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Le siteSéance matinale sur tapis (test "vitesses" en endurance active)
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| Séance matinale sur tapis (test "vitesses" en endurance active) par PetitManseng | |||||
| Date | 27/7/2022 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 52'02'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 143/159 | ||
| Moyenne | 12.68 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 13.3km/h, sans inclinaison) - 6x : 1.2km à x km/h, 300m à y km/h, sans inclinaison avec {x,y} augmentant de 0.2km/h à chaque fraction de {14.1km/h, 11.1km/h} à { 15.1km/h, 12.1km/h} => soit 9km en ~38'55" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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