route, ultra)00:52:1711.2 km
27-12-2006Séance allure 1Course à Pied01:06:0812.1 km
26-12-2006VMA courteCourse à Pied00:40:008.1 km
25-12-2006RécupérationCourse à Pied00:43:158.1 km
24-12-2006Sortie LongueCourse à Pied01:38:0016 km
23-12-2006Première séance de vitesseCourse à Pied00:54:0710.9 km
22-12-2006Récupération et étalonnage PolarCourse à Pied (route, ultra)00:35:006.5 km
21-12-2006Séance de VitesseCourse à Pied00:47:329.6 km
19-12-2006Footing allure 1Course à Pied01:07:0012.6 km
17-12-2006Sortie CEPCACourse à Pied01:06:0011 km
16-12-2006Séance de repriseCourse à Pied00:47:208.1 km
14-12-2006Séance de repriseCourse à Pied00:45:118.2 km
12-12-2006Séance de repriseCourse à Pied00:43:508.2 km
10-12-2006RepriseCourse à Pied00:38:357.2 km
22-11-2006Allure 1Course à Pied01:03:0012.8 km
21-11-2006Fartlek adaptéCourse à Pied01:01:0012 km
19-11-2006RepriseCourse à Pied00:50:009 km
11-11-2006Krapados DeizCourse à Pied (route, ultra)07:03:0669.7 km
9-11-2006Séance de récupérationCourse à Pied00:42:208.2 km
5-11-2006Trail de ST NOLFFCourse à Pied02:32:4730 km730 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-3-2005 Trail des Trois Chapelles 42 800 - 04:15:26 00:00:00
27-2-2005 Trail des pays de Monts 26 - 02:13:57 00:00:00
25-9-2004 100 km de Millau 100 1000 218/972 soit 22% 11:11:08 07:31:00
22-5-2004 Marathon de Vendée 42.195 - 03:11:08 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
18-03-2006100 kms (route)09h11'47''ST NAZAIRE LES EYMES
10-02-20066 heures (route)68.4km
19-12-200410 kms (route)37'28''
25-09-2004100 kms (route)11h11'08''
22-05-2004Marathon03h11'08''
10-03-2004Semi Marathon01h27'40''

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